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壇蜜のダイエット法・スタイル維持

壇蜜のダイエット法・スタイル維持

ストイックではないけど、美意識が高いという壇蜜さんが語ったダイエットの極意とは?作成2017/6/3 更新2020/2/9

壇蜜さんの体型維持法 スタイル抜群の秘訣

 

休みの日にサウナやプールに行く。

壇蜜さん以外にプールに行きスタイルをキープする芸能人は、麻生久美子・安田成美・木村佳乃・水野美紀・吉永小百合・笛木優子・森高千里・ダレノガレ明美・板野友美さんなど。
泳ぐことは有酸素運動ダイエットだけでなく、心肺機能も鍛えられ、プールの水圧の効果でむくみにくくなる。

 

「長風呂が好き。連載など原稿を書く時はお風呂で書く。

※壇蜜さんのようにお風呂が大好きという芸能人は、竹内結子・吉瀬美智子・蒼井優・永野芽郁・飯豊まりえ・筧美和子・池田エライザ・佐野ひなこさんなど多数。
夏木マリさんは「お風呂の数だけきれいになれる。」・橋本マナミさんは「お風呂はエステ的な存在。血流促進で美肌になる。」とコメントしている。

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「習慣は大切だと思う。どんなに空腹でも、食べる時は一旦落ち着いてから食べる。欲望のまま食べず、単品を一気に食べることは絶対にない。お酒は一切飲まない。

※習慣にしてしまえば、苦労せずいつのまにかきれいになれる。
橋本マナミさんの習慣は「移動車ではMTGで頭皮マッサージ。」・吉木りささんは「骨盤がゆがまないよう開脚・正座・脚組はしない。」・馬場ふみかさんは「テレビを見ながらMTGリファ アクティブでマッサージ。」と語っている。

 

 


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