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2014・2013年にご紹介した安田美沙子さん美容情報

2014・2013年にご紹介した安田美沙子さん美容情報

 

2014年

 

紫外線を浴びた日は、イチゴやかんきつ類などフルーツを積極的に食べる。

 

デトックスを意識して、サンバゾン アサイーオリジナルとワイオラ ココナッツウォーター を飲み始めた。ココナッツウォーターは、スポーツの後に飲むと疲れた身体に染み渡る。どろっとした質感のアサイードリンクは、朝一番に飲むことが多い。朝食代わりにすればダイエットになるし、目覚めがよくなる。

 

自炊する時は十穀米を炊く。外食する時は野菜と肉をバランス良くが鉄則。

 

RMK  Wマスカ01は、このマスカラしか合わないというくらい愛用中。5年程使っていて、目が大きく見え、ダマもない。必需品。以前からベースメイクはRMK。カバー力があってヨレにくい所が好き。RMK ジェルクリーミィファンデーションとRMK トランスルーセント フェイスパウダーを愛用。

 

紫外線を浴びやすい鼻から頬骨には、日焼け止めを重ね塗りする。 CHANEL シャネル ル ブラン メークアップ ベース 20はしっとりタイプなので、乾燥ケアにもなり一石二鳥。

 

ドゥラメール クレームは5年くらい愛用で、リピート7個目。日焼けした時も朝が早かった日でも、しっかり塗れば肌が生き返るので、もう手放せない。エステ帰りのような肌になって、メイクのりも抜群。

 

フレスカの化粧水(フレスカ replenish me! ハイドレーティングローションII)は、リピート10本目。肌が荒れなくなり、いつでもしっとり肌になる。コットンを化粧水10プッシュでひたひたにして、ゆっくり肌の上を滑らせるように馴染ませる。紫外線を浴びた日は、ビタミン豊富なフレスカ vivify me! SKIN TREATS ボタニカルジュレマスクがお気に入り。

 

ラ ロッシュ ポゼ アンテリオス XLはしっかり守れる日焼け止めで、使用感がマイルドで保湿効果もきちんとある。

 

 

2013年

 

朝にストレッチをする。身体を整えるためにストレッチはマスト。特に肩甲骨まわり。肩甲骨を動かすと褐色脂肪細胞が刺激され、代謝が上がるので無理なく痩せられる。テレビの仕事の時はのどを使うので、必ず腹筋を使う呼吸法をする。のどの負担も減りおなかも凹むし、体幹が整って綺麗な姿勢になる。

 

コーヒーはカリウムを含むので、水分排出に効果的。朝起きて最初にコーヒーを飲んでから水を飲む。

 

週に2回10キロ走る。太りにくい体質になった。

 

ハマッているのが朝パックのポーラ B.A ザ デイマスクS 。顔がめちゃくちゃ引き上がる。メイクさんにやって頂いて、びっくりした。むくみがちな日にはこれに救われる。

 

ホテルや楽屋には持ち歩き用のアロマディフューザーと10数種類のアロマオイルを持ち込む。心からリラックスしたい時はお香をたく。
生活に香りは欠かせない。キャンドル、ディフューザー、お香、ルームスプレーなどたくさんある。

 

身体が冷えたと感じたらネギを食べる。雑穀米を食べる。

 

MAME BEAUTYでフォトフェイシャルを受ける。

 

ジョーマローン フレグランスはどれも本当にナチュラルで良い香りなのでお気に入り。

 

 


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