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佐野ひなこ

佐野ひなこさんダイエット法

超ほそい佐野ひなこさんがスタイルを保つためにしていること!実践するダイエット法や体型をキープするために意識していることなどダイエット情報をご紹介。2019/5/28追記

佐野ひなこさんのダイエット法・体型維持の秘訣 2019年

 

腹筋専門ジムのBOSTYに通っている。ZARAHA Beautyは撮影前の駆け込み寺。腸の滞りを流すと即効くびれができる。以前はすらっとした細い身体が好きだったが、今は筋肉のついた厚みのあるスタイルを目指している。

※佐野ひなこさん以外にも三吉彩花・ダレノガレ明美・藤田ニコル・モデル野崎萌香さんなども通るBOSTY→健康的で美しい美ボディを目指すなら”BOSTY”

 

若いころに食べないダイエットを経験したが、肌がカサカサになり長続きもしなかった。甘いものが大好きなので我慢せず、食べ過ぎた時は30分歩くようにしている。

※佐野ひなこさんのようによく歩いたり、ウォーキングをする女優は北川景子・綾瀬はるか・仲間由紀恵・松嶋菜々子・中山美穂・小倉優子・夏樹陽子さんなど多数。体型維持にはこまめに動くことが欠かせない。

 

太らないようにデトックス系のサプリメントを飲んだり、セルフで腸もみマッサージをしたり自分でこまみにケアしている。

 

 

 

2017年 佐野ひなこさんベスト体重40.5kg!

 

お風呂はむくみ対策とリラックスのために欠かせない。朝も夜もお風呂に入る。10~15分くらい、短時間だがきちんと浸かる。熱めのシャワーを全身にかけて、身体を温めてから湯船に浸かって汗をかく。

 

炭酸水は飲むと血の巡りが良くなり、満腹感もあるのでお腹も空きにくい。

※炭酸水をよく飲む芸能人は武井咲・浜辺美波・菅野美穂・優香さんなど。腸が刺激されて便通も良くなる効果も期待できる。

 

毎日体重計に乗る。ベスト体重は40.5kg。鏡で見て気になったら、翌日にカロリーを減らしたり、炭酸水にしたりする。代謝を上げて体重と体型をキープしている。

 

 

 

2016年 佐野ひなこのダイエット

 

「朝食は毎日スイーツだけ。だから間食はしないし、炭水化物を抜くこともある。体型維持のために水は1日2Lくらい飲む。代謝を良くする。」

 

「ラディエンス ナノH2スパを愛用。水素入浴剤を入れたお風呂に入ると、汗がたっぷり出てポカポカになる。冷え性なので朝晩2回湯船に浸かる。湯上りの代謝が上がっている時にマッサージ。」

※お薦め水素入浴剤 水素風呂は皮膚と呼吸からどんどん水素を取り入れるので、水素水を飲んだ時よりも何倍もの水素を取れます。
【水素入浴剤 H2バブルバスパウダー】
H2バブルバスパウダーは浴槽に入れるだけで、大量の水素の泡が発生しカラダ全部を包み込む、1.2ppmの高濃度水素水入浴剤。

 

「お気に入りのサロンはHAAB。」

 

 


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佐野ひなこのマッサージ法やバストケア・マッサージコスメ

佐野ひなこさんの抜群のプロポーションはトレーニングとマッサージでできている!?彼女が実践するマッサージ情報 2019~2016年

 

佐野ひなこさんのマッサージ法2019~2016年

 

シャワーの温度を高めにして、ひざ裏やわきの下・デコルテなどを重点的にシャワーを当てて、左右に動かしリンパマッサージをする。冷え対策とむくみ対策になる。リンパが詰まりがちな部分を温めるのがポイント。

※佐野ひなこさんのようにリンパマッサージをする女優は白石麻衣・桐谷美玲・橋本マナミ・指原莉乃・高岡早紀・優香・ベッキー・高橋愛・鈴木ちなみさんなど。

 

ドクターボディはお気に入り。

※佐野ひなこさんが通うDr.Bodyは梨花・長谷川潤・川口春奈・小嶋陽菜・高橋愛・モデル美香さんも通う、人気の美容整体。紗栄子さんはドクターボディのアイテムを多数愛用

 

毎日お風呂上がりにヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイルでマッサージする。特にウエストはローラーを使って揉みこむ。

 

 

 

2018年 佐野ひなこさんの理想的な垂れない胸の作り方

 

バストケアはお風呂上りに、クリームとオイルで胸のマッサージをする。指の関節を使い、グリグリとリンパをマッサージ。

※脚やウエストなど自分が気になる身体の部位をリンパマッサージする芸能人は多い。白石麻衣・高畑充希・泉里香・橋本マナミ・ダレノガレ明美・馬場ふみか・朝比奈彩さんなど。コツは短時間でも毎日コツコツ実践すること!詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第3位「マッサージをする」

