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優木まおみの美容法&ダイエット法

人気タレントでモデルの優木まおみさんがテレビや雑誌などでコメントした、美容法・ダイエット法・健康法・美肌法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・愛用ボディケアコスメ・食事法など、優木まおみさんの美容情報満載。


プロフィール 優木まおみ(ゆうきまおみ タレント・モデル) 1980年3月2日生 佐賀県佐賀市出身 B型 身長165cm 東京学芸大学卒 父は日本と中国のハーフ 母はロシアと中国のハーフ




優木まおみさん愛用

幹細胞 アルガン・リンゴ幹細胞・ヒト型セラミドを配合した、セラミディアルのアンチエイジングライン


アルガン&リンゴ幹細胞でしわ・たるみ知らずのお肌へ

紗栄子・篠崎愛さんはモイスチャーライン(モイスチャーライントライアルキット)を愛用。




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優木まおみの美容法&ダイエット法

優木まおみのダイエット法・スタイル

 

2016年 優木まおみのダイエット法

 

体重を落とすことと、くびれや筋肉を作ることは違う運動をする必要がある。痩せるにはウォーキングが一番効く。汗ばむぐらいの速足でぐんぐん歩く。

 

ソラーチェ代官山のウェルエイジングベルトを自宅で愛用。

 

お腹は油断するとすぐ脂肪がつく。だからトレーニングをして管理しないと良い身体にはならない。生理前は溜めこみやすく太りやすい時期。一方排卵の少し前はやせ日。トレーニングの成果が出やすいやせ日に、一番パーフェクトな状態になるようにコントロールしている。また綺麗な筋肉は使った後に伸ばすことで作られるので、トレーニングの最後にはストレッチする。

 

トレーニングに半球バランスボールを愛用。効かせたい下腹部に効く角度を探してV字バランスをしたり、自宅のトレーニングで大活躍。上に立つだけでも体幹が整う。より鍛えるためにスクワットもする。

 

 

2015年 優木まおみのダイエット法

 

犬の散歩でウォーキングを習慣化している。

 

目指しているのは筋肉の上にうっすら脂肪が乗っている感じの、女性らしく鍛えられた身体。しなやかさも必要なので、毎日ストレッチにもなる筋トレを30分する。凝り固まった筋肉や前かがみになるクセを伸ばす。

 

入浴時に毎日鏡でスタイルをチェックして、ちょっと太ったなと思ったら翌週で調整する。日々積み重ねで体重管理している。

 

30歳を過ぎたらボディメイクの知識が必要。ただ痩せるだけでは胸はしぼむし、肌もカサカサになる。それに子育て真っ最中でとにかく時間がないので、効率の良いケアを研究している。短時間でも鍛えたい場所を狙い撃ちできる加圧トレーニングや、空き時間はサロンに駆け込んでプロに頼る。

 

猫背が悩みなので、つけるだけで背筋が伸びる補正下着を愛用中。きつすぎず、程よいホールド力があるものを愛用。

 

食事の時間やバランスの悪さを感じリセットするために、クレンジングカフェ代官山のジュースクレンズ3日間プログラムに挑戦した。
体重が2キロ減り、胃がすっきりし肌もきれいになった。

 

朝の家族が寝ている間に、ストレッチポールを使った胸を開く運動をする。軽い筋トレとストレッチが日課。

 

ソラーチェという子連れで通えるトレーニングサロンに行く。加圧トレーニングを週1でしている。

 

 


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優木まおみのボディケア法

 

2015年 優木まおみのボディケア法

 

オーダーメイドな美容整体 ボディメイクサロン アンスリウムに行く。ボディラインが見違えるように、整う。