グラビア出身タレントの美容法＆ダイエット法

「女性との食事は野菜やコラーゲンたっぷりの鍋や薬膳の火鍋が多い。野菜もたくさんとれてヘルシー。食べた翌朝は肌がぷるんと潤い、ハリも出ているような気がする。」

「毎晩お風呂に入る。お風呂はエステ的な存在で、血流を促進して美肌にしてくれる。半身浴で汗をかくことが肌のためにも大事。」

※お風呂に入ることが日課の芸能人は、吉瀬美智子・永野芽郁・吉田羊・蒼井優・川口春奈・小嶋陽菜・筧美和子さんなど。夏木マリさんは「お風呂の数だけきれいになれる！」とコメントしたほど！毎日汗をかき身体の水分循環が良くなれば、くすみのないツヤ肌に。
詳しくは→女優に人気の美容法ランキング第1位「お風呂にきちんと入る」

「代官山の山口整骨院は骨のスペシャリスト。彫り固まった筋肉をほぐすことで小顔になる。」

「肌を露出する仕事が多いので、肌のくすみや乾燥対策は必須。毎日水を1L飲むことや、青汁・緑黄色野菜を食べることが大事。フィジーウォーターは軟水で飲みやすい。」

※肌の保湿のためにミネラルウォーターを飲む芸能人は、篠原涼子・佐々木希・藤原紀香・中山美穂・すみれ・三吉彩花さんなど。1日2L飲む人も多い。ただしむくみやすい人や代謝が良くない人は水を飲み過ぎると症状がひどくなるので、まず先に代謝の良い身体を作ることが大事。→お薦めシリカ水使用感想

橋本マナミさん愛用スキンケアコスメ・美肌法2017・2016

「夏の間はメラニンが蓄積され、外出が長い日はいつシミになってもおかしくない状態。だから紫外線を浴びたら、冷蔵庫で冷やした化粧水をつけて炎症を抑え、美白マスクもする。イプサ　スキン　クリアアップ　ローション2を愛用。10年以上愛用の美白マスクはイノス　ジャポン　キャロリーヌ　ホワイトシルキーマスク。」

「PG２　ピュアエッセンスを使い始めて、肌のハリが見違えるようになった。肌がもっちり手が吸いつくくらい。愛用して2年。」

「THREE　コンセントレート　ローションは保湿力が高く、ハーブの香りも好き。使い始めて2年でリピート6個。メイクしている間も肌が乾燥しない。外ロケ中は1時間に1回は日焼け止めを塗り直す。紫外線対策サプリも愛飲。日焼けした時は必死に美白パックや保湿マスクで肌ケアする。」

「肌の透明感は汗を流して代謝を上げることが効果大と実感している。ホットヨガや暗闇でのボクササイズ「Bモンスター」などに行って毒素を出す。朝はアロエ&青汁ジュースを飲む。美白・保湿・代謝アップの三位一体のケアで、肌の透明感が復活した。」

「乾燥は美肌の大敵なので、24時間肌を潤すケアをする。季節や肌状態に合わせてスペシャルケアをしたり、スキンケアは保湿中心。美肌にはバスタイムも重要。どんなに疲れていてもお風呂には浸かるのが日課。」

「美容のために早く寝たり、眠りの質を高めている。成長ホルモンが出ると言われる22時から2時までのシンデレラタイムはできるだけ寝るようにする。寝る前のスマホは控えて、寝具にもこだわっている。美肌を死守するために夜更かしはしない。きちんと睡眠をとると翌朝の肌が全然違う。」

「美容のためにインナーケアも重視。栄養バランスの良い食事や水を多めにとる。」

「夜にしっかりスキンケアをしていても、疲れがたまっていると朝起きた時に目元が気になることがある。その時は応急処置で朝のスキンケアの前に目元用パックをする。」

「徹底した保湿とツヤ感重視のケアをする。夏は普段のケアにオイルを混ぜて、しっかり保湿する。化粧水は肌が完全に潤うまで最低3回は重ねづけ。シートマスクはほぼ毎日。高級品をケチケチ使うより、お手頃アイテムをたっぷり使う。大事な撮影前はスチーマーをプラス。」

