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小池栄子の美容法&ダイエット法

プロフィール 小池栄子(こいけえいこ 女優・タレント)
1980年11月20日生 東京都世田谷区出身 AB型 身長166cm 女優デビュー後にグラビアアイドルに転身、現在は女優として映画・ドラマに多数出演  バラエティ番組など頭の良さと器用さから各方面で活躍後、演技派女優へ 


作成2014年 更新2020/6/21

小池栄子さんの美容法&ダイエット法

 

お味噌汁と納豆とご飯など、朝食は作ってきちんと食べるタイプ
お米が好きなので、こだわりがある。

※超きれいな小池栄子さん以外にお味噌汁をよく食べる芸能人は
竹内結子・木村文乃・榮倉奈々・檀れい・泉里香・紗栄子・優香・森絵梨佳・田中麗奈・モデル野崎萌香・モデル鈴木えみ・松井愛莉・ビューティーモデル田中マヤさんなど。

※お薦め味噌→ミシュランガイド掲載三ツ星店が使用する老舗味噌屋【大源味噌】

 

小池栄子さんのダイエット法 体型維持の秘訣

 

家の中では体型維持のために、タンクトップと短パンで過ごしている。
主人がお尻の肉が下がっている、脚が太くなったなど指摘してくれる。

 

健康と肌のために、納豆などの大豆製品を意識的によく食べる。
お腹も膨れるのでダイエット中にも良い

 

「大豆製品をよく食べる
肌荒れしていた時に豆乳・豆腐・納豆を毎日食べていた。今では肌荒れ知らず。
一日一食は好きなものを食べて、ストレスを溜めないようにする。食べることが好きなので太らないように、鏡で全身を見てチェックしている。年齢とともに体型も変化するので、気をつける。

スタイル抜群の小池栄子さんのように大豆製品を意識して食べている女優は
上戸彩・石原さとみ・ローラ・波瑠・中条あやみ・夏木マリ・栗山千明・優木まおみ・白石美帆・ベッキー・吉木りささんなど多数。

 

 


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小池栄子さんテレビインタビューより抜粋
「女優を目指し、事務所の指示で通っていた演劇スクールで玉山鉄二さんと一緒だった。こんなにカッコイイ人が世の中にいるんだと思ったが、演技がヘタだといつも怒られていたのを覚えている。だから今、活躍している姿を見て、本当に努力したんだなと思う。」
「よく器用だと言われるが、どれも極めていないようで、器用なことがコンプレックスに感じる。」

バストが「垂れている」「ハリがない」「小さい」「離れている」人に。

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30~50代にお薦め、特に40代に人気です。日本製で合成着色料不使用。

 

 

熊田曜子の美容法&ダイエット法

プロフィール 熊田曜子(くまだようこ タレント)
1982年5月13日生 岐阜県出身 O型 身長164cm 磯山さやかさんと親友 特技ピアノ・一輪車 出産後も体型を維持している 特に美腹筋とくびれがすばらしい


作成2013年 更新2020/6/21

熊田曜子さんの産後ダイエット・スタイル維持の秘訣

 

妊娠中に麻布十番にある、芸能人やモデルに人気のマタニティエステにずっと通っていた。
忙しくてもたった1回でウエストのくびれが変化するし、その状態がしばらくキープできる。痛いが効く。

※タレントの指原莉乃さんも熊田曜子さんと同じエステに2か月に1回は行くとコメント。
むくみもとれてウエストが細くなる。なにより身体が楽になる。

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「身長165cmで体重は49キロぐらい(2019年現在)。
ジムにも行かずに、育児をしながらのトレーニングをしている。

 

 

熊田曜子の美容法&ダイエット法2017~2013年

 

薬用のオールインワン ライスビギンを愛用。
30代になり、目じりの小じわが気になっていたので助かる。肌がもっちりする使用感も大好き。乾燥する季節なのに肌が潤っているのを実感。

※超美肌の熊田曜子さん愛用ライスビギン

 

食生活はご飯を中心とした一汁三菜の和食が基本。
タンパク質はで摂取することが多い。

※超美ボディ熊田曜子さん以外に魚をよく食べる芸能人は
石田ゆり子・田中みな実・中村アン・中条あやみさんなど。魚のフィッシュオイルは美容健康にお薦め。

 

母乳育児中なので、食べないダイエットはできない。
8時間ダイエットをしている。朝食べ始めて、8時間後までに夕食を終わらせる。

 

