スタイル抜群の筧美和子さんが2017年に語った、実践するダイエット法やスタイルキープの秘訣・愛用するコスメ情報
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筧美和子さんダイエット法・体型維持
「自分の肌や身体の扱い方がわかるようになった。
体型的にトレーニングを強化すべきポイントや敏感肌だからなるべく肌に優しいスキンケアを使うことなど、その時の状態に合わせたお手入れやトレーニング・ホットヨガなど自分のメンテナンス方法の選択肢がある。」
「週1回のトレーニングはバスト、腕、お腹が中心。ハードなトレーニングをしたこともあるが、体力的にもメンタル的にも向いていなかった。週1回のトレーニングくらいがベスト。太りやすい上半身を中心に、バストが垂れないようなエクササイズも指導してもらう。」
「毎日必ず湯船に浸かる。
バスタブにつかり1日の疲れをリセットする。シャワー10分・入浴20分くらい。エプソムソルト シークリスタルという入浴剤を入れると、20分ですごく温まり顔も体もツルツルに。毎日のように愛用しているお気に入りの入浴剤。」
※筧美和子さん愛用入浴剤 エプソムソルト シークリスタル
マギー・真鍋かをりさんも愛用。体を温め血行促進・新陳代謝がよくなり、全身の疲れ・コリ等を和らげてくれる。現代に不足しがちなマグネシウムをエプソムソルト入浴で皮膚から吸収できる、大人気の入浴剤。スタイル抜群の菜々緒・西内まりやさん愛用のアースコンシャスのエプソムソルトもお薦め。
「スタジオボディデザインで体幹トレーニングをする。
すごく汗をかきたい時はファティマのハマム浴をする。肌にツヤもでる。お風呂で身体を洗う時は毎日全身マッサージする。体型維持のために体全体を温めるケアを心がけている。お風呂に毎日入ったり、白湯を飲む。」
「和食中心だがたまにジャンクなものを食べるときも。そういうときは翌日に調整して、息抜きをする。」
筧美和子さんが身体に使うベストコスメ
「もっちりキメが細かい肌でいたいので、お風呂上がりは必ずボディケア。夏でも保湿は欠かさない。SHIGETA ライトアップ ボディーミルクは伸びが良く、優しい香りが好き。リラックスできる。」
「日焼けをしてしまったら美白タイプのニベア リフレッシュプラス ホワイトニングミルクを愛用。潤うのにサラリとする。これを塗りながら、手か解毒棒でコリをほぐす。」
「お風呂あがりに手早く全身にTHANNタン ボディミルクAWをつける。
柔らかく透明感ある肌を保つためにはUVケアと保湿は絶対。THANNを全身に塗った後に、すべりの良いNIVEA(ニベア)を重ねながらマッサージをする。むくみを解消。」
※筧美和子さん愛用THANNタン ボディミルクAW
池田エライザさんはボディバターを愛用
佐野ひな子・壇蜜さんなどグラビア出身女優の美容法＆ダイエット法
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