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馬場ふみかのダイエット法&美肌法

くびれたウエストが女性の憧れ!タレントで女優の馬場ふみかさんがテレビや雑誌などでコメントした、スタイル維持術・食事法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・身体のマッサージ術など、スタイル抜群!馬場ふみかさんの美容術大公開!


プロフィール 馬場ふみか(ばばふみか 女優・モデル) 1995年6月21日生 新潟県新潟市出身 AB型 身長167cm 特技はバレエ 女性ファッション誌でモデルをしながら男性誌でグラビア活動をして、美しいくびれや驚異的なスタイルが人気に。



馬場ふみかさん愛用リファ アクティブ!


橋本マナミ・馬場ふみかさんが愛用するマッサージローラー リファ アクティブ使用感想

つまみ流す効果と使いやすさがリファの中で一番好き!
肉をきちんと挟んでくれて、場所によって力の入れ方によって幅が変わる!ボディケア中心なら絶対アクティブがお薦めです。




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馬場ふみか

馬場ふみかさん愛用アイテム

グラビアもモデルもこなす女優の馬場ふみかさん!彼女がきれいを保つために使っている愛用品とは?2018・2017年

馬場ふみかさんが本当に使っているヘアメイクコスメ

 

目元のメイクはデジャヴュ ラスティンファインa ペンシル ダークブラウンとヘレナルビンスタイン ラッシュクイーン コブラブラックを使っている。

 

愛用メークコスメはローラメルシエ laura mercier マットラディアンス ベイクドパウダー ハイライト。ファンデーション系はチャコット フォー プロフェッショナルズ HD エンリッチングO2 ベースCOVERMARK エッセンス ファンデーション リキッドを使っている。

 

ヘアスタイリングの最後に使うのは、大好きなダヴィネス オーセンティック オイル。オイルが手に残ったら、そのまま塗りこむ。

 

 

馬場ふみかさん愛用メイクコスメ

※デジャヴ ラスティンファインa ペンシル アイライナー

デジャヴュ ラスティンファインa ペンシル
パンダ目にならないウォータープルーフで使いやすい。美容成分も配合し肌や目にも優しい。超細芯で細いラインもスルスル描け、肌を染めない顔料タイプなので、目元のくすみのもとを残さない。

 

河北麻友子・トリンドル玲奈・辺見えみりさんも愛用
※ヘレナ ラッシュクイーン コブラブラック マスカラ

 

 

馬場ふみかさん愛用ローラメルシエ  ベイクドパウダー ハイライト
メイクコスメも大人気のローラメルシエは人気モデルの森絵梨佳・田中みな実・藤井リナさんも愛用

 

 

馬場ふみかさん愛用ベースメイク・ファンデーション

カバーマーク エッセンス ファンデーション リキッド
カバーマーク愛用女優は、吉岡里帆・泉里香・紗栄子・ビューティーモデル田中マヤ・モデル美香さんなど。

カバーマークCOVERMARK エッセンス ファンデーション リキッドSPF30 PA++
すごく伸びのよいタイプで、くすみや毛穴をカバー。ベタつきとカサつきが同時に気になる肌を肌内部の水分を守りつつ、サラッと整えるリキッドタイプのファンデーション。無香料。

 

※チャコット フォー プロフェッショナルズHD エンリッチング02 ベース

チャコット フォー プロフェッショナルズ HD エンリッチングO2 ベース
フラットな肌を作るベージュの化粧下地。白浮きせずメイクのノリを良くする

 

 

馬場ふみかさん愛用ヘアケアコスメ

馬場ふみかさん愛用ダヴィネス オーセンティックオイル
人気モデルわたなべ麻衣さんも愛用。

 

 

馬場ふみかさんが溺愛する愛用品

 

全身に使えるリファ アクティブを愛用。むくみや疲れはその日のうちにリセットする。待ち時間やテレビを見ながら、リファアクティブでながらマッサージするのが習慣。

 

 

 

馬場ふみかさん愛用のボディケアコスメ

 

胸は質感重視だからコリを溜めないように毎日マッサージ。肌に負担がかからないようにマッサージする時は保湿も兼ねてボディクリームやオイルを使う。特にヴェレダ ホワイトバーチオイルがお気に入り。メルヴィータやユースキンAも愛用。

 

馬場ふみかさん愛用リファアクティブ
橋本マナミさんも愛用する大人気ローラー

馬場ふみかさん愛用リファアクティブ使用感想
幅が変わるので身体にフィットする!リファアクティブ使用感想

肉をきちんと挟んでくれて、場所によって力の入れ方によって幅が変わるので、全く痛くない!
橋本マナミさん愛用コメント→「テレビを見ながらReFaでマッサージするのが日課。 くびれづくりに欠かせない。 リファ アクティブは手放せない。」

 

※馬場ふみかさん愛用メルヴィータ ロゼエクストラ ブリリアントボディオイル
中村アンさんも愛用

ピンクのオイルでキュッと魅せ肌ボディ | オーガニックコスメ Melvita ロゼエクストラ ブリリアントボディオイル
すっきり引き締まった肌へ。大人気メルヴィータのピンクオイル。

メルヴィータ アルガンオイル使用感想
メルヴィータ一番人気のアルガンオイル使用感想

 

 


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馬場ふみかさんの美しいくびれやスタイルの作り方

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馬場ふみかさんのダイエット法

 

トレーニングと美容整体ができるB-TRAINに通っている。

 

少しぷにっとしている身体が理想なので、見た目重視。体重は気にしない。体幹トレーニングをして内側から引き締める。

※スタイルを維持するために体幹のトレーニングを意識している芸能人は深田恭子・沢尻エリカ・水川あさみ・武井咲・小嶋陽菜・山本舞香・三吉彩花さんなど多数。

 

 

 

馬場ふみかさんの抜群のスタイルを作るマッサージ

 

お風呂上がりに鎖骨まわりを優しくなでて、脇の周辺をもみほぐす。硬い部分は集中的に。

 

仕事で水着を着るようになり、お風呂上がりにオイルやクリームを塗りながらお腹をマッサージしていたら、ウエストがキュッと締まってきた。撮影直前には手の第二関節を使って、ウエストを削るように上から下へ流して、背中からおへそへ向けて肉を前に集めるようにする。くびれ作りの裏技。

 

入浴後はオイルとクリームを重ねて保湿し、ウエストや肋骨・骨盤の間のお肉をマッサージする。

 

むくみやすい体質。基本的に正座はせず、脚を同じ側ばかりで組まずに足を組み替えるようにしている。寝る前にオイルやクリームを塗りながら、膝から鼠径部へ絞るように太ももをマッサージする。老廃物や余分な水分を流してむくみを予防する。

※身体のマッサージを重視している女優は白石麻衣・戸田恵梨香・泉里香・大政絢・すみれ・飯豊まりえ・朝比奈彩佐野ひなこ・鈴木ちなみさんなど多数。

 

 


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中村アン・マギー・人気モデル野崎萌香さんも愛用!Instagram をはじめとしたSNS上で「#ピンクのオイル」で話題になった ロゼエクストラ ブリリアント ボディオイル。

ピンクのオイルでキュッと魅せ肌ボディ | オーガニックコスメ Melvita ロゼエクストラ ブリリアントボディオイル

世界中からオーガニック植物成分を厳選し、肌へのアプローチを追求した製品づくりをする、フランス発オーガニック認証コスメ引き締まったハリのある肌へ。

「黄金のロゼ」と呼ばれるピンクベリーが、肌引き締めケアをサポートするマッサージオイル

 

 



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