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優香の健康法・アンチエイジング

優香の健康法・アンチエイジング

 

優香の健康法2017~2015

 

「仕事柄、体調を万全にすることが第一。質の良い睡眠をとること、身体を温めること、食事をきちんととることが大事。」

 

「朝起きたら白湯を飲む。」

 

「納豆は大好きで毎日食べる。腸の調子を整えるのが健康には大切と聞いて、イソフラボンも入っている豆乳を飲んでいる。そのおかげで風邪を引きにくい。」

 

「昔から肩こり首こりがひどく、いろんなマッサージに通っている。最近のお気に入りはMake a Wish 表参道店のヘッドスパ。とっても気持ちよくて施術後は顔色まで明るくなる。」

※Make a Wishi 表参道店とは? ヘッドスパ専門店 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル3F TEL03-6447-2223

 

「疲れているのに眠れない時は、脳が興奮している。だから別のことに集中した方が良いと聞いたので、大人の塗り絵をして気分転換。」

 

 


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