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筧美和子

2016年にご紹介した筧美和子さん美容法・ダイエット法

 

ビューティーの撮影がある前日はルルルン ONEを愛用。本当に良いシートマスク。つけた瞬間から肌ぷるぷる。

 

夜にエッフェ オーガニック リッチバランシングオイルを塗って寝ると、翌朝の肌がすべすべになり、一気に肌が整う。

 

下着は自分の体の形に合ったものをちゃんとつけることが大事。自分で背中や腕からバストの方に肉を動かすようにマッサージする。

 

乾燥肌なので、冬はとくに肌が荒れやすい。鼻の皮が剥けたり生理前に肌が荒れたりするので、肌ケアに気を遣うようになった。くすみやたるみといった悩みはないが、シミやほくろができやすい。だから日焼け対策はしっかり。

 

最近ハマっているのがモリンガというスーパーフード。モリンガ粉末をお湯で割り、お茶のようにして飲む。ダイエットや美肌、アレルギーやPMS(月経前症候群)にも効く。

 

ダイエットも試したが、ストイックになりすぎて爆発するタイプだった。だからダイエットのことを気にしないでみようと思い、生活していたら気持ちが落ち着いたのか、食べたいという欲求も減り必要なものだけを食べるようになった。それから2ヶ月くらいで自然と5kg痩せた。やはり心と体は繋がっている。夜は少し食事量を減らすなどの少しの意識は必要だが、あまりストイックにならない方が痩せると思う。

 

元々運動が好き。趣味で運動していればシェイプアップされ、気持ちもリフレッシュしてストレスフリー。肉や魚は欠かさない。サラダだけなど極端なことはしない。

 

 


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2015・2014年にご紹介した筧美和子さん美容情報

 

2015年

 

ヒールを履いた日や移動が多い日は、特に脚のむくみを実感する。マッサージが得意でよく自分で脚をマッサージするが、疲れて帰った日はマッサージする気力もない。でも毎日欠かさずしている美脚ケアは、寝ている時や移動中にスリムウォークを履くこと。スリムウォークは履くだけで美脚をかなえてくれるから、ずっと愛用している。最近のお気に入りはスリムウォーク メディカルリンパソックス

 

朝の洗顔は水だけで済ませ、夜の洗顔はお湯で洗い水で引き締める。化粧水も同じのを毎日使用するのではなく、違う種類の化粧水を分けて使う。オフの日はすっぴん。

 

高校生の時から昼ご飯にキャベツばかり食べていた。肉はヘルシーな鶏肉を選ぶ。キャベツには食物繊維やビタミンCが含まれており、胸を大きくしてくれる効果もある。

 

よく岩盤浴に行く。

 

クレンジングをオイルからクリームに変えたら肌の調子がいい。雪肌精 クレンジングクリームを愛用。メイクや毛穴汚れもすばやく浮かせて落としてくれるし、和漢オイルが入っているから保湿効果もある。さわやかな香りもお気に入り。

 

温感タイプの美容液で保湿をしている。潤うので愛用しているのはキールズ DSライン コンセントレート PS。なめらかでふっくらハリ感のある肌に。

 

マルチミネラル&ビタミン剤を飲んで美肌をキープしている。小顔矯正専門サロンQpuのオリジナルサプリメントを飲んでいる。美肌を作る為の良質なビタミン&ミネラルが含まれている。外側だけでなく内側からきれいにすることも大事。

 

 

2014年

 

仕事が終わったらすぐにメイクを落とす。肌のために朝は水のみで顔を洗うのがお薦め。夜はお湯でクレンジングと洗顔をして、最後に必ず冷水で引き締める。

 

よく寝ることは元気の源。

 

スタイル維持のために体質改善のミオドレナージのサロン、ソリデンテに通いながら、食事制限をしている。夜は炭水化物は食べない。
毎日マッサージは欠かさない。暇さえあればツボ押しをする。

 

R-1ドリンク低脂肪を毎日飲む。

 

夜にお腹が空いた時は白湯などの温かいものを飲むと落ち着く。

 

バストケアは毎日マッサージを欠かさない。ボディクリームを全身に塗る時に脇の下から胸に向かって流すようにマッサージする。バストの形をキープするために、胸筋アップのエクササイズもする。

 

 


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