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磯山さやかの美容法&ダイエット法

磯山さやかの美容法&ダイエット法

プロフィール 磯山さやか(いそやまさやか タレント・グラビアアイドル) 1983年10月23日生 茨城県出身 A型 身長155cm 趣味はスポーツ観戦・ゴルフ 特技はスコアブックつけ(高校3年間野球部マネージャー) ぽっちゃりした柔らかそうな体型と優しくて可愛い笑顔が男性に超人気のモテ女子!

磯山さやかさん愛用スキンケアコスメ&ダイエット法2017・2016

 

「食事はよく噛むのがマイルール。目標は30回以上。」

 

「20代の頃は好きなだけ飲み食いしていた。でもやばいと思ってから食事を減らせば、徐々に元の体重に戻った。28才くらいからは元に戻らなくなり、ぽっちゃりとデブは紙一重なので、ぽっちゃりでもメリハリのあるスタイルを維持するために食べ方を変えた。最初は野菜からたっぷり食べて、炭水化物は少なめにする。」

 

「外食後は30分くらい歩く。お酒を飲んでも翌朝むくまない。」

 

「鏡で自分の裸をチェックするのが日課。太った?と思ったら食事を調整したり、歩く時間を増やしたりする。毎日の体型の変化を見逃さなければ、一気に太ることはない。」

 

「SK-Ⅱを使い始めて肌の調子が良くなったので、化粧水・美容液・クリームを愛用。SK-II フェイシャルトリートメント エッセンスは想像以上に肌に合って、感激した。セルミネーション オーラエッセンスを使い始めて、シミが気にならなくなった。」

 

SK-II ステムパワー リッチクリームはロングセラーなのがわかるくらい、ものすごい保湿力と弾力が感じられるクリーム。」

 

「スキンケアの最後にはTHREE コンディショニング SQ オイル愛用。好きすぎて夜用を朝にも愛用。アロマの香りに癒される。顔のむくみをとるマッサージの滑るも良くなる。」

磯山さやかさん愛用オイルTHREE SQオイル

橋本マナミさんも愛用


THREE コンディショニング SQ オイル

深い眠りにいざなうような、明るく甘やかで心やすらぐ柑橘系の芳香。5種の精油と7種の植物油、2種の植物エキス配合の香り高い美容オイル。

 

半年に一回、肌のスペシャルケアに銀座ソラリアクリニックの美容レーザーにシミ取りに行く。

 

混合肌なので毛穴を引き締めることと、保湿が大事。毛穴の引き締めにはいつも通っている整体のスーパーリフテック 炭酸ミストを炭酸美容が流行った時から愛用している。朝使うと肌が元気になる。夜は洗顔後に冷水でパッティングする。

 

酵素をとれるように生野菜を食べる。

 

大好きなフランキンセンスの香りのTHREE バランシング クレンジング オイルを愛用。しっかりメイクもするっと落ちる。THREEやロクシタンは精油ベースの香りが大好きで愛用中。ロクシタン イモーテル インテンス クレンジングフォームは、泡が肌に吸いつくように密着するところが好き。洗い上がりも優しい。

ロクシタン

L’OCCITANE 公式

 

 

 

磯山さやかの美容法&ダイエット法2015~2013

 

ゆるいヨガをする。痩せすぎず、太り過ぎず、ぽっちゃりをキープする。

 

化粧水→オイル→クリームの順で毎日スキンケアをする。THREEスリー コンディショニングSQオイルはスーと肌に吸い込まれる柑橘系のオイル。驚くほど浸透が良い。乾燥が気になった時にいつでも塗れるように、ニベアクリームはバッグに常備。顔に身体にも指先にも使えるのが良い。私の常備薬で10年以上リピート。

 

ヴェレダ ざくろ ボディオイルを使い始めてから、肌が落ち着いた。塗り忘れると翌日肌が粉を吹いていたりすることも。のびがいいから時短ケアに。6年くらいリピート。ザクロの種子オイルが、肌の老化と乾燥に効く。

 

保湿アイテムは質感重視で、ベタつかないものを選ぶ。肌がきれいな韓国の知人がSK-Ⅱがいいよとすすめてくれた。SK-II フェイシャルトリートメントマスクは、週1で使うと翌朝はもっちり。2年くらいリピートしている。

 

納豆は週に3~4回食べる。お気に入りの納豆はそぼろ納豆や雪あかり、おかめ納豆の発酵コラーゲン納豆。マヨネーズと納豆をまぜてパンにのせて食べたりもする。

 

体に関することなら美容でも、健康法でもとにかく興味がある。たとえば、いまハマッている食べものは、アボカドやスモークサーモン。どちらも美容にいいと聞き、実際に自分で調べたら本当にそうだったので、それ以来食べるように。アボカドはサラダにしたり、ペースト状につぶしてディップにしたり。スモークサーモンもサラダ。バランスのいい食事をとることを心がけている。息抜きに食べたいものを食べることでストレス発散にもなる。

 

日焼け止めをとにかく重ね塗りし、こまめに塗りなおす。肌を乾燥させないことも大事。日焼け止めも保湿までできるものを選ぶ。日焼けした日の夜は徹底的に保湿。

 

できるだけ体を動かす。続けているのはウォーキング。音楽を聴きながら楽しく歩く。空き時間にはストレッチをしたり、筋トレのようなことをする。

 

乾燥肌なのでスキンケアは保湿重視。メイクさんたちが使っているライスフォースを愛用。ドゥラメールを両手で温めてから、肌になじませるととにかくしっとり。日焼けで肌がごわつく時も乾燥でカサカサになった時も、しっとり落ち付いた肌にしてくれる。

磯山さやかさんの愛用スキンケアコスメ ライスフォース

ぷるぷる潤う!。絶対使ってみるべき!。

ライスフォース口コミ使用感想
ライスフォース口コミ使用感想

 

ニベアクリームは安いのに優秀なので、いつも持ち歩き、顔や身体の乾燥が気になったらすぐに塗る。べたつかないところもお気に入り。

 

 


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