「ジムに行って運動するとストレスに感じるので、姿勢を意識したり日常生活でできることをする。
とにかく日常生活から背筋をまっすぐすることを徹底。スマホも猫背にならないように、目の高さまで上げて操作する。スマホで下をむくと二重顎になる。

※スタイル抜群の熊田曜子さんのように姿勢を意識している女優は
長澤まさみ・橋本マナミ筧美和子(姿勢が悪いと要らない脂肪や筋肉がついてしまう)・深田恭子・宮沢りえ・戸田恵梨香さんなど。
姿勢が良いと体幹も鍛えられ、代謝も上がる。

※痩せてなくても姿勢が良いだけでスタイルが良く見える。

 

「季節の食べ物を食べると体が元気になる。
最近は岐阜の富有柿をよく食べる。柿はビタミンCがミカンの2倍、レモンと同じくらい含んでいて、ポリフェノールはブドウの約5倍も含んでいる。他にもカリウム、ビタミンB2、カロチン、食物繊維を含み、甘いのにカロリーが低い。

※熊田曜子さん以外に果物をよく食べるという芸能人は
綾瀬はるか・永野芽郁・土屋太鳳・常盤貴子・夏木マリさんなど。
ダレノガレ明美さんは「キウイをよく食べる」と語っている。

※お薦め↓

毎月違う果物を産地直送!九州旬の果物巡り

 

「産後太りが気になるのでベルタ酵素を愛用。
授乳中だからファスティング(断食)は無理なので、間食したくなった時にベルタ酵素を飲む。

熊田曜子さん愛用ベルタ酵素
 ベルタ酵素
165種類の酵素数+美肌成分配合の話題の酵素ドリンク。
ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロの三大美容成分を最大限配合。ピーチネクターの味にそっくり。

 

WELEDA ホワイトバーチオイルは保湿ができるのはもちろん、水分やむくみも解消引き締まり感がすごい。

 

ボディケアコスメは色々使っているが、妊娠中は特にエルバビーバの力を借りていた。
出産までに体重が16キロも増えたのに、エルバビーバ REボディオイルをたっぷり塗っていたおかげで、妊娠線はゼロ。5個くらい愛用中。
ボディの保湿対策には、エモダ フレグラント ボディクリームジュノが好き。仕事の時にたっぷり塗るとしっとり潤い、パール効果で肌に高級感をもたらす。フレッシュで女性らしい香りで塗るのが楽しみ。

 

「ナイトケアホワイトリッチで気になっていたシミが薄くなった。化粧水の後に顔全体に伸ばして愛用。

熊田曜子さん愛用ナイトケアホワイトリッチ

 

できる限り12時前に寝る
食べ物は体に良い食物繊維やビタミンがたくさん含まれているものを選ぶ。人気食のセレクトショップ はらじゅく畑の野菜や食材は、新鮮だし美味しいからお気に入り。

 

 


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↓※過去コメントの熊田曜子さん愛用アイテム
パールホワイトプロEX
薬用の本格ホームホワイトニング。
歯の黄ばみ・黒ずみもスッキリ。コーヒー等のカフェインが好きな方・口臭が気になる方・歯石・歯垢が気になる方にお薦めです。

 

 

おのののかの美容法&ダイエット法

プロフィール おのののか(オノノノカ タレント) 1991年12月13日生 東京都出身 A型 身長169cm 特技はバスケットボール  菜々緒・小倉優子にあこがれて事務所に入った 野球場のビールの売り子をしていた経歴(美人すぎるビールの売り子)で話題に

おのののかさんの美肌法やスタイル維持の秘訣2019~2015

 

お風呂上りにタオルで身体をふく前の全身が濡れている状態で、全身ケアをする。タオルで身体をふいてしまうと水分が奪われてしまう。だから体が濡れている状態でボディクリームを塗り、後はわりとすぐ自然乾燥してしまう。

 

KADOMORI美容鍼の洗顔料を愛用。表参道スキンクリニックや美馬メディカルエステに行く。美容鍼やキャビテーション、ピーリングをする。

※おのののかさん以外にカドモリ小顔矯正・美容鍼に通っている芸能人は深田恭子・菜々緒・蛯原友里・田丸麻紀さんなど。特に小顔矯正が人気。表参道スキンクリニックはダレノガレ明美・モデルわたなべ麻衣・田丸麻紀さんなど。美馬メディカルエステは田中みな実・菜々緒さんなど。

