優香の美容法＆ダイエット法

優香の美容法・美肌法・メーク法

超小顔で大人可愛い優香さんが2019～2015年にコメントした、実践する美容法やメイクの仕方などきれいの秘密をご紹介

優香さんのメーク法・大人のナチュラル美肌メイク

「素肌がきれいに見えるようなナチュラルなメイクが好き。乾燥肌が悩みなので、ファンデはリキッドを愛用。簡単だしムラになりにくいので好き。」

優香の美容法・美肌法2015

「今ハマっているのは炭酸水。もともと炭酸水が好きで、毎日飲む。」

※優香さんのように炭酸水を飲んでいる女優は武井咲・菅野美穂・中村アン・ベッキー・瀧本美織・水沢エレナさんなど。

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優香のダイエット法・エクササイズ

30代でダイエットに成功してから、今も体型をキープしている優香さん流スタイルキープの秘訣とは？2018～2015年

優香さんのダイエット法　体型維持の秘密

「以前は時間がある時は寝たいだけ寝るという生活だったが、今は意識して早起きして、朝散歩をしたり運動をするようにしている。よく歩く人は長生きするらしい。ストレッチは日課。」

※ストレッチをよくする芸能人は柴咲コウ・長澤まさみ・佐々木希・土屋太鳳・沢尻エリカ・橋本マナミ・萬田久子・道端ジェシカ・草笛光子さんなど。

「ジムでトレーニングする。」

「ウォーキングよりゆったり散歩するのが好き。」

「パワープレードは週1~2回通っている。やっている時はきついが、忙しくても短時間で鍛えられる。」

※パワープレートとは？
藤原紀香さんも愛用の三次元高速振動運動ができる加速度トレーニングマシン。石原さとみさんはハマりすぎて指導資格を持つ。1秒間に25～50回の三次元振動による加速度を利用し、関節に過度な負担をかけることなく筋肉の収縮を活性化し、効果的な刺激を与えることが可能。
約15分間、色々なポーズを取ってトレーニングすると、通常の運動の1時間分の効果に相当。筋力や血液循環、柔軟性のアップや可動域の増加などの効果が期待できる。

「岩盤浴にハマッていて、週1は通っている。汗や老廃物がいっぺんに出て、翌日は身体が軽い。」

「朝か昼に必ずお米を食べる。夜は炭水化物は控えているが、お寿司はOKにしている。お米と一緒に味噌汁などの汁物、納豆や漬物などの発酵食品を食べる。身体に溜まった老廃物を出すにはお米が良いと聞いた。」

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