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安田美沙子の美容法&ダイエット法

人気タレントの安田美沙子さんがテレビや雑誌などでコメントした、ダイエット法・健康法・トレーニング法・美容法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)など、安田美沙子さんのダイエット情報満載。


プロフィール  安田美沙子(やすだみさこ タレント) 1982年4月21日生 京都育ち O型 身長161cm 双子の弟がいる  ホノルルマラソンや東京マラソンなどでフルマラソン完走経験あり




お薦めコスメ

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安田美沙子の美容法&ダイエット法

安田美沙子さん食事を見直し健康になる

安田美沙子さんが勉強するようになったという身体のこと、食事のこと、どうすれば健康になれるか?

 

2018年 安田美沙子さんの家族のための食事

 

朝はスープなど汁物で寝起きの冷えた体を温めると、体に負担をかけずに目覚める。朝の定番おかずは作り置きができる、キャロットラペ。食物繊維たっぷりのにんじんは毎日食べたい。

 

料理は野菜・たんぱく質・糖質などの栄養素をバランスよく摂る。

※超お薦めの大人気野菜宅配サイト

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忙しい人に人気なのが主菜・副菜の2品が20分で完成する献立キット!→【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】

 

 

 

2017年 安田美沙子さんが勉強する栄養バランス

 

10年前に本格的にマラソンを始めてから、体に必要な栄養素についても勉強するように。旬の食材をバランス良く食べるのが基本。味や香りが好きじゃないと続かないので、スーパーフードも本当においしいと思える範囲で活用中。

お薦めスーパーフード

サンフード スーパーフード使用感想
大人気サンフード口コミ使用感想

ミランダ カー・ローラ・長谷川潤・中山美穂・モデル美香・矢野未希子さんも愛用。セレブやモデルなどに大人気のサンフード。

 

抗酸化力の高いココナッツオイルは煮ものに使うと自然な甘さ。家でパンを焼く時に、アーモンドプードルや全粒粉をミックスするのが私流。サクッと香ばしくなり、ビタミンEや食物繊維もプラスできるので一石二鳥。ブラウンシュガー ファースト 有機エキストラバージン ココナッツオイル を愛用。

 

 

安田美沙子さん愛用ブラウンシュガーファースト

道端ジェシカ・横山めぐみさんも愛用ブラウンシュガーファースト 有機ココナッツオイル

ブラウンシュガー ファースト 有機エキストラバージン ココナッツオイル

有機JAS認定のココナッツオイル。

 

 



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安田美沙子の愛用スキンケアコスメ

 

2016年 安田美沙子の愛用スキンケアコスメ

 

ビオデルマ サンシビオ H2O Dは水みたいに肌に負担がかからないクレンジングウォーター。目元のマスカラ以外のクレンジングとして愛用。 マスカラはTHREE バランシング クレンジングオイルをコットンに垂らして、まつげを挟むようにすると簡単にマスカラをオフできる。

安田美沙子さん愛用クレンジングビオデルマ サンシビオ

壇蜜・木下優樹菜・白石麻衣・押切もえさんも愛用


ビオデルマ サンシビオ H2O D

 水のようにさらっとした感触なのに、ファンデーションもマスカラなどのアイメイクもするっと落とす。人気の拭き取りクレンジング。


THREE バランシング クレンジングオイル

 

肌が本当に疲れた時にクレーム ドゥ・ラ・メールが頼りになる。7~8年は常備してリピート8個目。

愛用クリーム クレーム ドゥラメール

菜々緒・森高千里・小倉優子さんも愛用


クレーム ドゥ・ラ・メール

海藻やライムなどの天然成分を低温・低圧で処理してつくられたミラクルブロスを呼ばれる保湿エッセンスが肌の奥までなじみ、しっとりなめらかな肌に。

 

肌が砂漠状態の時にフレスカ vivify me! SKIN TREATS ボタニカル ジュレマスクをする。肌がみずみずしくなる。

愛用シートマスクフレスカ ボタニカル ジュレマスク

ダレノガレ明美さんも愛用


フレスカ vivify me! SKIN TREATS ボタニカル ジュレマスク

ココヤシ100%由来の抽出バイオ原料を独自の発酵技術で、40日かけてマスク型に培養。ジュレのようなぷるぷるの親水性の高いマスク。

 

 

安田美沙子の愛用品

 

2016年 安田美沙子の愛用品

 

乾燥しないように朝は水かぬるま湯で洗う。洗顔料は使わない。その後にパナソニック スチーマー ナノケア EH-SA64で毛穴を開く。血色も良くなりむくみもすっきり。ファンデのノリも全然違う。

 

安田美沙子さん愛用スチーマー

パナソニック スチーマーナノケアEH-SA64

菜々緒・観月ありさ・壇蜜・小倉優子さんも愛用


パナソニック スチーマー ナノケア EH-SA64