ストイックではないけど、美意識が高いという壇蜜さんが語ったダイエットの極意とは？
作成2017/6/3 更新2020/6/21
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壇蜜さんの体型維持法 スタイル抜群の秘訣
「休みの日にサウナやプールに行く。」
※壇蜜さん以外にプールに行きスタイルをキープする芸能人は
麻生久美子・安田成美・木村佳乃・水野美紀・吉永小百合・笛木優子・森高千里・ダレノガレ明美・板野友美さんなど。
※泳ぐことは有酸素運動ダイエットだけでなく、心肺機能も鍛えられ、プールの水圧の効果でむくみにくくなる。
「長風呂が好き。連載など原稿を書く時はお風呂で書く。」
※壇蜜さんのようにお風呂が大好きという芸能人は
竹内結子・筧美和子・蒼井優・永野芽郁・池田エライザ・佐野ひなこ・飯豊まりえ・吉瀬美智子さんなど多数。
※夏木マリさんは「お風呂の数だけきれいになれる。」・橋本マナミさんは「お風呂はエステ的な存在。血流促進で美肌になる。」とコメントしている。
「習慣は大切だと思う。どんなに空腹でも、食べる時は一旦落ち着いてから食べる。欲望のまま食べず、単品を一気に食べることは絶対にない。お酒は一切飲まない。」
※習慣にしてしまえば、苦労せずいつのまにかきれいになれる。
橋本マナミさんの習慣は「移動車ではMTGで頭皮マッサージ。」・吉木りささんは「骨盤がゆがまないよう開脚・正座・脚組はしない。」・馬場ふみかさんは「テレビを見ながらMTGリファ アクティブでマッサージ。」と語っている。
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