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筧美和子

筧美和子さんのスタイル維持する方法・ボディケア2019年

グラビア以外にも女優・モデルとして活躍しながら、超美ボディをずっと保っている筧美和子さん。彼女が2019年に語った、実践するダイエット法やスタイルを維持する秘訣や、美肌を作る使っている愛用ボディケアコスメなどをご紹介。

 

筧美和子さんのダイエット法・体型維持の秘訣

 

お風呂に浸かり、顔だけ出す全身浴が日課。日本酒やバスソルトを入れたりもする。体を温めてからマッサージしている。

筧美和子さんのように、女優の山口智子さんも「朝も夜も全身浴をする」と語っている。
※マッサージをするという芸能人は、綾瀬はるか・菜々緒・今田美桜・広瀬アリス・橋本マナミ・内田理央・馬場ふみか・朝比奈彩さんなど多数。丁寧にマッサージをする人もいれば、ボディクリームを塗りながら簡単にマッサージする人も。共通点は毎日マッサージしていること

 

悩みがあると眠れなくなるタイプなので、寝る前はアロマキャンドルやランプをつけてリラックスする。

※アロマやお香などの香りを生活に取り入れている芸能人は、篠原涼子・石田ゆり子・竹内結子・大地真央・今田美桜・モデル梨花・紗栄子さんなど。
アロマなどの精油の香りはたった1.5秒で脳まで届くと言われている。アロマキャンドルなら精油の香りとキャンドルセラピー(温かみを帯びたキャンドルの揺れる炎を見るだけ)でリラックス効果大。

 

「ジョギングをしている。水着撮影前のケアは大切。撮影数日前から夕食の炭水化物は控えめにして、岩盤浴で汗を出してむくみをとる。ボディマッサージやストレッチも欠かさない。バストケアは特別にはしていない

筧美和子さん以外に走っている女優は、石原さとみ・北川景子・有村架純・土屋太鳳・観月ありさ・水野美紀・山本美月・萬田久子さんなど多数。
人気女優の吉岡里帆さんは「太りやすい体質なので、ダイエットする時は、長期間なら筋トレとランニング。短期間で痩せないといけない場合は食事制限。」とコメントしている。

 

 

 

筧美和子さん愛用ボディケアコスメ

 

汗をかきたい日の入浴剤エプソムソルト シークリスタル。じっくり温まりたい日はヴェレダ アルニカ バスミルクを愛用。肌もモチモチになる。

筧美和子さんお気に入りのヴェレダ アルニカシリーズは、三浦理恵子・水沢エレナ・モデル大屋夏南・神崎恵さんなど。厳しい高山で美しい黄色い花を咲かせるアルニカのすっきりした爽やかな香り。

筧美和子さん愛用エプソムソルト シークリスタル
泉里香・マギー・眞鍋かをりさんも愛用。菜々緒・内田理央・西内まりやさん愛用のエプソムソルトはアースコンシャス・ストア

 

ニベア クリームケア ボディウォッシュ ヨーロピアンホワイトソープの香りをモコモコに泡立てて、刺激しないように手のひらで全身洗う。週1回は大好きなサボン ボディスクラブ デリケートジャスミンで肌ケアをする。

※筧美和子さんが大好きなサボンのボディスクラブは、菜々緒・木下優樹菜・泉里香・橋本マナミ・岸本セシル・南明奈・浅見れいなさんなども愛用。

 

 


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筧美和子さんの食事法・食生活

女性らしいスタイル抜群の筧美和子さんは何を食べているの?きれいな人が日々食べているものとは?2018・2017年

 

筧美和子さん食べているもの

 

料理は好き。よく自炊する。梅が好き。くるみやきなこもよく食べる。スタイルを気にして食べることを我慢すると後で爆発するので、食べてから動く。心も体も健康でいられる。

※健康のために梅を食べるとコメントした芸能人は綾瀬はるか・宮崎あおい・草笛光子・大政絢さんなど多数。お薦めは人気の梅干し屋さん→【紀州梅専門店 五代庵】

 

以前はたくさんタンパク質を摂ろうと肉ばかり食べていた時期もあったが、今は魚にはまっている。魚の方が自分には合っている。

 

 


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筧美和子さんの美容法・美白美肌法

肌が白くて美しい筧美和子さん!どうやって美白肌を保っているの?彼女の美容の秘訣をご紹介します。2018・2017年

 

筧美和子さんの美容法 透き通るような色白美肌の秘密

 

よく食べて、動いて、よく眠ることが美容法。

 

肌は焼けやすい体質。日焼け止めを塗り、夏は飲む日焼け止めサプリを飲んで美白ケアする。飲む日焼け止めのヘリオケア ウルトラDはケミカルなものが入っていないので安心。

 

日焼け止めは顔はF organics、体はビオレを愛用。

 

 

