グラビア出身タレントの美容法＆ダイエット法

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筧美和子さんも発汗のためにエプソムソルトを愛用。

マギー・道端アンジェリカ・眞鍋かをり・モデル大屋夏南さんも愛用するほど大人気の入浴剤。

菜々緒・西内まりやさんはアースコンシャス・ストアのエプソムソルトを愛用。無着色、無香料、防腐剤無添加で赤ちゃんといっしょに楽しめる、国産100%の自然派入浴剤。

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壇蜜・優木まおみさんなどグラビア出身タレントの美容法＆ダイエット法

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ビューティーの撮影がある前日はルルルン ONEを愛用。本当に良いシートマスク。つけた瞬間から肌ぷるぷる。

夜にエッフェ　オーガニック　リッチバランシングオイルを塗って寝ると、翌朝の肌がすべすべになり、一気に肌が整う。

下着は自分の体の形に合ったものをちゃんとつけることが大事。自分で背中や腕からバストの方に肉を動かすようにマッサージする。

乾燥肌なので、冬はとくに肌が荒れやすい。鼻の皮が剥けたり生理前に肌が荒れたりするので、肌ケアに気を遣うようになった。くすみやたるみといった悩みはないが、シミやほくろができやすい。だから日焼け対策はしっかり。

最近ハマっているのがモリンガというスーパーフード。モリンガ粉末をお湯で割り、お茶のようにして飲む。ダイエットや美肌、アレルギーやPMS（月経前症候群）にも効く。

ダイエットも試したが、ストイックになりすぎて爆発するタイプだった。
だからダイエットのことを気にしないでみようと思い、生活していたら気持ちが落ち着いたのか、食べたいという欲求も減り必要なものだけを食べるようになった。それから2ヶ月くらいで自然と5kg痩せた。やはり心と体は繋がっている。夜は少し食事量を減らすなどの少しの意識は必要だが、あまりストイックにならない方が痩せると思う。

元々運動が好き。趣味で運動していればシェイプアップされ、気持ちもリフレッシュしてストレスフリー。肉や魚は欠かさない。サラダだけなど極端なことはしない。

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2015年

ヒールを履いた日や移動が多い日は、特に脚のむくみを実感する。
マッサージが得意でよく自分で脚をマッサージするが、疲れて帰った日はマッサージする気力もない。でも毎日欠かさずしている美脚ケアは、寝ている時や移動中にスリムウォークを履くこと。スリムウォークは履くだけで美脚をかなえてくれるから、ずっと愛用している。最近のお気に入りはスリムウォーク メディカルリンパソックス。

朝の洗顔は水だけで済ませ、夜の洗顔はお湯で洗い水で引き締める。化粧水も同じのを毎日使用するのではなく、違う種類の化粧水を分けて使う。オフの日はすっぴん。

高校生の時から昼ご飯にキャベツばかり食べていた。肉はヘルシーな鶏肉を選ぶ。キャベツには食物繊維やビタミンCが含まれており、胸を大きくしてくれる効果もある。

よく岩盤浴に行く。

クレンジングをオイルからクリームに変えたら肌の調子がいい。
雪肌精 クレンジングクリームを愛用。メイクや毛穴汚れもすばやく浮かせて落としてくれるし、和漢オイルが入っているから保湿効果もある。さわやかな香りもお気に入り。

温感タイプの美容液で保湿をしている。潤うので愛用しているのはキールズ DSライン コンセントレート PS。なめらかでふっくらハリ感のある肌に。

マルチミネラル＆ビタミン剤を飲んで美肌をキープしている。
小顔矯正専門サロンQpuのオリジナルサプリメントを飲んでいる。美肌を作る為の良質なビタミン＆ミネラルが含まれている。外側だけでなく内側からきれいにすることも大事。

2014年

仕事が終わったらすぐにメイクを落とす。肌のために朝は水のみで顔を洗うのがお薦め。夜はお湯でクレンジングと洗顔をして、最後に必ず冷水で引き締める。

よく寝ることは元気の源。

スタイル維持のために体質改善のミオドレナージのサロン、ソリデンテに通いながら、食事制限をしている。夜は炭水化物は食べない。
毎日マッサージは欠かさない。暇さえあればツボ押しをする。

R-1ドリンク低脂肪を毎日飲む。

夜にお腹が空いた時は白湯などの温かいものを飲むと落ち着く。

バストケアは毎日マッサージを欠かさない。ボディクリームを全身に塗る時に脇の下から胸に向かって流すようにマッサージする。バストの形をキープするために、胸筋アップのエクササイズもする。

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