グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

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壇蜜の美容法&ダイエット法

グラビア出身で、人気タレントで女優の壇蜜さんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・ダイエット法・美肌美白法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・愛用ボディケアコスメ・健康法・ヘアケア法など、壇蜜さんの美容法を徹底解剖!


プロフィール 壇蜜(だんみつ 本名は齋藤支静加 タレント・女優) 1980年12月3日生 秋田県横手市出身 O型 身長158cm 日本舞踊師範 英語科の教員免許・調理師免許取得
壇蜜さん「撮影では自我を持たない。こうしたいと注文をつけるのが好きではない。撮る方・作る方が良いと思う姿がベストだと思う。」とコメント 柔らかそうな肌質でスタイル抜群 驚異的な美白美肌で清潔感があるところもすごい



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壇蜜・紗栄子・矢田亜希子・辻希美・小原正子さん愛用のラサーナ。



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壇蜜の美容法&ダイエット法

壇蜜の美容法・美白美肌法

肌荒れとは無縁!超美肌の壇蜜さんがきれいな肌を保つ秘訣とは?2017~2016年 作成2016年 更新2020/3/24

壇蜜さんの美容法・肌のお手入れ 奇跡の美肌

 

「肌作りで大切だと思っているのは生きている感。葬儀の仕事をしていたことがあり、ツヤのある血色や透き通った肌は生きていることの証明。年齢により目に入りやすくなったシミやシワなどより、肌の透明感にこだわっている。ここ3年ほどはさっぱり系としっとり系の化粧水のW使いが定番。その後クリームだけのシンプルケア。美肌の叔母が長年ランコム一筋ランコムは叔母の家でだけ使える特別なものだったが、年齢的にランコム クラリフィック デュアルエッセンス ローションに注目している。

壇蜜さん注目コスメ ランコム
ランコムを愛用しているのは戸田恵梨香・佐野ひなこ・モデル宮田聡子・田丸麻紀・田中みな実・マギー・大政絢・わたなべ麻衣・板野友美・三浦理恵子さんなど多数。

 

日焼けやシミは仕事柄気になるので、気をつけている。長年使っている化粧水や親の意見に素直に従う。コスメなどで冒険はしないようにしている。

 

私に今必要なのは漢方と整体遺伝子のせいなのか母や祖母と肌質や体質も似ているので、母親を見れば自分の将来の姿がわかることも多い。遺伝に基づく健康法・美容法を実践。家系的に腎臓が丈夫ではない為、むくみやすい。それを改善するために整体に通い、漢方を飲み始めた。

壇蜜さんのように漢方に興味がある・取り入れている女優は、麻生久美子・井上真央・内田理央・佐野ひなこ・佐田真由美・絵美里・モデルRINAさんなど。

漢方は長年飲まなければ意味がないというイメージがあるが、比較的即効性のあるものも多い。体調が悪い時や季節の変わり目で気になる時期だけ漢方を飲む方法もお薦め。

 

化粧品やサプリメントの高級品の良さはわかるが、健康や美容にやみくもにお金をかけるのではなく、自分が必要な部分に絞ってお金と時間をかけたい。流行りの時短美容や即効性があるという美容法には、絶対に手を出さない。漢方薬のように、時間をかけて自分の体に向きあうのが好き。

 

黄みがかった肌は日焼けしてもすぐに戻る。だから美白コスメは高いものは使わないスキンケアは与えすぎず、ある程度は放置することも大事。与えた分だけ排出しないといけない。常に代謝サイクルを意識している。

 

好きなものはスーパー銭湯。自宅でもお風呂は長湯する。

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橋本マナミさんなどグラビア出身女優の美容法&ダイエット法

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壇蜜のダイエット法・スタイル維持

ストイックではないけど、美意識が高いという壇蜜さんが語ったダイエットの極意とは?作成2017/6/3 更新2020/2/9

壇蜜さんの体型維持法 スタイル抜群の秘訣

 

休みの日にサウナやプールに行く。

壇蜜さん以外にプールに行きスタイルをキープする芸能人は、麻生久美子・安田成美・木村佳乃・水野美紀・吉永小百合・笛木優子・森高千里・ダレノガレ明美・板野友美さんなど。
泳ぐことは有酸素運動ダイエットだけでなく、心肺機能も鍛えられ、プールの水圧の効果でむくみにくくなる。

 

「長風呂が好き。連載など原稿を書く時はお風呂で書く。

※壇蜜さんのようにお風呂が大好きという芸能人は、竹内結子・吉瀬美智子・蒼井優・永野芽郁・飯豊まりえ・筧美和子・池田エライザ・佐野ひなこさんなど多数。
夏木マリさんは「お風呂の数だけきれいになれる。」・橋本マナミさんは「お風呂はエステ的な存在。血流促進で美肌になる。」とコメントしている。

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「習慣は大切だと思う。どんなに空腹でも、食べる時は一旦落ち着いてから食べる。欲望のまま食べず、単品を一気に食べることは絶対にない。お酒は一切飲まない。

※習慣にしてしまえば、苦労せずいつのまにかきれいになれる。
橋本マナミさんの習慣は「移動車ではMTGで頭皮マッサージ。」・吉木りささんは「骨盤がゆがまないよう開脚・正座・脚組はしない。」・馬場ふみかさんは「テレビを見ながらMTGリファ アクティブでマッサージ。」と語っている。

 

 


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壇蜜の健康法・アンチエイジング法

壇蜜さんが実践する大人の健康法とは?作成2017/5/26 更新2020/2/9

壇蜜さんの漢方を活用する健康法 美容より健康

 

「美容も健康もコツコツと時間をかけるのが性に合っている。サプリメントより漢方。発汗・利尿作用・排便に優れているツムラ 防風通聖散という漢方を飲んでいる。

※壇蜜さん愛用ツムラ漢方 防風通聖散 こちらもお薦め→生漢煎 防風通聖散

 

35才になり健康には敏感になった。日常生活においての身体の不調が、大きな病気の引き金になるかもしれないので、人間ドックにちゃんと行く。

 

「睡眠をたっぷりとることは絶対に必要。必要なものを食べて、たっぷり眠ると自分なりのきれいな身体になれる。

※一番の美容法はよく眠ることという女優は本当に多い。北川景子・大地真央・新垣結衣・二階堂ふみ・黒木華・吉岡里帆・香里奈・本田翼・大塚寧々(健康と美容の最大の秘訣は睡眠)・若尾文子(よく寝ると血液循環が良くなって白い肌に。美白には睡眠が一番)さんなど、美肌の持ち主ばかり。

※不眠続きの人お薦め。眠りのミスト→100%天然の香り、眠れるアロマミスト

 

ぶらさがり器にぶら下がる。ぶら下がって無になって落ち着く。

 

 


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