筧美和子さん愛用品

筧美和子さんが使う美白アイテム飲む日焼け止めヘリオケア
観月ありさ・モデル宮田聡子さんも愛用

 

筧美和子さん愛用エッフェ オーガニック

 

 


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筧美和子さんが痩せるためにすること2018年

 

筧美和子さんのスタイル絞り込みテクニック

 

お風呂上りは体が柔らかいので、肩甲骨のストレッチをして脂肪燃焼をアップさせる。肩甲骨周りの筋肉を意識して、腕をぐるぐる回したり、後ろで手を組んで腕を上げたり。

 

姿勢が悪いと余分な脂肪や筋肉がつくので、体幹を意識して背筋を伸ばして姿勢を正す。これだけでもムダ肉防止になる。

※体型維持のために姿勢を意識している芸能人は宮沢りえ・長澤まさみ・深田恭子・戸田恵梨香・橋本マナミ・モデルSHIHO・武田久美子さんなど多数。

 

撮影まで時間がない時はプロに頼る。エスペランサ中目黒店のハイパーナイフが最終手段。一度で脂肪が撃退できる効果が高いマシーン。

※ハイパーナイフとは、ラジオ波よりも高い熱を体内部に浸透させる高周波マシン。脂肪を分解し除去する。

 

2年前まではダイエットをして痩せては太って、リバウンドを繰り返していた。今では自分なりの痩せテクを実践してリバウンドすることなく、当時より6キロくらい痩せた。
うっかりして体重が増えても、駆け込みサロンに頼ったり食生活を見直したりして、体型を維持できている。

 

 

 

筧美和子さんの愛用ダイエットグッズ

 

お風呂で40度のお湯に浸かって、お腹や二の腕をもんで不要なものを絞り出す。入浴剤は汗がすごく出るepsomsalt シークリスタルを愛用。20分くらい浸かる。

 

ダイエット中でも心とお腹を満たすのは山盛りサラダ。葉野菜やアボカド・クルトン・鶏肉などが入ったクリスプ・サラダワークスのサラダが好き。ダイエット中は夕食にサラダを食べる。

 

 

筧美和子さん愛用入浴剤 エプソムソルト

モデル泉里香・高梨臨・眞鍋かをり・マギー・道端アンジェリカ・モデル野崎萌香・モデル大屋夏南さんも愛用。


エプソム塩epsomsalt シークリスタル

豊富なミネラルで高い発汗を促す大人気のエプソムソルト。良質な国産原料の硫酸マグネシウム使用。

 

 

 

筧美和子さんの美脚法

 

美脚のために骨盤の歪みを整える。股関節を緩めるストレッチをしたり、片膝を曲げて前屈したり。脚がまっすぐになる。

 

脚を細くしたいなら絶対ソリデンテ南青山 学芸大学のミオドレナージというハンドマッサージ。見た目痩せの効果大で、老廃物を流してくれるマッサージが秀逸。

※ミオドレナージは超痛いマッサージで有名。でも効果絶大なため芸能人に大人気。筧美和子・佐野ひなこ・マギー・藤井リナ・モデル野崎萌香・モデル黒田エイミさんなどが通う有名サロン。

 

 

 

筧美和子さん愛用MTGプロージョン炭酸ミスト

美容誌VoCE「タレント・美女20人のリピ買いコスメ」企画で、菜々緒さんがプロージョンハンディを使用写真付きで大絶賛!!!

プロージョン使用感想
ローラ・中村アン・浜崎あゆみ・紗栄子・大政絢・小倉優子・ダレノガレ明美も愛用炭酸ミストプロージョン使用感想
メイクの上からも使えるし、忙しい朝に超重宝してます。アンチエイジングできる大人気美容アイテム

↓↓ 筧美和子さん愛用はプロージョンハンディ

プロージョンハンディ使用感想
筧美和子・菜々緒・広末涼子・三浦理恵子・田中みな実さんも愛用持ち運び用プロージョン
愛用歴は2年という菜々緒さんコメント忙しくてもへこたれない肌はプロージョンの賜物。もう何個カートリッジを替えたか覚えてないほどヘビロテ中。肌にハリが出るし、リフトアップ効果もすごい。超アップの撮影に耐えうるアイテム。」

 

 



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筧美和子さん健康法・アンチエイジング

 

2017年 健康美人!筧美和子さん健康法

 

「リフレッシュしたい時はホットヨガに行き、たっぷり発汗する。体から吹き出る程、汗をかくことでモヤモヤした気持ちをリセット。体にいいことをした気になれてキレイのモチベーションも上がる。」

 

「白湯を持ち歩く。冬は毎朝白湯を飲む。寒くなってきたら持ち歩いている。」

 

 


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筧美和子さんダイエット&コスメ2017

スタイル抜群の筧美和子さんが2017年に語った、実践するダイエット法やスタイルキープの秘訣・愛用するコスメ情報

 

