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優香

優香の美容法・美肌法・メーク法

超小顔で大人可愛い優香さんが2019~2015年にコメントした、実践する美容法やメイクの仕方などきれいの秘密をご紹介

優香さんのメーク法・大人のナチュラル美肌メイク

 

素肌がきれいに見えるようなナチュラルなメイクが好き。乾燥肌が悩みなので、ファンデはリキッドを愛用。簡単だしムラになりにくいので好き。

 

 

 

優香の美容法・美肌法2015

 

今ハマっているのは炭酸水。もともと炭酸水が好きで、毎日飲む。

※優香さんのように炭酸水を飲んでいる女優は武井咲・菅野美穂・中村アン・ベッキー・瀧本美織・水沢エレナさんなど。

 

 


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優香のダイエット法・エクササイズ

30代でダイエットに成功してから、今も体型をキープしている優香さん流スタイルキープの秘訣とは?2018~2015年

優香さんのダイエット法 体型維持の秘密

 

以前は時間がある時は寝たいだけ寝るという生活だったが、今は意識して早起きして、朝散歩をしたり運動をするようにしている。よく歩く人は長生きするらしい。ストレッチは日課。

※ストレッチをよくする芸能人は柴咲コウ・長澤まさみ・佐々木希・土屋太鳳・沢尻エリカ・橋本マナミ・萬田久子・道端ジェシカ・草笛光子さんなど。

 

ジムでトレーニングする。

 

ウォーキングよりゆったり散歩するのが好き。

 

パワープレードは週1~2回通っている。やっている時はきついが、忙しくても短時間で鍛えられる。

※パワープレートとは?
藤原紀香さんも愛用の三次元高速振動運動ができる加速度トレーニングマシン。石原さとみさんはハマりすぎて指導資格を持つ。1秒間に25~50回の三次元振動による加速度を利用し、関節に過度な負担をかけることなく筋肉の収縮を活性化し、効果的な刺激を与えることが可能。

約15分間、色々なポーズを取ってトレーニングすると、通常の運動の1時間分の効果に相当。筋力や血液循環、柔軟性のアップや可動域の増加などの効果が期待できる。

 

岩盤浴にハマッていて、週1は通っている。汗や老廃物がいっぺんに出て、翌日は身体が軽い。

 

朝か昼に必ずお米を食べる。夜は炭水化物は控えているが、お寿司はOKにしている。お米と一緒に味噌汁などの汁物、納豆や漬物などの発酵食品を食べる。身体に溜まった老廃物を出すにはお米が良いと聞いた。

 

 


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優香さんの愛用コスメ・アイテム

優香さんが厳選して使っている愛用品をご紹介。2017年

 

優香さんの愛用コスメ・美容アイテム

 

香水は仕事ではつけないので、家で楽しんでいる。ミス ディオール ヘアミストは気分が上がるので、就寝時に髪につける。ニュクス プロディジューオイルも愛用。髪にツヤが出るのでお気に入り。

 

優香さんが使っているもの

優香さん愛用ミス ディオールヘアミスト
クリスチャンディオール ミス ディオール ヘアミスト
美しい花束のような幸せのオーラ、スパークリング フローラルのヘアミスト。

 

優香さん愛用ニュクス プロディジューオイル
吉岡里帆・マギーさんも愛用


ニュクス プロディジューオイル
しっとり吸い付くような美肌になる大人気万能オイル。

 

 


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優香の食事法・食生活

いつも元気な笑顔が可愛い優香さんが2017~2015年にコメントした、実践する食事法や意識して食べているものなどをご紹介

 

優香さんの食生活 食べているもの

 

「仕事ではロケ弁など脂ものが多いので、家では和食がメイン。かぼちゃの煮物やきんぴら・野菜の煮浸し、切り干し大根など定番のものを作り置きしている。お味噌汁に刻んだ生姜を入れるのも好き。」

 

健康に良い発酵食品のみそ汁には野菜をたっぷり入れる。薬味もたっぷり。野菜もたっぷり食べられるオイルしゃぶしゃぶにハマっている。

 