 

「優秀なSK-II フェイシャルトリートメント エッセンスを愛用。」

 

豆乳を毎日飲むようになって、肌や髪もきれいになって、胸にハリも出てきた。毎朝飲む美容ドリンクは温めた豆乳にココナッツオイル・腸に良いてんさいオリゴ糖・グラノーラを入れたもの。肌にも良いし、胸にハリがでる。

※てんさいオリゴ糖とは?
てんさいとは作物の名前で「てん菜(ビート)」と書き、ほうれん草と同じアカザ科の野菜。日本の生産地は北海道だけで天然のミネラルやオリゴ糖まで含まれているお砂糖。お薦めは→北海道 てんさいオリゴ

 

肌には水分が大事なので、安い化粧水を大量に使う。夜は肌がベタベタになるほど、ニベア クリームをたっぷりつける。すごく潤う。パックが大好き。朝晩毎回使う。ピンクのフェイスマスク ルルルンを愛用。

おのののかさん愛用シートマスク ルルルン
紗栄子・神田沙也加さんも愛用

 

メーク直しはベースを軽く整える程度。持ち歩くポーチには肌への負担が少なく、潤いをしっかり与えてくれるアイテムを厳選している。ニベアクリームは様々なパーツに使える。ベースがよれてしまった時はクリームでマッサージして落とすことも。美容液効果もある24hコスメ スティックカバーファンデーションは、メーク直しの救世主。

 

チアシード・無調整豆乳・ココナッツオイル・オリゴ糖を入れたものをホットで飲む。栄養満点の穀物キヌアを食べたり減塩のお醤油を使ったり、健康的な生活をしている。

 

スキンケアはシンプルだが、化粧水はたっぷり使って保湿する。お風呂には長く入り湯船に塩・お酒・重層を入れる。シンプルなことの方が続けやすい。

 

 


筧美和子・橋本マナミさんなどグラビア出身女優の美容法&ダイエット法

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吉木りさの美容法&ダイエット法

プロフィール 吉木りさ(よしきりさ タレント・グラビアアイドル・歌手) 1987年7月27日生 千葉県船橋市出身 AB型 身長162cm 趣味はアニメ 特技は民謡・三味線 中学生の時にモーニング娘。のオーディションを受けたことがある

吉木りささんの美容法 2019・2018年

 

2年くらい日課なのが朝メイク前のシートパック。フェイスマスク ルルルンを愛用。しっとりキメが整いくすみにくい肌に。

吉木りささん愛用シートマスク ルルルン
紗栄子・筧美和子・神田沙也加・おのののか・モデルわたなべ麻衣さんなど多数

 

レミスティック東京の小顔矯正に通っている。全然痛くないのに1回で変化がわかる。BCARATではラジオ波や施術をしてもらう。美容クリニック ル・ギンザで処方されるローションを愛用。ニキビ跡ケアやシミに効果がある。

 

外食ばかりだったが、結婚してから健康的な自炊中心になった。

 

六本木のアフロディーテで週1回パーソナルトレーニングを受ける。バランスの良い身体作りを。

 

 

 

吉木りさの美容法&ダイエット法2015~2013年

 

スキンケアコスメはライスフォースを愛用。

吉木りささん愛用スキンケアコスメライスフォース
水分不足によるたるみと無縁。徹底的に潤いを補給する、販売本数900万本を突破したライスパワーエキス配合のスキンケアコスメ。木下優樹菜・山岸舞彩・磯山さやかさんなど女優・モデル多数愛用。ぷるぷる潤う。

ライスフォース口コミ使用感想
ライスフォース口コミ使用感想

 

「目元は専用クレンジングで落とし、きちんとクレンジングする。洗顔はぬるま湯で濡らした泡立てネットでしっかりと泡立ててから、優しく洗顔。洗顔時に手のひらが肌につかないぐらい泡の層を作る。洗顔後は毎日、冷蔵庫で冷やしたフェイスマスクをする。洗顔はお湯、マスクは冷やしたもので温度差をつけて、顔を引き締める。」

 

「フェイスマスクをしている間にボディクリームを塗り、手足のリンパマッサージをする。だいたい10分くらい。朝は水で顔を洗って少し保湿するくらい。やりすぎたら逆に乾燥すると聞いたので、きちんとスキンケアをするのは夜だけ。」