筧美和子さんダイエット法・体型維持

 

自分の肌や身体の扱い方がわかるようになった。体型的にトレーニングを強化すべきポイントや敏感肌だからなるべく肌に優しいスキンケアを使うことなど、その時の状態に合わせたお手入れやトレーニング・ホットヨガなど自分のメンテナンス方法の選択肢がある。

 

週1回のトレーニングはバスト、腕、お腹が中心。ハードなトレーニングをしたこともあるが、体力的にもメンタル的にも向いていなかった。週1回のトレーニングくらいがベスト。太りやすい上半身を中心に、バストが垂れないようなエクササイズも指導してもらう。

 

毎日必ず湯船に浸かる。バスタブにつかり1日の疲れをリセットする。シャワー10分・入浴20分くらい。エプソムソルト シークリスタルという入浴剤を入れると、20分ですごく温まり顔も体もツルツルに。毎日のように愛用しているお気に入りの入浴剤。

筧美和子さん愛用入浴剤 エプソムソルト シークリスタル
マギー・真鍋かをりさんも愛用。体を温め血行促進・新陳代謝がよくなり、全身の疲れ・コリ等を和らげてくれる。現代に不足しがちなマグネシウムをエプソムソルト入浴で皮膚から吸収できる、大人気の入浴剤。スタイル抜群の菜々緒・西内まりやさん愛用のアースコンシャスのエプソムソルトもお薦め。

 

スタジオボディデザインで体幹トレーニングをする。すごく汗をかきたい時はファティマのハマム浴をする。肌にツヤもでる。お風呂で身体を洗う時は毎日全身マッサージする。体型維持のために体全体を温めるケアを心がけている。お風呂に毎日入ったり、白湯を飲む。

 

和食中心だがたまにジャンクなものを食べるときも。そういうときは翌日に調整して、息抜きをする。

 

 

 

筧美和子さんが身体に使うベストコスメ

 

もっちりキメが細かい肌でいたいので、お風呂上がりは必ずボディケア。夏でも保湿は欠かさない。SHIGETA ライトアップ ボディーミルクは伸びが良く、優しい香りが好き。リラックスできる。

 

日焼けをしてしまったら美白タイプのニベア リフレッシュプラス ホワイトニングミルクを愛用。潤うのにサラリとする。これを塗りながら、手か解毒棒でコリをほぐす。

 

お風呂あがりに手早く全身にTHANNタン ボディミルクAWをつける。柔らかく透明感ある肌を保つためにはUVケアと保湿は絶対。THANNを全身に塗った後に、すべりの良いNIVEA(ニベア)を重ねながらマッサージをする。むくみを解消。

筧美和子さん愛用THANNタン ボディミルクAW
池田エライザさんはボディバターを愛用

 

 


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筧美和子さん愛用コスメ

 

筧美和子さん愛用日焼け止め・美白ベース化粧品

 

「日焼け止めはビオレUVF organicsヘリオケア、この3点セットが最強。毎日使う日焼け止めは長時間つけていても乾燥せず、肌に優しいビオレUV アクアリッチ ウォータリージェルを愛用。すごく軽やかで肌がきしまない。下地兼日焼け止めとして使用しているのがエッフェオーガニック UV プロテクトミルク エッフェ オーガニック UVプロテクトベース は、これだけでも肌がパッとワントーン明るくなり、軽やかで快適 。

筧美和子さん愛用ビオレUV アクアリッチ ウォータリージェル

ビオレ日焼け止めは石原さとみ・本田翼さんも愛用

ビオレUV アクアリッチ ウォータリージェル

汗・水に強い、肌にとどまる耐久型の日焼け止めジェル(顔・からだ用)。全身スルスルのび、足先まで使いやすい。

筧美和子さん愛用エッフェ オーガニック 日焼け止め

F organics UV プロテクトミルク 

伸びが良く、デコルテ、腕、足などストレスなく塗れる。顔・体用UVミルク。 

筧美和子さん愛用エッフェオーガニック UVプロテクトベース

F organics UV プロテクトベース 

肌への密着性に優れ、自然な仕上がりになる顔用UVクリーム。

 

「皮膚科や美容クリニックで買う、飲む日焼け止めPRSS. Japan ヘリオケア ウルトラD も愛用。 」

 

 

 

筧美和子さんが愛用するスキンケアコスメ

 

「肌が敏感な時は敏感肌用化粧水のキュレル 化粧水III とてもしっとりを愛用。キュレル 潤浸保湿 フェイスクリームをたっぷり塗ってから寝ると、肌がすぐに復活。」

 

エッフェ オーガニック ブライトニングセラムという美白美容液は浸透感がしっかりしていて、香りにも癒される。」

筧美和子さん愛用エッフェ オーガニック 美白美容液

エッフェは真鍋かをり・モデル田中美保さんも愛用。

エッフェ オーガニック ブライトニングセラム

ブライトニング&保湿効果の高い植物成分99%の美容液。

 

