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馬場ふみかのダイエット法&美肌法

くびれたウエストが女性の憧れ!タレントで女優の馬場ふみかさんがテレビや雑誌などでコメントした、馬場ふみかさんの美容術大公開
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プロフィール 馬場ふみか(ばばふみか 女優・モデル)
1995年6月21日生 新潟県新潟市出身 AB型 身長167cm 特技はバレエ 女性ファッション誌でモデルをしながら男性誌でグラビア活動をして、美しいくびれや驚異的なスタイルが人気に


馬場ふみかさんの色白美容法2019
馬場ふみかさん愛用アイテム
馬場ふみかさんのダイエット法

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馬場ふみか

馬場ふみかさんの色白美容法・美白アイテム2019年

海で水着など、肌を露出するグラビア撮影が多いはずなのに、真っ白できれいな美白肌をキープしている馬場ふみかさん。彼女が語った、どうやって色白肌をキープしているのか・愛用美白アイテムなどをご紹介


作成2019/8/12 更新2020/5/13
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馬場ふみかさんの美容法・愛用コスメで美白肌を維持

 

「海外ロケの場合は紫外線が気になるので、徹底的にUVケアをする。
日焼け止めは、顔は黒い服でも色移りしないスキンアクア トーンアップUVエッセンス、身体はスキンアクア スーパーモイスチャージェルを塗る。ロート ヘリオホワイトを飲み、身体の内側からもケアする。

馬場ふみかさん愛用日焼け止めスキンアクア
UVカットとコントロールカラー効果で透明感アップ。化粧下地にもなる日焼け止めSPF50+ / PA++++。石鹸で落とせるので便利。

 

馬場ふみかさん愛用ヘリオホワイト(美容補助食品)
世界59ヵ国以上で発売されている、国産の飲む日焼け止め。ハトムギエキスやビタミンB6・ビタミンB2も配合。有名な外国産ヘリオケア(飲む日焼け止め)は、筧美和子・観月ありさ・大政絢・モデル宮田聡子さんなど愛用。

 

表参道クリニックで高濃度ビタミンCなど、美容点滴を時々受ける。

馬場ふみかさんのようにビタミン点滴を受けている芸能人は
川口春奈・紗栄子・鈴木砂羽・国仲涼子・早見あかり・モデル黒田エイミさんなど。

※ビタミンC点滴は超美白肌の女優 檀れいさん。表参道スキンクリニックにはダレノガレ明美・モデルわたなべ麻衣(ピーリング)・おのののか・田丸麻紀さんも通っている。

※人気女優の北川景子さんは「液体の高濃度ビタミンCサプリを飲む」・沢尻エリカさんは「高濃度ビタミンゼリーを愛飲」とコメント。

※超色が白い松雪泰子さんは「クリニックで2週間に1度、ビタミンCのイオン導入をしている」と語っている。

 

 


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馬場ふみかのダイエット法&美肌法

 

 

馬場ふみかさん愛用アイテム

グラビアもモデルもこなす女優の馬場ふみかさん!彼女がきれいを保つために使っている愛用品とは?


作成2017年 更新2020/6/27
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馬場ふみかさん愛用ヘアメイクコスメ

 

目元のメイクはデジャヴュ ラスティンファインa ペンシル ダークブラウンと、ヘレナルビンスタイン ラッシュクイーン コブラブラックを使っている。

馬場ふみかさん愛用ヘレナ ラッシュクイーン コブラブラック マスカラ
河北麻友子・トリンドル玲奈・辺見えみりさんも愛用

 

愛用メークコスメはローラメルシエ laura mercier マットラディアンス ベイクドパウダー ハイライト
ファンデーション系はチャコット フォー プロフェッショナルズ HD エンリッチングO2 ベースと、COVERMARK エッセンス ファンデーション リキッドを使っている。