 

「化粧水などコスメは冷やすために、冷蔵庫に常備している。スキンケアコスメはライスフォースを愛用。」

 

「手をグーにして、足の甲をゴリゴリとマッサージする。指の方までゴリゴリすれば、足のむくみが取れてスッキリ。そのまま脚全体のマッサージをしても良い。寝る前に エスレッチングポールの上に乗る。背筋が伸び、姿勢が良くなり脚もまっすぐになってきたみたい。乗るだけなので毎日続けられる。」

 

整体師さんから勧められ、毎日豆乳やフレッシュジュースを飲むようにしている。肌の質も良くなり、新陳代謝が上がってむくみにくくなった。」

 

「月に一度は美顔器で徹底的に肌ケアする。愛用の美顔器はツインエレナイザー 。微振動で翌朝、頬がリフトアップする。肌もつるつるになり、自宅で簡単にできるのが良い。朝晩シートマスクは欠かせない。大容量のを冷蔵庫に入れておいて愛用。冷たいマスクで毛穴も顔もキュッと引き締める。リバイバルフェイスマスクを愛用。

吉木りささん愛用美顔器ツインエレナイザー

ツインエレナイザー

イオン導入器と超音波導入が5分で一緒に導入できるエビスのツインエレナイザー。引き締まったフェイスラインに。

 

「オフの日はジムに行く。 グラビア撮影前もひたすらジムで筋トレをする。骨盤が歪んでしまうと身体のバランスが崩れて、変な所に脂肪がついてしまうと、整体師の先生に言われてから、骨盤がゆがまないように開脚・正座・脚組はしないようにしている。習慣づけることで下半身太りも予防でき、脚の形もきれいになった。」

 

 


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森下悠里の美容法&ダイエット法

プロフィール 森下悠里(もりしたゆうり タレント・グラビア) 1985年1月30日生 東京都八王子市出身 A型 身長160cm 趣味は人間観察・料理 実家がお金持ちのセレブタレント

森下悠里の美肌法 美容マニアの秘密2018~2015年

 

美容のために週5日は火鍋を食べる。野菜をたっぷり食べられるし、スープには漢方食材が10種類以上入っている。整腸作用があるし代謝も促進される。

※美容や健康、ダイエットのために漢方を取り入れている芸能人は檀れい・常盤貴子・麻生久美子・壇蜜・内田理央・佐野ひなこ・モデル絵美里・モデル佐田真由美さんなど多数。

 

BOSTYに通っている。産後でたるんでしまっていたが、お尻が上がり脚が長く見えるようになった。

※ジムのボスティに通っている芸能人はダレノガレ明美・佐野ひなこ・藤田ニコル・モデル野崎萌香さんなど多数。詳しくは→美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム”BOSTY”

 

全裸で鏡の前に立ち、ボディラインを確認したり、検診をたくさん受けて身体の中の老化まで把握するようになった。老けたくない。

 

美容のドクターや専門サロンに相談に行き、若返りに効くことなら手段を選ばずなんでも取り入れている。だから生活スタイルも一新。自炊して健康的な食生活になり、夜12時までに寝る。

 

撮影現場でお腹の冷え防止にカイロを貼っていたが、30歳からはプライベートでも実践。外出時は見せパンの上にお腹を包み込むようにカイロを6枚貼る。便秘が治り、ぽっこりお腹が改善された。

 

スレンダートーン ビューティー アブベルト&コントローラーは腰に巻くだけで腹筋が鍛えられる。楽なので大好き。タクシー移動はやめて電車移動する。運動になるし、お金も節約できてその分エステやクリニックにお金を使う。リーボック イージートーンを愛用。

 

27歳くらいから胸もお尻も垂れて、太りやすくなる。体重計だけに頼っていると胸が痩せて、その分お腹に肉がついていたという落とし穴もある。寝跡を消すために毎朝お風呂に入るのが日課。

 

 

 

森下悠里の美容法&ダイエット法2014・2013年

 

週5回、薬膳火鍋を食べることもある。

 

男性に一番視線を注がれるのが唇。毎日ぷっくり見せるリップをたっぷり塗り、週1回は唇の集中パック。唇はお手入れ次第で、どこまでもぷっくりする。

 

仕事柄、胸ギリギリまで露出するので、デコルテにも色気が要求される。だから顔だけでなく、デコルテや首もそれぞれ一枚ずつ、HAKU メラノフォーカスEXマスクでケア。潤いを補充すれば艶めかしい胸元に。

