グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

スタイル抜群のグラビア出身タレントや女優が実践するダイエット法・ボディケア法・美容法などタレント別ダイエット情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

優香の美容法&ダイエット法

ずっと癒し系!人気タレントで女優の優香さんがテレビや雑誌などでコメントした、続けている運動法や発汗術・発酵食品や野菜を摂取する方法や美肌法など、参考にしたい優香さん流の美容の秘訣とは?


プロフィール 優香(ゆうか 女優・タレント) 1980年6月27日生 東京都あきる野市出身 O型 身長157cm ホリプロ初のグラビアアイドル
芸能人の中でも超小顔(歯の数が元々普通の人より少ない) ヘルシーな笑顔と性格が男女問わず人気で、芸能界にもファンが多い




お薦めコスメ
パワフルオーガニックの隠れた名品!肌のゴワつきを感じたら絶対これ!

北海道の自社農園で本物100%植物エキスを製造し、63種類もの植物成分を調合!収穫する季節によって香りが違うすごいコスメ!

超お薦めのオラクル 口コミ使用感想
オラクルトライアルセット 私の口コミレビュー

梨花さんビューティー本「Love myself 梨花 」掲載。




このエントリーをはてなブックマークに追加

優香の美容法&ダイエット法

優香の食事法・食生活

いつも元気な笑顔が可愛い優香さんが2017~2015年にコメントした、実践する食事法や意識して食べているものなどをご紹介

 

優香さんの食生活 食べているもの

 

「仕事ではロケ弁など脂ものが多いので、家では和食がメイン。かぼちゃの煮物やきんぴら・野菜の煮浸し、切り干し大根など定番のものを作り置きしている。お味噌汁に刻んだ生姜を入れるのも好き。」

 

健康に良い発酵食品のみそ汁には野菜をたっぷり入れる。薬味もたっぷり。野菜もたっぷり食べられるオイルしゃぶしゃぶにハマっている。

 

根菜などを味噌汁やポトフにして多めに作り、朝晩食べる。冬は保温ポットに入れて、仕事場に持っていくことも。

 

腸を元気にしておくと風邪を引かないと聞き、発酵食品の味噌を摂るようになった。朝は手作りの味噌汁を食べる。特に外食が続いた時は、野菜や海藻を入れた味噌汁やスープを食べて体調を整える。

 

大人になってから、生野菜のおいしさに目覚めた。ドレッシングの材料は、マスタード・ビネガー・オリーブオイル・塩こしょう。このシンプルなドレッシングで野菜を食べている。

 

 


最新情報→優香さんの美容法&ダイエット法TOP

【合わせて読みたい人気記事】
優香さんの美容法
優香さんの愛用コスメ
篠崎愛さんの美容法&ダイエット法

 

 

優香の健康法・アンチエイジング

 

優香の健康法2017~2015

 

「仕事柄、体調を万全にすることが第一。質の良い睡眠をとること、身体を温めること、食事をきちんととることが大事。」

 

「朝起きたら白湯を飲む。」

 

「納豆は大好きで毎日食べる。腸の調子を整えるのが健康には大切と聞いて、イソフラボンも入っている豆乳を飲んでいる。そのおかげで風邪を引きにくい。」

 

「昔から肩こり首こりがひどく、いろんなマッサージに通っている。最近のお気に入りはMake a Wish 表参道店のヘッドスパ。とっても気持ちよくて施術後は顔色まで明るくなる。」

※Make a Wishi 表参道店とは? ヘッドスパ専門店 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル3F TEL03-6447-2223

 

「疲れているのに眠れない時は、脳が興奮している。だから別のことに集中した方が良いと聞いたので、大人の塗り絵をして気分転換。」

 

 


グラビアTOP→篠崎愛・佐野ひなこさんなどグラビア出身女優の美容法&ダイエット法

【合わせて読みたい人気記事】
優香さんのダイエット法
壇蜜さんの美容法&ダイエット法
馬場ふみかさんの美容法&ダイエット法

 

 

 

優香のボディケア法

 

優香のボディケア法2016・2015

 

大山式 ボディメイクパッドをつけて歩いている。坐骨痛が軽くなったと思う。

優香さん愛用アイテム大山式ボディメイクパッド


大山式 ボディメイクパッド・プレミアムPRO

足にはめて使用することで、姿勢の補正をサポートする姿勢矯正アイテム。重心が安定し、自然に姿勢を補正。歩くだけで運動効率アップ。

 

ボディは人の手に委ねる派。週一回の岩盤浴とリンパマッサージ、ヘッドスパでコリをほぐしている。

 

 


壇蜜・佐野ひなこさんなどグラビア出身女優の美容法&ダイエット法