優香の美容法＆ダイエット法

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優香さん過去　美容情報

食事制限はせず、大好きなお肉は毎日食べる。

一番ハマッている健康法は大根のハチミツ漬け。体調が良くない、免疫力が下がっていると感じたらにんにくを食べる。にんにくには即効性があるし大好き。

2013年にご紹介した優香さんの美容法＆ダイエット法をまとめました
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ダイエット効果を狙って、夜にガゴメ昆布を水の入ったコップに浸し、翌朝レモン汁を加えて飲む。

一回一回の食事を失敗したくないと考え始め、自然と食べる量が減った。

朝は白湯を飲む。腸内環境を整える豆乳と抗酸化力の高いごぼう茶は夜の定番。冷たい飲み物はほとんど飲まない。温かい飲み物を飲む。特にココアと吉良　ごぼう茶にハマッている。

一年中仕事で欠かせない必需品のひとつはモコモコソックス。冬じゃなくても足下は冷えるので大切なアイテム。

浅い呼吸になりがちなので、胸を開き深い呼吸を心がける。