森下悠里さん愛用美白シートマスク HAKU メラノフォーカスEXマスク

 

大胆な露出時に日焼けの色ムラが目立つのは絶対にNGなので、飲む日焼け止め薬、ヘリオケアをクリニックで処方してもらって、体内から紫外線を遮断して色白美白肌を絶対に守る。

森下悠里さん愛用品飲む日焼け止めヘリオケア
観月ありさ・筧美和子・モデル宮田聡子さんも愛用

 

溶岩浴に通ってとにかく汗を出す。SABONバスオイルバー バニラココナッツは保湿力抜群のビューティー風呂になる。肌がつやつや。

 

ソニアリキエル イドラ プルミエールは魔法の美容液。スキンケア前に使うと、次のスキンケア効果が数倍にもなる。

 

 


壇蜜・橋本マナミさんなどグラビア出身女優の美容法&ダイエット法
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さとう珠緒の美容法&ダイエット法

プロフィール さとう珠緒(さとうたまお タレント)
1973年1月2日生 千葉県船橋市出身 A型 身長156cm 趣味はアロマテラピー・ヨガ・加圧トレーニング
スーパー戦隊シリーズのオーピンク役で活動後、ミニスカポリスの初代ポリス・グラビア・バラエティ番組などで活躍

作成2013年 更新2020/6/21

さとう珠緒さんの健康に良い生活2018年

 

憧れの女性、夏木マリさんのお店「Bonjour de こんにちは 六本木店」の米ぬか酵素風呂に通っている。
すごく発汗するので代謝が良くなり、健康に良い。自宅では加湿器は欠かさない。

小嶋陽菜さんもボンジュール デ こんにちは六本木店に通う人気店。
他にも酵素浴に通う芸能人は、上戸彩・Perfumeあ~ちゃんなど。

 

「ヨーグルトはよく食べる。
最近ハマっているのは青ネギ。毎日欠かさず青ネギを25g食べる。

 

 

さとう珠緒の美容法&ダイエット法2015~2013

 

「疲労回復効果があると聞いて、鶏の胸肉を毎日食べている。
美容のために自炊するようにし、発酵食品や野菜をたくさん摂取する。
お湯などぬるめの飲み物を飲む。

  

夜にニュージーランド産のマヌカハニーを舐める。
歯磨き粉もマヌカハニー入りのもの。マヌカハニーは殺菌力がすごい

さとう珠緒さん愛用品ニュージーランド産マヌカハニー 
マヌカハニー口コミ使用感想
マヌカハニー口コミ使用感想

 

 


その他グラビアタレントの美容法&ダイエット法

バストが「垂れている」「ハリがない」「小さい」「離れている」人に。

ピーチ・ジョン【ボムバストクリーム プレミアム】
「輝く金箔」と「錆びにくいプラチナ」を配合した、大人のためのバストケアクリーム
30~50代にお薦め、特に40代に人気です。日本製で合成着色料不使用。

 

 

MEGUMIの美容法&ダイエット法

プロフィール MEGUMI(めぐみ タレント)
1981年9月25日生 岡山県倉敷市出身 A型 身長158cm


作成2013年 更新2020/6/21

2017年 MEGUMIさん愛用メイクコスメ・スキンケアコスメ

 

モイストルーツは、エステのプロの技を自宅で行えるような美容液。
安全な天然成分でできているので、子供も安心して使える。

MEGIMIさん愛用スキンケアコスメ モイストルーツ

浜崎あゆみさんも愛用

モイストルーツ

 

色々コスメを試した中で良かったのが、ボビイ ブラウンのクッションファンデ

MEGUMIさん愛用ボビイブラウン ファンデーション


ボビイブラウン  楽天限定 ファンデーションセット

 

 

2014年 MEGUMIの美容法&ダイエット法

 

朝は必ず野菜フルーツのスムージーを作る。
食事は酵素のある生ものから食べる

 

「加圧トレーニングを8年くらい続けている。

 

 

2013年 MEGUMIの美容法&ダイエット法

 

「銀座ROSSOに行く。
プランツという自然素材を使ったエステで、くすみ・たるみ・シワ・にきびなど肌の問題がびっくりするほど解消され、本当に変わる。

 