「洗顔はどろあわわを愛用。しっかり濃密泡で洗い上がりがさっぱり。」

美肌の筧美和子さん愛用洗顔料 どろあわわ豆乳石鹸

紗栄子・平子理沙・優木まおみ・藤本美貴・南明奈・モデル畑野ひろ子さんなど、芸能人多数愛用の人気泥洗顔。

どろあわわ

超弾力泡が毛穴の奥に入り込み、物凄い吸着力で汚れを除去する人気の泥エステ。汚れを取り去った後に美容成分がぐんぐん肌に浸透して、ふっくら肌へ。肌の透明感が全然違う。沖縄の海の底でしか取れない奇跡の泥、マリンシルトをたっぷり配合。

 

ララビュウ モイスチャークレンジングミルクはしっかりメークが落ちるのに、美容液で洗っているかのようで、もっちリ肌に。W洗顔も不要。朝の洗顔時にはベアミネラル ピュアプラッシュ クレンジング フォームを愛用。なめらかな後肌が最高。」

 

保湿化粧水のカラーズ アルジェラン モイストローションはとろみがあり、保湿カもハイレベル。乳液のカラーズ アルジェラン モイストミルクはのびが良く、真夏でも心地いい。

 

「いろいろ試した中で一番肌がぷるぷるになったのがLuLuLun ONE(ルルルンワン) フェイスマスク。3日に1回くらいのペースで愛用。」

 

「愛用スキンケアはララビュウ。ララビュウ エッセンスクリーム プレミアムはすべりがよく、マッサージしやすい。スキンケア時にフェイスラインからデコルテにかけてマッサージをするのに愛用。お気に入りコスメ。」

 

「朝のスキンケアはぬるま湯で顔を洗った後に冷水で肌を引き締める。その後ララビュウ トリニティローションC(さっぱりしたテクスチャーなのに保湿できる)→ララビュウ ホワイトCリンクルセラムEX(肌がしっとり保湿されしっかり包み込まれる感じ)を愛用。その日の予定や肌状態により、使うアイテムを変えている。撮影がある日の朝のスキンケアは軽めにする。」

 

「夜のスキンケアはW洗顔不要のララビュウ モイスチャークレンジングミルクを顔全体に、目元だけオーガニックのクレンジングオイルを重ねてメイクオフ。その後はぬるま湯で洗い、冷水で肌を締める。ララビュウ トリニティローションCをコットンにたっぷりとり、顔の汚れをとりつつ保湿する。その後にハンドプレスして化粧水を馴染ませる。美容液のララビュウ ホワイトCリンクルセラムEX→クリームのララビュウ エッセンスクリーム プレミアムをフェイスラインやデコルテまでマッサージをしながらつける。」

 

「SKIN MEDITATION Oltana タイムマネージメントエッセンスはこれ一本でOKなので、スキンケアが面倒な日にも使える。
肌を再生してくれるので、肌に変化を与えるために時々使う。」

 

 

筧美和子さんが使っている化粧品

※筧美和子さん愛用アルジェラン

 

 

 


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筧美和子さん愛用品や愛用美顔器

 

筧美和子さん愛用きれいの最強アイテム2017

 

「撮影や仕事前にはプロージョンハンディは手放せないアイテム。むくんでいたら、スーとするのがわかる。」

 

筧美和子さん愛用高濃度炭酸ミスト プロージョンハンディ

女優・モデル・プロのヘアメイクさんが多数愛用する美容アイテム。

プロージョンハンディ使用感想

筧美和子さん愛用持ち運び用プロージョンハンディ使用感想

ハンディは菜々緒・広末涼子・三浦理恵子・田中みな実・西山茉希・モデル田中美保さんも愛用。フェイスラインやほうれい線のたるみまでがキリリと引き上がる感覚。血行促進効果で巡りの良い明るい肌に。

こちらもお薦め↓

プロージョン使用感想

自宅用プロージョン口コミ使用感想

ローラ・中村アン・紗栄子・ダレノガレ明美・浜崎あゆみ・大政絢・ヨンア・はるな愛・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用。男性芸能人も多数愛用。

 

 


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とにかく汗が出てデトックスできるとハリウッドセレブから人気に。お薦めエプソムソルト。

筧美和子さんも発汗のためにエプソムソルトを愛用。

マギー・道端アンジェリカ・眞鍋かをり・モデル大屋夏南さんも愛用するほど大人気の入浴剤。

菜々緒・西内まりやさんはアースコンシャス・ストアエプソムソルトを愛用。無着色、無香料、防腐剤無添加で赤ちゃんといっしょに楽しめる、国産100%の自然派入浴剤。

 

 



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