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佐野ひなこの美容法&ダイエット法

ウエストが細すぎる!グラビア出身で人気タレントの佐野ひなこさんがテレビや雑誌などでコメントした、スタイルを維持するダイエット法・マッサージ法・エステ・リファカラットなどくびれを作る愛用マッサージローラー。美容法など、驚異的なスタイルを維持する佐野ひなこさんの美容哲学が満載!


プロフィール 佐野ひなこ(さのひなこ タレント・女優・モデル) 1994年10月13日生 東京都出身 身長160cm 好きな食べ物は焼き肉 約8.4頭身で驚異のウエスト51cmで有名 美容オタクでもある



佐野ひなこさん溺愛ボディオイル↓

ヴェレダ一番人気はホワイトバーチオイル!

馬場ふみか・三浦理恵子・道端ジェシカ・道端アンジェリカ・優木まおみ・熊田曜子・モデル比留川游さんも愛用。

1921年創業の超老舗が一番こだわるのがオーガニックオイル。身体を引き締めたい人に一番人気で愛用者多数。




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佐野ひなこ

佐野ひなこさんダイエット法

超ほそい佐野ひなこさんがスタイルを保つためにしていること!実践するダイエット法や体型をキープするために意識していることなどダイエット情報をご紹介。2019/5/28追記

佐野ひなこさんのダイエット法・体型維持の秘訣 2019年

 

腹筋専門ジムのBOSTYに通っている。ZARAHA Beautyは撮影前の駆け込み寺。腸の滞りを流すと即効くびれができる。以前はすらっとした細い身体が好きだったが、今は筋肉のついた厚みのあるスタイルを目指している。

※佐野ひなこさん以外にも三吉彩花・ダレノガレ明美・藤田ニコル・モデル野崎萌香さんなども通るBOSTY→健康的で美しい美ボディを目指すなら”BOSTY”

 

若いころに食べないダイエットを経験したが、肌がカサカサになり長続きもしなかった。甘いものが大好きなので我慢せず、食べ過ぎた時は30分歩くようにしている。

※佐野ひなこさんのようによく歩いたり、ウォーキングをする女優は北川景子・綾瀬はるか・仲間由紀恵・松嶋菜々子・中山美穂・小倉優子・夏樹陽子さんなど多数。体型維持にはこまめに動くことが欠かせない。

 

太らないようにデトックス系のサプリメントを飲んだり、セルフで腸もみマッサージをしたり自分でこまみにケアしている。

 

 

 

2017年 佐野ひなこさんベスト体重40.5kg!

 

お風呂はむくみ対策とリラックスのために欠かせない。朝も夜もお風呂に入る。10~15分くらい、短時間だがきちんと浸かる。熱めのシャワーを全身にかけて、身体を温めてから湯船に浸かって汗をかく。

 

炭酸水は飲むと血の巡りが良くなり、満腹感もあるのでお腹も空きにくい。

※炭酸水をよく飲む芸能人は武井咲・浜辺美波・菅野美穂・優香さんなど。腸が刺激されて便通も良くなる効果も期待できる。

 

毎日体重計に乗る。ベスト体重は40.5kg。鏡で見て気になったら、翌日にカロリーを減らしたり、炭酸水にしたりする。代謝を上げて体重と体型をキープしている。

 

 

 

2016年 佐野ひなこのダイエット

 

「朝食は毎日スイーツだけ。だから間食はしないし、炭水化物を抜くこともある。体型維持のために水は1日2Lくらい飲む。代謝を良くする。」

 

「ラディエンス ナノH2スパを愛用。水素入浴剤を入れたお風呂に入ると、汗がたっぷり出てポカポカになる。冷え性なので朝晩2回湯船に浸かる。湯上りの代謝が上がっている時にマッサージ。」

※お薦め水素入浴剤 水素風呂は皮膚と呼吸からどんどん水素を取り入れるので、水素水を飲んだ時よりも何倍もの水素を取れます。
【水素入浴剤 H2バブルバスパウダー】
H2バブルバスパウダーは浴槽に入れるだけで、大量の水素の泡が発生しカラダ全部を包み込む、1.2ppmの高濃度水素水入浴剤。

 

「お気に入りのサロンはHAAB。」

 

 


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シャワーの温度を高めにして、ひざ裏やわきの下・デコルテなどを重点的にシャワーを当てて、左右に動かしリンパマッサージをする。冷え対策とむくみ対策になる。リンパが詰まりがちな部分を温めるのがポイント。

※佐野ひなこさんのようにリンパマッサージをする女優は白石麻衣・桐谷美玲・橋本マナミ・指原莉乃・高岡早紀・優香・ベッキー・高橋愛・鈴木ちなみさんなど。

 

ドクターボディはお気に入り。

※佐野ひなこさんが通うDr.Bodyは梨花・長谷川潤・川口春奈・小嶋陽菜・高橋愛・モデル美香さんも通う、人気の美容整体。紗栄子さんはドクターボディのアイテムを多数愛用

 

毎日お風呂上がりにヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイルでマッサージする。特にウエストはローラーを使って揉みこむ。

 

 

 

2018年 佐野ひなこさんの理想的な垂れない胸の作り方

 

バストケアはお風呂上りに、クリームとオイルで胸のマッサージをする。指の関節を使い、グリグリとリンパをマッサージ。

※脚やウエストなど自分が気になる身体の部位をリンパマッサージする芸能人は多い。白石麻衣・高畑充希・泉里香・橋本マナミ・ダレノガレ明美・馬場ふみか・朝比奈彩さんなど。コツは短時間でも毎日コツコツ実践すること!詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第3位「マッサージをする」

 

なるべく自然な胸の形を維持したい。寝ている時はノーブラだと胸が横に流れてしまうので、ヌーブラをつけて寝る。背中のお肉をバストに持ってきて、ヌーブラで固定する。肩もこらなくて良い。

 

バストアップのために適度な運動をする。

 

 


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