基本的に朝は食べないが、無塩トマトジュースか低快速ジューサーで作ったフレッシュジュースに、【高橋ミカ プロデュース】美力青汁healthyを入れて飲む。
これを飲むと肌が違う

MEGUMIさん愛用美容サプリ美力青汁healthy

辺見えみり・ビューティーモデル田中マヤ・トリンドル玲奈さんも愛用

【高橋ミカ プロデュース】美力青汁healthy

美力青汁ヘルシーは朝に飲むのがオススメ♪。朝は空っぽの胃に青汁の栄養成分が、じわーっと広がり体内への吸収率がアップ。たっぷりの食物繊維とオリゴ糖で腸内環境を整え、豊富に含まれた葉酸、ビタミンやミネラル、酵素をしっかりとって、元気がみなぎるアクティブな1日をスタートできる。 

美力青汁ビューティー口コミ使用感想
美力青汁ビューティー口コミ使用感想はこちら

 

「DS クリニックで整体を受ける。
肩こりや腰の痛みが一発で取れ、顔もめちゃくちゃ締まった。

 

「3年前から乗馬をしている。
1回行っただけでウエストがギュッとくびれるし、大自然の中で馬に触れることですごくストレス発散になる。

 

「月に一度、高橋ミカさんのエステへ行く。
終わった後はびっくりする位、身体が楽になる。

バストが「垂れている」「ハリがない」「小さい」「離れている」人に。

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壇蜜・橋本マナミさんなどグラビア出身女優の美容法&ダイエット法TOP

2004~2012年 MEGUMIの美容法&ダイエット法はこちら

 

 

磯山さやかの美容法&ダイエット法

プロフィール 磯山さやか(いそやまさやか タレント・グラビアアイドル) 1983年10月23日生 茨城県出身 A型 身長155cm 趣味はスポーツ観戦・ゴルフ 特技はスコアブックつけ(高校3年間野球部マネージャー) ぽっちゃりした柔らかそうな体型と優しくて可愛い笑顔が男性に超人気のモテ女子!


作成2013年 更新2020/3/24

磯山さやかさん愛用スキンケアコスメ&ダイエット法2017・2016

ちょうど良いぽっちゃり感ある奇跡のボディを持つ磯山さやかさんが語った、自身のダイエット法や運動法・美肌の秘訣をご紹介。

磯山さやかさんのダイエット法・ぽっちゃり体型を維持する方法

 

食事はよく噛むのがマイルール。目標は30回以上。

 

20代の頃は好きなだけ飲み食いしていた。でもやばいと思ってから食事を減らせば、徐々に元の体重に戻った。28才くらいからは元に戻らなくなり、ぽっちゃりとデブは紙一重なので、ぽっちゃりでもメリハリのあるスタイルを維持するために、食べ方を変えた。最初は野菜からたっぷり食べて、炭水化物は少なめにする。

※ぽっちゃりボディを維持している磯山さやかさんのように、炭水化物を制限している芸能人は、佐々木希・ローラ・筧美和子・広瀬アリス・中村アン・黒木メイサさんなど。
スタイル抜群の女優 長澤まさみさんは「炭水化物抜きは定番のダイエット法。」・超細くて美肌の波瑠さんは「太りやすいタイプ。日頃から炭水化物は控えめ。」と語っている。

※ストイックに運動する田中みな実さんは「痩せすぎて貧相にならないようにお米をよく食べるよう意識している。」とコメント。

 

「外食後は30分くらい歩く。お酒を飲んでも、翌朝むくまない

体型維持のために、歩くことを意識している芸能人は、竹内結子・深田恭子・佐藤江梨子・水原希子・小倉優子・橋本マナミ・仲間由紀恵・佐野ひなこ・小西真奈美さんなど。
超細い指原莉乃さんは「休日はとにかく歩く。」と美容雑誌で語っている。

 

「鏡で自分の裸をチェックするのが日課太った?と思ったら食事を調整したり、歩く時間を増やしたりする。毎日の体型の変化を見逃さなければ、一気に太ることはない

 

磯山さやかさんの美肌を作る愛用スキンケアコスメ

 

「SK-Ⅱを使い始めて肌の調子が良くなったので、化粧水・美容液・クリームを愛用。SK-II フェイシャルトリートメント エッセンス想像以上に肌に合って、感激した。セルミネーション オーラエッセンスを使い始めて、シミが気にならなくなった。SK-II ステムパワー リッチクリームロングセラーなのがわかるくらい、ものすごい保湿力と弾力が感じられるクリーム。