「代官山　山口整骨院の小顔矯正やヒップアップに通っている。目力も出るし効果を実感している。」

「良質な睡眠に勝る美容法はない。夜12時までにベッドに入るようにする。」

「知人に薦められた保湿力の高いPG２ピュアエッセンスを愛用。目元はシワよりたるみが気になる。リフトアップ系のドクターシーラボエンリッチリフトアイを愛用。」

「THREE バランシングローションやTHREE バランシングエマルジョンは肌に馴染む感触と香りが好き。」

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橋本マナミのダイエット法・スタイル維持

細すぎない柔らかそうな肉感がすばらしい橋本マナミさんがスタイルをキープしているコツとは？2018・2017・2016年

橋本マナミさんの体型維持の秘訣　2018年

「身体が硬くならないように、毎朝開脚前屈やヨガのハトのポーズなど簡単なストレッチをして、身体のコリをほぐして柔軟性をキープしている。3～5分だけなら毎日続けられるし、続けることが一番大事。」

「大分長湯温泉の超硬水　マグナ1800　炭酸泉を愛飲。便秘解消に良い。硬水マグナ300もある。」

※橋本マナミさん愛飲飲む温泉水
超硬水マグナ1800

超硬水　マグナ1800　炭酸泉
きれいなままマグネシウムなどミネラルを含んだ温泉水。

「余分なお肉のつきやすいウエストから腰の部分のラインは、毎朝鏡の前で裸になってチェックする。お尻の下のたるみなど、全身厳しく確認して、体型をキープ。」

※鏡で全身チェックをすることでスタイルキープしている女優は、長澤まさみ・山田優・賀来千香子・ダレノガレ明美・佐野ひなこ・モデル宮田聡子さんなど。

「恵比寿のトレーニングHabitのパーソナルトレーニングで、筋トレをしている。」

「テレビなど座っている仕事ではお腹に力を入れて、体幹トレーニングしながら姿勢を正している。ロケの待ち時間などもつま先立ちをして筋トレ。引き締まっているけど、丸みのあるふくらはぎが理想。」

2017・2016年　橋本マナミさんの女性らしいボディの作り方

「くびれ作りのために最近ハマっているのが、アンドウミカさん主催のセクシーなポーズをとりながら筋トレするスタジオに行くこと。結構きつい。」

「顔周りのマッサージや足ツボにトリガーポイント　マッサージボールを愛用。顔や首をコロコロすると、すっきりして目がぱっちりする。」

※橋本マナミさん愛用トリガーポイント　マッサージボール
ローラ・広末涼子・水川あさみさんも愛用

トリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボール

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TRIGGERPOINT PERFORMANCE(トリガーポイントパフォーマンス)

篠崎愛・壇蜜さんなどグラビア出身タレントの美容法＆ダイエット法TOP

キャロリーヌに10年くらい通っている。リンパをしっかり流してリラックス。むくみやコリをとってくれる。

自宅では全裸で生活している。壁一面が鏡になっているので常に身体を確認。いろんなダイエットをしたが、これが一番効果があった。

橋本マナミさんの愛用ヘアケアコスメ・サプリメント

橋本マナミさんこだわりのサプリと青汁は、ずっと飲み続けているそうです。一度効果を実感すると何年も継続する努力がすごい！

橋本マナミさんが飲むサプリと青汁　2018年

「朝起きたらまず白湯を飲み、身体を温めて内臓の働きを整える。お腹の調子が良くなり、便秘もないので白湯はやめられない。水は老廃物が出るので、1日1L。ピュアシナジーパウダーとプロテインをアロエジュースで割って、毎朝飲む。風邪も引きにくいし、肌も潤う。身体の疲れも感じにくくなった。」

「毎日朝起きたら濃いめの青汁を飲む。愛用しているのはファンケル　本搾り青汁プレミアム冷凍。野菜が苦手で、栄養素を補うために青汁を飲み始めたら、肌のくすみがなくなった。今は野菜を食べるようになったが、青汁も欠かさない。」