 

なるべく自然な胸の形を維持したい。寝ている時はノーブラだと胸が横に流れてしまうので、ヌーブラをつけて寝る。背中のお肉をバストに持ってきて、ヌーブラで固定する。肩もこらなくて良い。

 

バストアップのために適度な運動をする。

 

 


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佐野ひなこの愛用マッサージローラー

スタイル抜群に超小顔の佐野ひなこさんがマッサージに使う愛用品情報2019~2016年

 

佐野ひなこの愛用マッサージローラー2019~2016

 

暇さえあればデコルテや胸の間をMTGリファ アクティブ ディジットやカッサでマッサージし、血流をよくする。胸の間を韓国のエステで流してもらった時に顔色がすごく良くなってびっくりした。

※佐野ひなこさんも溺愛しているMTGリファシリーズは中村アン・仲里依紗・橋本マナミ・指原莉乃・小島瑠璃子・馬場ふみか・大政絢・篠崎愛さんなど、スタイル抜群の芸能人たちも多数愛用。

佐野ひなこさん愛用リファ アクティブ ディジット

 

くびれ作りにリファカラットを愛用。くびれ作りには欠かせないアイテムの1つ。少し高いが効果がすごい。ローラーが肌をつまみながら押し流す。

佐野ひなこさん愛用リファカラット

 

 

 

佐野ひなこさんの愛用美顔器

 

お風呂上がりは冷蔵庫で冷やしておいたシートマスクを、使う直前に冷凍庫へ移してキンキンに冷やして使う。シートマスクをした状態で、肌の表情筋までアプローチできる美顔器のモエモエ マウレア エステでマッサージする。するとフェイスラインがすっきりして、顔が上がる。少し食べ過ぎた翌日でも顔のむくみが目立たない。

佐野ひなこさん愛用モエモエ マウレアエステ


モエモエ マウレア エステ
5つの機能を搭載したエイジングケア高機能美顔器。

 

 


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佐野ひなこの美容法・美肌美白法

佐野ひなこさんのくすみのないきれいな肌は理想的!どうやって肌ケアしているの?2018~2016年

佐野ひなこさんの美容法 愛用サプリメント

 

肌のためには外側のケアだけでなく、インナーケアも効果的。美容ドリンクを飲んだり、忙しい時期にはビタミン点滴をする。Celvoke(セルヴォーク) インナー リサージェンス リキッドを飲む。美味しくて。肌がプリッとするのが実感できてすごい。

佐野ひなこさん愛用美容ドリンク セルヴォーク つばめの巣
つばめの巣ドリンクを愛飲しているのは紗栄子・木下優樹菜・大地真央・モデル美香・ビューティーモデル田中マヤ・美容家の神崎恵さんなど。

 

 

 

佐野ひなこさんの美容法 ツヤツヤ美肌の秘訣

 

肉を食べると肌にツヤが出る。

※佐野ひなこさんのようにお肉を意識して食べるという芸能人は長澤まさみ・中谷美紀・米倉涼子・夏木マリ・波瑠・中村アン・沢尻エリカ・武井咲・倉科カナ・橋本マナミさんなど。

 

体調やメンタル、季節によっても肌の状態は変わっていく。肌に必要なものを見落とさないように、スキンケア前には今の肌の調子に向き合って、丁寧に1つ1つケアすることが大事。肌が乾燥してかゆみがある時はミスト化粧水で水分を与えて保湿する。美肌のためにはスキンケアだけでなく、睡眠やインナービューティーも大切で、結局質の良い睡眠が肌には一番重要。

 

ニキビができたら自分で何とかせずに、すぐに病院に行く。

 

目まわりの乾燥には化粧水でのコットンパック。5秒だけでも潤う。美容液は皮膚が薄い目の下や口の下は、丁寧に重ねづけする。中学生の頃から朝の洗顔は水のみ。その後に惜しみなく使えるコスパの化粧水をコットンに含ませて拭き取る。化粧水はケチらずにたっぷりと使う。

 

クレンジングは面倒な日でも必ずする。こすらないように丁寧に。

 

 

 

佐野ひなこさんの美容法 小顔術・顔のむくみ対策

 

顔がむくみやすいので、朝晩のスキンケア時は巡らせるケアが必要。基本的にはマッサージをしながらコスメをつけるようにしている。目周りをプッシュしたり、内から外にリフトアップするように流したり、耳をぐるぐるほぐしたり。フェイスマッサージの最後は耳下から鎖骨に向かって流す。