磯山さやかさん愛用SK-Ⅱは、小倉優子・綾瀬はるか・橋本マナミ・三浦理恵子・モデル鈴木えみ・笛木優子・有村架純・マギー・おのののか・河北麻友子・佐野ひなこ・田中みな実さんも愛用し、絶賛ずる高級コスメ。

SK-Ⅱの化粧水フェイシャルトリートメント エッセンスは使用感がすごくサッパリしているので、はじめは保湿力が不安になるが、使い続けると清らかな清潔感が生まれ、確実に肌が変わる印象。

 

スキンケアの最後に、THREE コンディショニング SQオイル愛用。好きすぎて夜用を朝にも愛用。アロマの香りに癒される。顔のむくみをとるマッサージの滑るも良くなる。

磯山さやかさん愛用オイルTHREE SQオイル
橋本マナミさんも愛用で、深い眠りにいざなうような、明るく甘やかで心やすらぐ柑橘系の芳香。5種の精油と7種の植物油・2種の植物エキス配合の香り高い美容オイル。

 

半年に一回、肌のスペシャルケアに銀座ソラリアクリニックの美容レーザーにシミ取りに行く混合肌なので、毛穴を引き締めること保湿が大事。毛穴の引き締めにはいつも通っている整体スーパーリフテック 炭酸ミストを、炭酸美容が流行った時から愛用している。朝使うと肌が元気になる。夜は洗顔後に冷水でパッティングする。

※磯山さやかさん以外に整体に通う女優は、米倉涼子・壇蜜・飯豊まりえ・石原さとみ・池田エライザ・新垣結衣・香里奈・本田翼さんなど。定期的に歪んだ身体のメンテナンスに行くと、痩せやすく美しい身体に。

※お風呂上りや洗顔の最後に冷水を使うと毛穴が引き締まり、美肌に。

 

大好きなフランキンセンスの香りのTHREE バランシング クレンジング オイルを愛用。しっかりメイクもスルッと落ちる。THREEやロクシタンは、精油ベースの香りが大好きで愛用中ロクシタン イモーテル インテンス クレンジングフォームは、泡が肌に吸いつくように密着するところが好き。洗い上がりも優しい。

磯山さやかさん絶賛のロクシタン
菜々緒・モデル比留川游・ダレノガレ明美・白石麻衣・国仲涼子・中村アン・モデル美香さんも愛用。
L’OCCITANE 公式

 

「酵素をとれるように生野菜を食べる。

※人気女優の篠原涼子・内田有紀さんも磯山さやかさんと同じように、意識して生野菜を食べると語っている。

 

 

磯山さやかの美容法&ダイエット法2015~2013

 

「ゆるいヨガをする。痩せすぎず、太り過ぎず、ぽっちゃりをキープする。

磯山さやかさんのぽっちゃりスタイルをキープするヨガは、長谷川京子・本田翼・筧美和子・麻生久美子・二階堂ふみ・田中みな実・田丸麻紀さんも実践。

ホットヨガスタジオ美温に通う佐田真由美さんは「ホットヨガは究極のデトックス法」と語っている。

 

「化粧水→オイル→クリームの順で、毎日スキンケアをする。THREEスリー コンディショニングSQオイルは、スーと肌に吸い込まれる柑橘系のオイル。驚くほど浸透が良い乾燥が気になった時にいつでも塗れるように、ニベアクリームバッグに常備。顔に身体にも指先にも使えるのが良い。私の常備薬で10年以上リピートニベアクリームは安いのに優秀。べたつかないところもお気に入り

 ※磯山さやかさんが持ち歩くコスメ ニベアクリーム
壇蜜・佐々木希・おのののか・横山めぐみ・木村文乃・柳ゆり菜・国仲涼子・美容家の神崎恵・安達祐実・大政絢さんも愛用。
1人1個必須のベストセラークリーム。

 

乾燥肌なのでスキンケアは保湿重視。メイクさんたちが使っているライスフォースを愛用。ドゥラメールを両手で温めてから、肌になじませるととにかくしっとり日焼けで肌がごわつく時も乾燥でカサカサになった時も、しっとり落ちついた肌にしてくれる。

