グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

スタイル抜群のグラビア出身タレントや女優が実践するダイエット法・ボディケア法・美容法などタレント別ダイエット情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

安田美沙子さん食事を見直し健康になる

安田美沙子さん食事を見直し健康になる

安田美沙子さんが勉強するようになったという身体のこと、食事のこと、どうすれば健康になれるか?

 

2018年 安田美沙子さんの家族のための食事

 

朝はスープなど汁物で寝起きの冷えた体を温めると、体に負担をかけずに目覚める。朝の定番おかずは作り置きができる、キャロットラペ。食物繊維たっぷりのにんじんは毎日食べたい。

 

料理は野菜・たんぱく質・糖質などの栄養素をバランスよく摂る。

※超お薦めの大人気野菜宅配サイト

テレビで紹介!Oisixの野菜はこちら

忙しい人に人気なのが主菜・副菜の2品が20分で完成する献立キット!→【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】

 

 

 

2017年 安田美沙子さんが勉強する栄養バランス

 

10年前に本格的にマラソンを始めてから、体に必要な栄養素についても勉強するように。旬の食材をバランス良く食べるのが基本。味や香りが好きじゃないと続かないので、スーパーフードも本当においしいと思える範囲で活用中。

お薦めスーパーフード

サンフード スーパーフード使用感想
大人気サンフード口コミ使用感想

ミランダ カー・ローラ・長谷川潤・中山美穂・モデル美香・矢野未希子さんも愛用。セレブやモデルなどに大人気のサンフード。

 

抗酸化力の高いココナッツオイルは煮ものに使うと自然な甘さ。家でパンを焼く時に、アーモンドプードルや全粒粉をミックスするのが私流。サクッと香ばしくなり、ビタミンEや食物繊維もプラスできるので一石二鳥。ブラウンシュガー ファースト 有機エキストラバージン ココナッツオイル を愛用。

 

 

安田美沙子さん愛用ブラウンシュガーファースト

道端ジェシカ・横山めぐみさんも愛用ブラウンシュガーファースト 有機ココナッツオイル

ブラウンシュガー ファースト 有機エキストラバージン ココナッツオイル

有機JAS認定のココナッツオイル。

 

 



合わせて読みたい人気記事

超美肌でスタイル抜群!橋本マナミさんの美容法や愛用品とは?

ずっとスリムな体をキープ!南明奈さんの美容法&ダイエット法

大人可愛い!優香さんの美容法&ダイエット法

 

 

 

«