女優・モデルとして活躍しながら、超美ボディをずっと保っている筧美和子さん。彼女が語った実践する、ダイエット法やスタイルを維持する秘訣や、美肌を作る使っている愛用ボディケアコスメなどをご紹介
作成2019/8/24 更新2020/6/27
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筧美和子さんのダイエット法・体型維持の秘訣
「お風呂に浸かり、顔だけ出す全身浴が日課。日本酒やバスソルトを入れたりもする。体を温めてからマッサージしている。」
※筧美和子さんのように、女優の山口智子さんも「朝も夜も全身浴をする。」と語っている。
※マッサージをするという芸能人は
綾瀬はるか・菜々緒・今田美桜・広瀬アリス・橋本マナミ・内田理央・馬場ふみか・朝比奈彩さんなど多数。丁寧にマッサージをする人もいれば、ボディクリームを塗りながら簡単にマッサージする人も。共通点は毎日マッサージしていること。
「悩みがあると眠れなくなるタイプなので、寝る前はアロマキャンドルやランプをつけて、リラックスする。」
※アロマやお香などの香りを生活に取り入れている芸能人は
篠原涼子・石田ゆり子・竹内結子・大地真央・今田美桜・モデル梨花・紗栄子さんなど。
※アロマなどの精油の香りは、たった1.5秒で脳まで届くと言われている。アロマキャンドルなら精油の香りとキャンドルセラピー(温かみを帯びたキャンドルの揺れる炎を見るだけ)で、リラックス効果大。
「ジョギングをしている。水着撮影前のケアは大切。撮影数日前から夕食の炭水化物は控えめにして、岩盤浴で汗を出してむくみをとる。ボディマッサージやストレッチも欠かさない。バストケアは特別にはしていない。」
※筧美和子さん以外に走っている女優は
石原さとみ・北川景子・有村架純・土屋太鳳・観月ありさ・水野美紀・山本美月・萬田久子さんなど多数。
※人気女優の吉岡里帆さんは「太りやすい体質なので、ダイエットする時は、長期間なら筋トレとランニング。短期間で痩せないといけない場合は食事制限。」とコメント。
筧美和子さん愛用ボディケアコスメ
「汗をかきたい日の入浴剤はエプソムソルト シークリスタル。じっくり温まりたい日は、ヴェレダ アルニカ バスミルクを愛用。肌もモチモチになる。」
※筧美和子さんお気に入りのヴェレダ アルニカシリーズは
三浦理恵子・水沢エレナ・モデル大屋夏南・神崎恵さんなど。厳しい高山で美しい黄色い花を咲かせるアルニカのすっきりした爽やかな香り。
※筧美和子さん愛用エプソムソルト シークリスタル
泉里香・マギー・眞鍋かをりさんも愛用。菜々緒・内田理央・西内まりやさん愛用のエプソムソルトはアースコンシャス・ストア。
「ニベア クリームケア ボディウォッシュ ヨーロピアンホワイトソープの香りをモコモコに泡立てて、刺激しないように手のひらで全身洗う。週1回は大好きなサボン ボディスクラブ デリケートジャスミンで肌ケアをする。」
※美肌の筧美和子さんが大好きなサボンのボディスクラブは
菜々緒・木下優樹菜・泉里香・橋本マナミ・岸本セシル・南明奈・浅見れいなさんなども愛用。
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