グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

スタイル抜群のグラビア出身タレントや女優が実践するダイエット法・ボディケア法・美容法などタレント別ダイエット情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

優木まおみの美容法&ダイエット法

人気タレントでモデルの優木まおみさんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・ダイエット法・健康法・美肌法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・愛用ボディケアコスメ・食事法など、優木まおみさんの美容情報満載。


プロフィール 優木まおみ(ゆうきまおみ タレント・モデル) 1980年3月2日生 佐賀県佐賀市出身 B型 身長165cm 東京学芸大学卒 父は日本と中国のハーフ 母はロシアと中国のハーフ



優木まおみさん愛用

幹細胞 アルガン・リンゴ幹細胞・ヒト型セラミドを配合した、セラミディアルのアンチエイジングライン


アルガン&リンゴ幹細胞でしわ・たるみ知らずのお肌へ

紗栄子・篠崎愛さんはモイスチャーライン(モイスチャーライントライアルキット)を愛用。




優木まおみの産前産後ケアTOP




このエントリーをはてなブックマークに追加

優木まおみの美容法&ダイエット法

優木まおみのダイエット法・スタイル

モデルもこなす優木まおみさんのスリムな体型の秘密とは?体重を落として痩せることと、ボディメイクは違うには納得!是非参考にしてください。

2018年 ずっと細い優木まおみさんの体型維持法

 

マシンを使ったマシンピラティスにハマっている。体が変わっているのが実感できる。

※ピラティスでスタイルキープをしている女優は、石田ゆり子・米倉涼子・二階堂ふみ・高畑充希・森星・橋本マナミ・モデル大屋夏南さんなど多数。

 

筋肉をつけるために、スクワットやクランチなどのトレーニングをする。

 

 

 

2016年 優木まおみのダイエット法

 

体重を落とすことと、くびれや筋肉を作ることは違う運動をする必要がある。痩せるにはウォーキングが一番効く。汗ばむぐらいの速足でぐんぐん歩く。

 

ソラーチェ代官山のウェルエイジングベルトを自宅で愛用。

 

お腹は油断するとすぐ脂肪がつく。だからトレーニングをして管理しないと良い身体にはならない。生理前は溜めこみやすく太りやすい時期。一方排卵の少し前はやせ日。トレーニングの成果が出やすいやせ日に、一番パーフェクトな状態になるようにコントロールしている。また綺麗な筋肉は使った後に伸ばすことで作られるので、トレーニングの最後にはストレッチする。

 

トレーニングに半球バランスボールを愛用。効かせたい下腹部に効く角度を探してV字バランスをしたり、自宅のトレーニングで大活躍。上に立つだけでも体幹が整う。より鍛えるためにスクワットもする。

 

 

 

2015年 優木まおみのダイエット法

 

犬の散歩でウォーキングを習慣化している。

 

目指しているのは筋肉の上にうっすら脂肪が乗っている感じの、女性らしく鍛えられた身体。しなやかさも必要なので、毎日ストレッチにもなる筋トレを30分する。凝り固まった筋肉や前かがみになるクセを伸ばす。

 

入浴時に毎日鏡でスタイルをチェックして、ちょっと太ったなと思ったら翌週で調整する。日々積み重ねで体重管理している。

 

30歳を過ぎたらボディメイクの知識が必要。ただ痩せるだけでは胸はしぼむし、肌もカサカサになる。それに子育て真っ最中でとにかく時間がないので、効率の良いケアを研究している。短時間でも鍛えたい場所を狙い撃ちできる加圧トレーニングや、空き時間はサロンに駆け込んでプロに頼る。

 

猫背が悩みなので、つけるだけで背筋が伸びる補正下着を愛用中。きつすぎず、程よいホールド力があるものを愛用。

 

食事の時間やバランスの悪さを感じリセットするために、クレンジングカフェ代官山のジュースクレンズ3日間プログラムに挑戦した。
体重が2キロ減り、胃がすっきりし肌もきれいになった。

 

朝の家族が寝ている間に、ストレッチポールを使った胸を開く運動をする。軽い筋トレとストレッチが日課。

 

ソラーチェという子連れで通えるトレーニングサロンに行く。加圧トレーニングを週1でしている。

 

 


出産しても抜群のスタイルを保っている優木まおみさんはどうやってダイエットしているのか?彼女の引き締まったスタイルの秘訣をご紹介しました。

【合わせて読みたい関連記事】
安田美沙子さん「朝にストレッチをする。身体を整えるためにストレッチは・・・

真鍋かをりさん「有酸素運動のためのランニングをする。体調にあわせて・・・」

優木まおみさんの美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

 

優木まおみの愛用スキンケアコスメ

 

2017年 37才アラフォーの優木まおみさんが使っている化粧品

 

「発酵コスメの化粧水は感触がサラッとしていて、ぐんぐん浸透する。しっかり潤う。朝にケアすれば潤いが続く。」

 

 

2016年 優木まおみの愛用スキンケアコスメ

 

日焼け止めの化粧下地はラ ロッシュポゼ UVイデア XLをずっと愛用。肌に優しいのにSPF50。首元まで塗るし、これだけ塗って外出する時もある。

優木まおみさん愛用日焼け止めラ ロッシュ ポゼ UVイデアXL

榮倉奈々・紗栄子・モデル宮田聡子・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用


ラ ロッシュポゼ UVイデア XL

 べとつかず軽い使用感で白浮きしないため、化粧下地としても大人気。

 

 

2015年 優木まおみの愛用スキンケアコスメ

 

RMK リップバームは保湿力に優れ、レモンシトラスの香りに癒される。頻繁に塗る。

 

 


総合TOP 女優の美容法&健康法 知恵袋はこちら

お薦め発酵コスメ

平子理沙・ダレノガレ明美・道端アンジェリカ・人気美容家 神崎恵・後藤真希さんも愛用

アルケミー使用感想
アルケミー発酵コスメ使用感想

 肌を育てる発酵コスメだから、使えば使うほど肌が整っていくのを実感。

 

 

優木まおみさんの食事法・食生活

 

2017年 内側からきれいに!優木まおみさんがこだわって食べているもの

 

「朝にスムージーを飲む。Oisix(おいしっくす)のベジカラーというコールドプレスジュースは美味しくて、お手頃価格なので助かる。」

優木まおみさん愛用野菜宅配 オイシックス

モデルSHIHO・釈由美子・蛯原友里・安めぐみさんも愛用

Oisix(おいしっくす)

女優・モデルに大人気でブログ登場多数。テレビでも数々紹介されている老舗野菜宅配サービス。有機野菜や無添加食材、国産豚肉など安心食材たっぷり12~13品のOisixおためしセット【送料無料】がお薦め。

 

「酵素玄米Pro2という酵素玄米専用の炊飯器で、酵素玄米を炊くのがこだわり。」

優木まおみさん愛用酵素玄米専用炊飯器

酵素玄米Pro2

詳しくは→吉瀬美智子さん愛用の酵素玄米Pro2

 

マルコメ 米糀から作った甘酒を毎日1パック飲むのが日課。飲む点滴と言われるほど、栄養価が高い。」

優木まおみさん愛飲甘酒

マルコメ 米糀から作った甘酒

 

 



橋本マナミ・篠崎愛さんなどグラビアアイドル出身芸能人の美容法&ダイエット法はこちら