※佐野ひなこさんのように顔のマッサージをする芸能人は石原さとみ・佐々木希・山本舞香・高岡早紀・高橋愛さん。広瀬すず・安達祐実・三浦理恵子さんは耳回りのマッサージをする。

 

ティーアイクリニック 表参道 銀座のBBLs スーパータイトニングに、2週間に1度通っている。施術を受けた当日から顔のリフトアップを実感できる。痛みや肌への負担も少なく、コラーゲンを生み出す効果もある。数日後には肌がツヤツヤになる。

 

前日に食べたものによって顔がむくみやすい体質。だからお風呂で身体を温めて、老廃物が排出されやすい状態にして、むくみ予防をする。

 

 


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佐野ひなこさんの食べながら痩せる方法2018

2018年に佐野ひなこさんがコメントした、抜群のスタイルを維持する秘訣やダイエット法をご紹介します。

佐野ひなこさんのトレーニング法

 

トレーニングジムのbostyボスティに通っている。お腹がぷよぷよしていると感じたので、仕事の合間や朝にも行く。お尻と腹筋中心に鍛えている。

※ボスティはダレノガレ明美・藤田ニコル・モデル野崎萌香さんなどが通う芸能人御用達ジム→健康的で美しい美ボディを目指すなら”BOSTY”

 

 

 

佐野ひなこさん太らない食べ方や生活

 

酵素ドリンクを飲むと空腹感が消えて、栄養素も豊富だし食欲も抑えられる。HAABのジ・エンザイムドリンクを愛用。HAABで処方してもらった痩せるダイエット韓方(減体丸)は、食前の30分前に飲むと代謝が上がって、食欲も抑えられるので服用している。
HAABビューティー南青山クリニックは痩身に優れたカスタムダイエットができるサロン。EMS・ラジオ波・ウルトラキャビテーションなど痩せメニューが豊富なので、私の駆け込み寺。

※HAABビューティー南青山クリニック 院内処方 減体丸1ヶ月25,000円

 

油断して太った時期がある為、毎日鏡で自分の体形を確認する。余分な脂肪がついていないか食べ過ぎていないかチェック。

※鏡で全身をチェックするのが習慣になっているスタイル抜群の芸能人は長澤まさみ・ダレノガレ明美・橋本マナミ・賀来千香子・モデル宮田聡子さんなど。

 

岩塩の入浴剤 Cureバスタイム ヒマラヤ岩塩バスソルトは一度に2袋入れて汗を出す。吹き出すように汗が出てくるので代謝が上がる。

 

もともと食べることが大好きで好きな食べ物は肉。少し太りやすい体質。1・2年前も5キロ太ってしまい、元に戻すのに苦労した。腸を刺激してため込まない体にしたいので、お風呂上りにはボディクリームを塗るついでに、おへそ周りをのの字にマッサージする。お腹のインナーマッスルを鍛えるために、寝る前に腹筋を20回する。より負荷をかけるために膝にクッションを挟む。

 

 

佐野ひなこさん愛用入浴剤バスソルト

女優の大政絢・三浦理恵子さんも愛用。キュア ウォータートリートメントは紗栄子さん愛用


Cureバスタイム ヒマラヤ岩塩バスソルト
ヒマラヤで採れた100%ナチュラルな岩塩ルビーソルト。疲労回復・ダイエットだけでなく、天然ミネラル成分が肌荒れ・にきび・乾燥肌などトラブル肌をより健康な状態に。

 

 


信じられないスタイルの佐野ひなこさん!彼女が今までの経験で培ったダイエット法や体型維持の秘訣、溺愛する美容アイテムをご紹介しました。

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佐野ひなこさん絶賛!愛用コスメ2017・2018年

2017年2018年に佐野ひなこさんが愛用とコメントした化粧品を集めました。

 

2018年 佐野ひなこさん愛用スキンケアコスメ

 

cle de peau BEAUTE マスク エクレルシサンはセパレートしたマスクで、顔にフィットしてくれる。乾燥した肌を保湿してくれ、もちもちピカピカに。

佐野ひなこさん愛用クレ・ド・ポー ボーテ
高級コスメ クレ・ド・ポーボーテは小嶋陽菜・伊東美咲・神崎恵さんも愛用


資生堂クレ・ド・ポー ボーテcle de peau BEAUTE マスクエクレルシサン
明るく輝いた肌に導く、ローション状薬用美容液。

 

ハンガリーのomoroviczaオモロヴィッツアのスキンケアコスメは高いけど大好き。パックや洗顔がすごくいいし、肌質が変わったと実感できるくらいハリのあるツルツル肌に。良いものは効果を実感するのも早い。ロディアルのパックなども愛用。