根菜などを味噌汁やポトフにして多めに作り、朝晩食べる。冬は保温ポットに入れて、仕事場に持っていくことも。

 

腸を元気にしておくと風邪を引かないと聞き、発酵食品の味噌を摂るようになった。朝は手作りの味噌汁を食べる。特に外食が続いた時は、野菜や海藻を入れた味噌汁やスープを食べて体調を整える。

 

大人になってから、生野菜のおいしさに目覚めた。ドレッシングの材料は、マスタード・ビネガー・オリーブオイル・塩こしょう。このシンプルなドレッシングで野菜を食べている。

 

 


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優香の健康法・アンチエイジング

 

優香の健康法2017~2015

 

「仕事柄、体調を万全にすることが第一。質の良い睡眠をとること、身体を温めること、食事をきちんととることが大事。」

 

「朝起きたら白湯を飲む。」

 

「納豆は大好きで毎日食べる。腸の調子を整えるのが健康には大切と聞いて、イソフラボンも入っている豆乳を飲んでいる。そのおかげで風邪を引きにくい。」

 

「昔から肩こり首こりがひどく、いろんなマッサージに通っている。最近のお気に入りはMake a Wish 表参道店のヘッドスパ。とっても気持ちよくて施術後は顔色まで明るくなる。」

※Make a Wishi 表参道店とは? ヘッドスパ専門店 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル3F TEL03-6447-2223

 

「疲れているのに眠れない時は、脳が興奮している。だから別のことに集中した方が良いと聞いたので、大人の塗り絵をして気分転換。」

 

 


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優香のボディケア法

 

優香のボディケア法2016・2015

 

大山式 ボディメイクパッドをつけて歩いている。坐骨痛が軽くなったと思う。

優香さん愛用アイテム大山式ボディメイクパッド


大山式 ボディメイクパッド・プレミアムPRO

足にはめて使用することで、姿勢の補正をサポートする姿勢矯正アイテム。重心が安定し、自然に姿勢を補正。歩くだけで運動効率アップ。

 

ボディは人の手に委ねる派。週一回の岩盤浴とリンパマッサージ、ヘッドスパでコリをほぐしている。

 

 


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女優愛用品

名品POLA B.Aシリーズのストレス肌対応コスメ。生命力あふれる幸せそうな肌に♪
大人気美容家 神崎恵さんも愛用。あのポーラの高級化粧水と乳液を1ヶ月間試せるお得なセット

ポーラBA RED口コミ使用感想
POLA B.A REDスターターセット口コミ使用感想

とろりとしたローションとミルクのテクスチャーが肌にすーと吸い込まれ、寝不足やストレスのお疲れ肌がなかったことに!
ポーラ最高峰ブランドB.Aの美容液【B.A セラムレブアップ】【POLA B.A ザ アイクリーム】も超お薦めです。

 


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過去情報は↓をご覧ください。

 

 

2014年 優香さんきれい情報まとめ

 

優香さん過去 美容情報

 

食事制限はせず、大好きなお肉は毎日食べる。

 

一番ハマッている健康法は大根のハチミツ漬け。体調が良くない、免疫力が下がっていると感じたらにんにくを食べる。にんにくには即効性があるし大好き。

 

 


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2013年 優香さんきれい情報まとめ

2013年にご紹介した優香さんの美容法&ダイエット法をまとめました。

 

優香さんの美容情報

 

ダイエット効果を狙って、夜にガゴメ昆布を水の入ったコップに浸し、翌朝レモン汁を加えて飲む。

 

一回一回の食事を失敗したくないと考え始め、自然と食べる量が減った。

 

朝は白湯を飲む。腸内環境を整える豆乳と抗酸化力の高いごぼう茶は夜の定番。冷たい飲み物はほとんど飲まない。温かい飲み物を飲む。特にココアと吉良 ごぼう茶にハマッている。

 

一年中仕事で欠かせない必需品のひとつはモコモコソックス。冬じゃなくても足下は冷えるので大切なアイテム。

 

浅い呼吸になりがちなので、胸を開き深い呼吸を心がける。

 

 


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