※橋本マナミさん愛用ピュアシナジーパウダー
檀れい・道端アンジェリカさんも愛用

ピュアシナジーパウダー

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シナジーカンパニージャパン

※橋本マナミさん愛用ファンケル青汁プレミアム冷凍
人気モデル絵美里さんもファンケルの冷凍青汁を飲んでいます。

ファンケル　本搾り青汁プレミアム冷凍
1袋で1日分の緑黄色野菜量を摂取。着色料、食塩、保存料、香料無添加。※青汁を飲んでいる芸能人は、前田敦子・モデルSHIHO・紗栄子・黒木メイサ・早見あかり・眞鍋かをりさんなど多数。

2017・2016年　橋本マナミさんのシャンプー＆トリートメント・サプリ

「髪も日焼けしてバサバサになった時の一発逆転アイテムは、アミノ酸系ジャンプーのラ・カスタ　アロマエステシリーズのヘアソープ35とヘアマスク。マスク時は濡らしたタオルで3分蒸らせば、即しっとりツヤ髪になる。」

「髪が美しいと後ろ姿まで女っぽくセクシーに見える。髪のパサつきは厳禁なので、精油たっぷりの保湿力の高いヘアケアアイテム　ジョバンニ　2chicダメージホットオイルヘアトリートメントで、常にしっとりしてウルウルの水分多めヘアにする。ヘアパックしたまま、お湯で温めたオイルを髪に塗布して5分後に洗い流せば、サロンでトリートメントしたようなうるうるのツヤ髪に。」

※橋本マナミさん愛用ヘアケアコスメ　ジョバンニ→詳しくは美容マニアに大人気！ジョバンニのヘアケアアイテム

「細くてくせっ毛なので髪は思い通りにならない。縮毛矯正をかけているので髪にボリュームがない。だからお風呂で半身浴しながらジョバンニ　２ｃｈｉｃボリュームシャンプーとトリートメントを馴染ませて、サロン並のヘアケアをしている。ジョバンニを使うと使わないでは髪のハリとコシにすごい差がでる。」

「髪はウェットっぽい質感とツヤ感をだすのがこだわり。ジョバンニ　フリッズビーゴーン　スムージングヘアセラムを愛用。」

「5年前からピュアシナジーパウダーを続けている。内側からのケアが重要。」

※橋本マナミさん愛用ラカスタ　倉科カナさんも愛用
ラ・カスタ公式オンラインショップ
ほぼすべてのアイテムにこだわりのオーガニック精油とオーガニック植物原料を採用。その一滴一滴には植物の計り知れない生命力が息づいており、植物の持つ力強い生命力と癒しの効果を実感。

橋本マナミさんのボディケアの秘密2018年

橋本マナミさんのボディは、ふわふわ柔らかそうでツヤのある、お手入れが行き届いた絶品肌。彼女愛用ボディケアコスメや色っぽい美体の作り方をご紹介。

橋本マナミさん愛用ボディケアコスメ　美肌の秘密

「ボディケアコスメは良質なメルヴィータ　ビオオイルホホバオイルや濃密バームを常備。肌の乾燥が気になる時はマッサージするように馴染ませたり、ボディミルクに混ぜて使う。メルヴィータは肌なじみや保湿力が高いし、ジョンマスターオーガニック　BO＆V　ボディミルクは、ミルクならではの肌なじみの良さで肌に潤いとツヤを与える。軽くて華やかな香り。」

「アルビオンジュイールホワイトニングボディミルクは乳液らしいみずみずしさとハリのある後肌が好き。」

「セクシー系の衣装が多いので、肌の露出が多い。だから体も顔と同じくらいきちんと保湿ケアをする。特に背中・脚・デコルテは露出が多いので、まめにボディケアクリームを何度も重ね塗りする。甘くて官能的な香りのVictoria’s Secret　フレグランスボディミストは、海外の仕事の時に買いだめする。最近はバニラレースの甘めの香りがお気に入り。」