磯山さやかさん愛用スキンケアコスメ ライスフォース
橋本マナミ・水野美紀・吉木りさ・木南晴夏・新川優愛・河北麻友子・小倉優子・高橋愛・内田理央さんも愛用。ぷるぷる潤う!絶対使ってみるべき。
ライスフォース口コミ使用感想
ライスフォース口コミ使用感想

 

ヴェレダ ざくろ ボディオイルを使い始めてから、肌が落ち着いた塗り忘れると翌日肌が粉を吹いていたりすることも。のびがいいから時短ケアに。6年くらいリピート。ザクロの種子オイルが肌の老化と乾燥に効く。

磯山さやかさんがリピートするボディケアコスメ
ヴェレダ ボディオイルは、馬場ふみか・本田翼・筧美和子・三吉彩花・泉里香・福原遥・橋本マナミ・紗栄子・永野芽郁・熊田曜子・ローラさんも愛用。
超ロングセラーアイテムなので、肌が乾かない安心感がすごい。

 

保湿アイテムは質感重視で、ベタつかないものを選ぶ。肌がきれいな韓国の知人がSK-Ⅱがいいよとすすめてくれた。SK-II フェイシャルトリートメントマスクは、週1で使うと翌朝はもっちり2年くらいリピート日焼け止めをとにかく重ね塗りし、こまめに塗りなおす。肌を乾燥させないことも大事。日焼け止めも保湿までできるものを選ぶ。日焼けした日の夜は、徹底的に保湿

※超美白肌の檀れいさんは「日焼けをしたら肌を冷やす。」と語っている。

 

「納豆は週に3~4回食べる。お気に入りの納豆はそぼろ納豆や雪あかり、おかめ納豆の発酵コラーゲン納豆。マヨネーズと納豆をまぜてパンにのせて、食べたりもする。

※美容と健康に良い納豆を食べるという芸能人は、井上真央・上戸彩・釈由美子・今田美桜・高梨臨・ベッキー・石田ゆり子・吉瀬美智子・栗山千明・トリンドル玲奈・中山美穂・中条あやみ・多部未華子・福原遥・綾瀬はるかさんなど多数。

※日本が世界でもダントツに多いのが大豆摂取量。古くからの日本人の貴重なたんぱく源である大豆や大豆製品には、イソフラボンや植物性たんぱく質・栄養の吸収を助けるレシチンが多い。まさに日本のスーパーフード。

 

体に関することなら、美容でも健康法でもとにかく興味がある。たとえば今ハマッている食べものは、アボカドスモークサーモン。どちらも美容にいいと聞き、食べるように。アボカドはサラダにしたり、ペースト状につぶしてディップにしたり。スモークサーモンもサラダ。バランスのいい食事をとることを心がけている。息抜きに食べたいものを食べることで、ストレス発散にもなる。

 

「できるだけ体を動かす。続けているのはウォーキング。音楽を聴きながら楽しく歩く。空き時間にはストレッチをしたり、筋トレのようなことをする。

 

 


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井上和香の美容法&ダイエット法

プロフィール 井上和香(いのうえわか タレント・女優) 1980年5月13日生  東京都出身 O型 身長166cm 母親は元女優の嵯峨京子

作成2013年 更新2020/6/21

井上和香の美容法&ダイエット法2016~2013

 

「産後ダイエット中なので、今一番興味があるのはグルテンフリー。

 

樫木先生のトレーニングに行き、体型を維持している。

 

 


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柳ゆり菜の美容法&ダイエット法

プロフィール 柳ゆり菜(やなぎゆりな 女優・タレント・グラビアアイドル) 1994年4月19日生 大阪府出身 O型 身長165cm 特技はダンス 2013年smart Boys&Girlfriendオーディション特別賞受賞 2013年ヤングマガジン表紙でグラビアデビュー

柳ゆり菜の美容法&ダイエット法2016年

 

身体に関してはとにかく筋肉をつけて引き締める派。お風呂に入って代謝を上げてから、下腹部や腰回りの脂肪をおへそに集めるようにマッサージする。その後に筋トレをして脂肪を燃やす。この方法が一番効率が良く、しまったくびれを作れる。

 

バストは化粧水・オイル・クリームでケア。極潤 ヒアルロン液をしっかりと肌に馴染ませてから、WELEDA  ワイルドローズ オイルでマッサージする。最後はニベアクリーム 青缶

柳ゆり菜さん愛用コスメ ハダラボ 極潤 化粧水


肌研(ハダラボ) 極潤 ヒアルロン液

 

 


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