グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

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優香の美容法&ダイエット法

人気タレントで女優の優香さんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・ダイエット法・美肌法・食事法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・健康法など、優香さんの美容情報満載。




プロフィール
優香(ゆうか) 1980年6月27日生 東京都あきる野市出身 O型 身長157cm
ホリプロ初のグラビアアイドル 芸能人の中でも超小顔(歯の数が元々普通の人より少ない)
ヘルシーな笑顔と性格が男女問わず人気で、芸能界にもファンが多い





優香の美容法&ダイエット法 お薦めコスメ

菜々緒・中村アン・大政絢・足立梨花・賀来千香子・佐野ひな子・モデル宮田聡子・佐藤ありささんも愛用


リファ カラット


特殊形状のローラーがフェイスラインやボディラインの曲線にスッと吸いつき、最適な加圧で連続的につまみ流す

さらにソーラーパネルで微弱電流(マイクロカレント)を発生させ、エステ級のお手入れができると大人気の美容ローラー
バスルームでも利用可能。





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優香の美容法&ダイエット法

優香の健康法・アンチエイジング

 

2017年 優香の健康法

 

「仕事柄、体調を万全にすることが第一。質の良い睡眠をとること、身体を温めること、食事をきちんととることが大事。」

 

 

 

 

 

2016年 優香の健康法

 

朝起きたら白湯を飲む。

 

 

 

 

 

2015年 優香の健康法

 

納豆は大好きで毎日食べる。
腸の調子を整えるのが健康には大切と聞いて、イソフラボンも入っている豆乳を飲んでいる。
そのおかげで風邪を引きにくい。

 

お薦め豆乳


夜なかなか寝付けないあなたにこそ飲んで欲しい。
マルサンアイの「やすらぐ豆乳飲料」

 

昔から肩こり首こりがひどく、いろんなマッサージに通っている。
最近のお気に入りはMake a Wish 表参道店のヘッドスパ。
とっても気持ちよくて施術後は顔色まで明るくなる。

 

Make a Wishi 表参道店とは?
ヘッドスパ専門店 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル3F 
TEL03-6447-2223

 

疲れているのに眠れない時は、脳が興奮している。
だから別のことに集中した方が良いと聞いたので、大人の塗り絵をして気分転換。

 

 


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優香の食事法・食生活

 

2016年 優香の食事法・食生活

 

健康に良い発酵食品のみそ汁には野菜をたっぷり入れる。
薬味もたっぷり。

 

野菜もたっぷり食べられるオイルしゃぶしゃぶにハマっている。

 

根菜などを味噌汁やポトフにして多めに作り、朝晩食べる。
冬は保温ポットに入れて、仕事場に持っていくことも。

 

 

 

2015年 優香の食事法・食生活

 

腸を元気にしておくと風邪を引かないと聞き、発酵食品の味噌を摂るようになった。
朝は手作りの味噌汁を食べる。
特に外食が続いた時は、野菜や海藻を入れた味噌汁やスープを食べて体調を整える。

 

大人になってから、生野菜のおいしさに目覚めた。
ドレッシングの材料は、マスタード・ビネガー・オリーブオイル・塩こしょう。
このシンプルなドレッシングで野菜を食べている。

 

 

 

優香のダイエット法・エクササイズ

 

2016年 優香のダイエット法

 

パワープレードは週1~2回通っている。
やっている時はきついが、忙しくても短時間で鍛えられる。

 

パワープレートとは?

藤原紀香さんも愛用の三次元高速振動運動ができる、加速度トレーニングマシン。
石原さとみさんはハマりすぎて指導資格を持つ。
1秒間に25~50回の三次元振動による加速度を利用し、関節に過度な負担をかけることなく筋肉の収縮を活性化し、効果的な刺激を与えることが可能。
約15分間、色々なポーズを取ってトレーニングすると、通常の運動の1時間分の効果に相当。

筋力や血液循環、柔軟性のアップや可動域の増加などの効果が期待できる。

 

 

 

2015年 優香のダイエット法

 

岩盤浴にハマッていて、週1は通っている。
汗や老廃物がいっぺんに出て、翌日は身体が軽い。

 

朝か昼に必ずお米を食べる。
夜は炭水化物は控えているが、お寿司はOKにしている。
お米と一緒に味噌汁などの汁物、納豆や漬物などの発酵食品を食べる。
身体に溜まった老廃物を出すにはお米が良いと聞いた。

 

 



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優香のボディケア法

 

2016年 優香のボディケア法

 

大山式 ボディメイクパッドをつけて歩いている。坐骨痛が軽くなったと思う。

 

優香さん愛用アイテム

大山式ボディメイクパッド


大山式 ボディメイクパッド・プレミアムPRO

足にはめて使用することで、姿勢の補正をサポートする姿勢矯正アイテム。
重心が安定し、自然に姿勢を補正。
歩くだけで運動効率アップ。


つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッドPRO 大山良徳

 

 

 

2015年 優香のボディケア法

 

ボディは人の手に委ねる派。
週一回の岩盤浴とリンパマッサージ、ヘッドスパでコリをほぐしている。

 

 



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女優愛用品

優香さんが過去にジュリークを愛用とコメント。

木下優樹菜・榮倉奈々・道端ジェシカ・平子理沙・藤井リナ・モデル田中美保さんも愛用。


↑ジュリーク公式サイト

 

オーストラリア生まれのオーガニックコスメ。

オーガニック自社農園で育まれた植物と効能と生命力を引き出すための独自の製法で、自然と最先端科学技術で生まれた究極の自然派コスメ。

 

 


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