橋本マナミさん愛用ボディケアコスメ

※橋本マナミさん愛用メルヴィータ　ホホバオイル
ネイティブアメリカンが肌を乾燥から守るために使用してきた、超保湿オイル。
メルヴィータ　ビオオイルホホバオイル

↓↓アルガンオイルは佐田真由美・水沢エレナ・モデル美香さんも愛用

大人気の万能オイル「メルヴィータ　アルガンオイル」使用感想
肌の脂質の成分とよく似ているので、角質層のすみずみまでスムーズに浸透。1年中、顔・髪・体どこにでも本当に使いやすいサラサラオイルです。

※橋本マナミさん愛用アルビオン　ジュイール　ホワイトニング　ボディミルク

アルビオンジュイールホワイトニングボディミルク

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大人気の万能メルヴィータアルガンオイル使用感想

橋本マナミさんの色気のある美ボディの作り方

「お気に入りのエステは筋膜リリースマッサージのマッコイ。」

※筋膜リリースは女優の綾瀬はるか・中谷美紀さんも重視しているボディケア法

「胸があるぶん太って見えるのは嫌なので、休日はジムで筋トレや有酸素運動、ストレッチをしたり、エステに行ったり丸一日美容デイにする。体は体重よりも見た目の引き締まった感じと、マシュマロのような質感を大事にしている。」

「筋トレはスタジオ　ボディデザイン、リンパマッサージはエステサロンのキャロリーヌ、筋膜リリースはマッコイと目的別にサロンも通い分けている。」

「30代になって基礎代謝が落ちたから痩せにくくなった。筋肉質ではなく、女性らしいしなやかで引き締まったボディラインになるセクシーワークアウトという、三軒茶屋S-Fitnessというジムに通って、運動している。鍛えすぎないように注意しているが、筋肉があると肌も潤う。」

「ボディは透明感と潤いのある肌が理想的。だから保湿と美白ケアが大切。人の目につきやすいデコルテや首、二の腕は特に念入りにボディケアコスメをつける。」

メルヴィータオイルは橋本マナミさんも愛用

橋本マナミさんは「メルヴィータ　ビオオイル　ホホバオイル」を愛用。
中村アン・檀れい・マギー・本仮屋ユイカ・モデル野崎萌香・水沢エレナ・モデル美香・佐田真由美さんも愛用する大人気オーガニックコスメ。

「低温圧搾法による1番搾りのオイル」から作られる、抗酸化力が高い万能アルガンオイル!　オイルだけどサラッと気持ちよく、浸透力が素晴らしい五つ星オイルです。

中村アン・マギー・馬場ふみか・超人気モデル野崎萌香さんは「ピンクのオイルでキュッと魅せ肌ボディ | オーガニックコスメ Melvita ロゼエクストラブリリアントボディオイル」を愛用。

過去情報は↓をご覧ください。

橋本マナミさん愛用ボディケアコスメ2017・2016年

2017年　橋本マナミさんの肌を作る保湿アイテム

「手と唇は人目につきやすいのできれいにしている。この2つのパーツがきちんと潤っているだけで、しぐさまで美しく見えるので色気に繋がる。女王乳潤艶唇とBCL ウーマンエッセンシャルズ　保湿クリーム・ジルスチュアート　ハンドクリームを愛用。」

「寒い冬は空気が乾燥するので、加湿器は必須アイテム。眠る時は結露ができにくい三菱電機　パーソナル保湿機を愛用。翌朝の肌のしっとり感が全く違う。昼間は移動中にも使えるシャープのモバイル加湿器を持ち歩く。」

「ローラメルシエは大好きなコスメブランド。ローラメルシエ　ホイップトボディクリーム　アンバーバニラやハンドクリームやリップバームなどもたくさん愛用。お風呂上がりはクリームにオイルを混ぜて、こってりするくらい全身を保湿する。このケアを続けることで、ふんわりしたマシュマロみたいな肌を維持できる。」

※橋本マナミさん愛用品

ジルスチュアート　ハンドクリーム

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JILLSTUART(ジルスチュアート)

ローラメルシエ　ホイップトボディクリーム　アンバーバニラ

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メルシス