作成2013年 更新2020/2/9
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ラサーナ 海藻ヘアエッセンスを愛用。バックにいれて持ち歩く。
睡眠時間が足りない時は暇な時間を見つけて目を閉じ、無の状態になって心を鎮める。
その場でできる休息の方法を考える。寝る前の1時間はアロマをたく。睡眠は次の日の肌状態に繋がるので、上質な睡眠をとるために寝る前に無印良品のアロマディフューザーを使い、香りで気分を落ち着かせる。ぐっすり眠れる。
麦茶やルイボスティーなど茶色いお茶が好き。
KNEIPP バスソルト ヘイフラワーを愛用。すごく汗をかけるし、キャップ1杯お風呂に入れて香りが広がると、すごくリラックスできる。
基本的に毎日のスキンケアコスメは、リーズナブルなニベア クリームやオロナインH軟膏、ケシミン液など。その分惜しみなくたっぷりと使い、しっかり浸透するよう丁寧にお手入れする。
お風呂上がりにすぐ、スプレータイプのハダノミー 濃ミストをつける。その後、落ち着いてから小林製薬 ケシミン液 しっとりタイプをつけ、薬用雪肌精 乳液をつける。ケシミン液は祖母・母・私と3代で愛用。使い切っても補充しやすい、ドラッグストアで扱っているものを愛用している。美髪と白肌を保つために日傘は欠かせない。日焼け止めは全身くまなく塗れて、落としやすいアネッサ パーフェクトエッセンス サンスクリーンを愛用。
メイクの前後にアベンヌ ウォーターを吹きかけるとメイクが崩れにくく、肌がしっとり潤うので手放せない。
化粧水はコーセー 雪肌精。和漢の香りが好き。メイク落としはビオデルマ。ニキビや吹き出物、湿疹など小さな肌トラブルは長年愛用のペアアクネクリームで解決する。
口紅下地として必ずヴァセリン ペトロリューム ジェリー リップ チェリーを塗る。甘いチェリーの香りもお気に入り。
水に触れていると安心する。
お風呂が好きで、洗濯も好き。身ぎれいにしていると自分の身のこなしに自信が出て、男性の前でも大胆になれる気がする。湯船には必ず入浴剤を入れる。香りでリラックスするのも美容には良い。湯船に浸かる時間は、ながら美容の大切な時間。ヘアパックをし、顔にもシートマスクをする。
美容にも健康にも冷えは大敵。夏でも温かいものを飲む、シャワーでなく湯船につかる、身体が温まる食材をとるなど。自分の美容キーワードをひとつ決めれば、やるべきことが見えやすい。
Bio-Oil（バイオオイル）で、全身をゆっくりマッサージする。特にひざ裏など下半身を重点的にマッサージ。時間は決めず、目安は手のひらのオイルがなくなるまで。美容のためにパナソニック ナノケア スチーマーを愛用。
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