 

 

お気に入りの基礎化粧品は長年愛用しているランコム ヴィジョネアランコム ジェニフィック

 

 

 

2017年 佐野ひなこさんの美肌と美髪の秘密

 

手応えのある頼もしいスキンケアコスメが好き。ランコム ブラン エクスペール ムースローションは肌に気持ち良く浸透する、ふわふわの化粧水。香りにも癒される。顔だけじゃなく、身体の乾燥する部分にも愛用。

佐野ひなこさん愛用ランコム
人気のランコムを愛用している芸能人は三浦理恵子・大政絢・田中みな実・マギー・美容家の神崎恵さんなど。
ランコム ブラン エクスペール ムースローション
炭酸ムースフォーマット化粧水。血色の良い透明感のある肌に導く。

 

お風呂上がりにジバンシィ イドラ スパークリング フォーム マスクを塗って数分パックをする。洗い流すとしっかり保湿できていて、肌がモチモチに。

 

髪を巻いたりスタイリングする時はザ・プロダクト オーガニックヘアワックスを使う。毛先に揉みこむようにつけると少しウェットな質感に仕上がる。前髪をスタイリングする時はジョンマスターオーガニック シーミスト Sスプレー。潰れやすい前髪もふわっと軽さが出る。

佐野ひなこさん愛用 超人気で紗栄子さんも愛用するザ・プロダクト ヘアワックス
ザ・プロダクト オーガニックヘアワックス
髪・肌・リップ・ネイルなど全身保湿できるマルチアイテム。柑橘系の爽やかな香り。

※詳しくは→ヘアケアからスキンケアコスメまで芸能人多数愛用ジョンマスターオーガニックとは?

 

しっかりメイクの日はIPSA ラッシュモデリング マスカラは欠かせない。まつげをちゃんとセパレートしてくれるのが魅力的。

 

 


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糖質・脂質が気になる人にナチュラル発酵ダイエットサプリ

モデル市川沙椰さんも愛用
非加熱なので生きている!「生きている酵母菌」「生きている酵素」だからこそ体内で働く!

楽天1位/甘い物?炭水化物?大好きな人は必見♪生酵素+生酵母+生麹配合サプリ[MetaBioメタバイオ]

生酵母(酵母菌)は「糖質(米、パン、麺、砂糖)」を分解する働きがあり、身体への糖質の吸収を減らすことが期待でき、生酵素(消化酵素)は食べた物を「消化」し、その栄養素を「代謝」する働きがあります。

食べることが好きだがダイエットしたい人・便秘や消火不要などお腹の調子に悩んでいる人・血糖値が高い人・糖質制限したい人にお薦め。

 

 



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2017~2016年佐野ひなこさん愛用スキンケアコスメ

佐野ひなこさんが使っている肌ケア化粧品情報 2017・2016年をまとめました。

 

佐野ひなこさん愛用スキンケアコスメ 2017年

 

シートマスクはランコム ジェニフィック マスクを愛用。

佐野ひなこさん愛用シートパックランコム ジェニフィックマスク


ランコム ジェニフィック マスク
美容液ジェニフィックの技術を凝縮した、即効性ある大人気フィットするシート状マスク。

 

 

 

2016年 佐野ひなこの愛用スキンケアコスメ

 

ランコム ヴィジョネア Cx ローションヴィジョネア Cxを愛用。

 

潤っているツヤ肌が目標なのでスキンケアは保湿中心。ランコム ジェニフィック アドバンストは化粧ノリが違う。とても浸透が良く瞬時に潤う溺愛美容液。リピート3個目。

佐野ひなこさん愛用ランコム ジェニフィックアドバンスト


ランコム ジェニフィック アドバンスト
柔らかく洗練されたキメ細やかな若々しい肌へ

 

 


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女性にお薦め美顔器情報

あのRIZAP監修の人気美顔器。RF・EMS・IONの三大機能が表情筋にアプローチして、ハリを呼び覚ます。大人気のモデル美香さんも溺愛するデイリー美顔器

週2回5分!美顔器「エステナードLIFTY」

週2回、1回約5分の表情筋エクササイズ↓
・肌を温め、じんわりほぐす
・表情筋を刺激し、肌をキュッと締める
・美容液成分を的確に届ける

 

 



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佐野ひなこの健康法・アンチエイジング法

いつも元気なイメージの佐野ひなこさん!忙しいのに体調を保つ健康法とは?

 

2016年 佐野ひなこの健康法

 

ウコンや高麗人参など、発汗作用のある成分が入っている漢方にハマっている。食事の30分前に飲むと食欲がおさまり、汗も出て、スタイルキープにぴったり。汗をかくことが大切。

 

 



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