馬場ふみかさん愛用カバーマーク エッセンス ファンデーション リキッド
カバーマーク愛用女優は
吉岡里帆・泉里香・紗栄子・ビューティーモデル田中マヤ・モデル美香さんなど。

カバーマークCOVERMARK エッセンス ファンデーション リキッドSPF30 PA++
くすみや毛穴をカバー。ベタつきとカサつきが同時に気になる肌を肌内部の水分を守りつつ、サラッと整えるリキッドタイプのファンデーション。

 

「ヘアスタイリングの最後に使うのは、大好きなダヴィネス オーセンティック オイル。オイルが手に残ったら、そのまま塗りこむ。

馬場ふみかさん愛用ダヴィネス オーセンティックオイル
人気モデルわたなべ麻衣さんも愛用。

 

馬場ふみかさんが溺愛するボディケアアイテム

 

「全身に使えるリファ アクティブを愛用。むくみや疲れはその日のうちにリセットする。待ち時間やテレビを見ながら、リファアクティブながらマッサージするのが習慣。

馬場ふみかさん愛用リファアクティブ
橋本マナミさんも愛用する大人気ローラー

馬場ふみかさん愛用リファアクティブ使用感想
幅が変わるので身体にフィットする!リファアクティブ使用感想
肉をきちんと挟んでくれて、場所によって力の入れ方によって幅が変わるので、全く痛くない!

橋本マナミさん愛用コメント「くびれづくりに欠かせない、リファアクティブは手放せない。」

 

「胸は質感重視だから、コリを溜めないように毎日マッサージ。肌に負担がかからないように、マッサージする時は保湿も兼ねてボディクリームやオイルを使う。特にヴェレダ ホワイトバーチオイルがお気に入り。メルヴィータユースキンAも愛用。

※馬場ふみかさん愛用メルヴィータ ロゼエクストラ ブリリアントボディオイル
中村アンさんも愛用
ピンクのオイルでキュッと魅せ肌ボディ | オーガニックコスメ Melvita ロゼエクストラ ブリリアントボディオイル
すっきり引き締まった肌へ。大人気メルヴィータのピンクオイル。

※こちらもお薦め→メルヴィータ一番人気のアルガンオイル使用感想

 

 


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作成2017/10/21 更新2020/8/12
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馬場ふみかさんのダイエット法 トレーニング

 

トレーニングと美容整体ができるB-TRAINに通っている。

 

少しぷにっとしている身体が理想なので、見た目重視。体重は気にしない。体幹トレーニングをして、内側から引き締める。

馬場ふみかさんのようにスタイルを維持するために、体幹のトレーニングを意識している芸能人は
深田恭子・水川あさみ・武井咲・小嶋陽菜・山本舞香・三吉彩花さんなど多数。

 

 

馬場ふみかさんのダイエット法 スタイルを作るマッサージ

 

お風呂上がりに鎖骨まわりを優しくなでて脇の周辺をもみほぐす。硬い部分は集中的に。

 

「仕事で水着を着るようになり、お風呂上がりにオイルやクリームを塗りながらお腹をマッサージしていたら、ウエストがキュッと締まってきた
撮影直前には手の第二関節を使って、ウエストを削るように上から下へ流して、背中からおへそへ向けて肉を前に集めるようにする。くびれ作りの裏技

 

入浴後はオイルとクリームを重ねて保湿し、ウエストや肋骨・骨盤の間のお肉をマッサージする。

 

「むくみやすい体質
基本的に正座はせず、脚を同じ側ばかりで組まずに、足を組み替えるようにしている。寝る前にオイルやクリームを塗りながら、膝から鼠径部へ絞るように太ももをマッサージする。老廃物や余分な水分を流して、むくみを予防する。

※身体のマッサージを重視している女優は
白石麻衣・戸田恵梨香・飯豊まりえ・佐野ひなこ・鈴木ちなみ・泉里香・大政絢・すみれ・朝比奈彩さんなど多数。

 

 


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