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2014年 優木まおみの妊娠出産体験記
かなり早い段階で妊娠を予感していて、市販の妊娠検査薬を使って5日連続で確認した。
最初は薄かった線が1日1日と濃くなり、女性の身体はこんなにも毎日変わるんだとすごく驚いた。その後産婦人科を受診。5カ月くらいまでほとんど体型も変化がなく、心配になった時に役に立ったのが「そのママ」というメルマガ。お腹の中の赤ちゃんの状態を毎日メールで教えてくれる。7カ月を過ぎると急にお腹がせり出てきた。
| そのママ メルマガとは？ 新米ママにお薦めのメルマガ そのママ。出産予定日を登録するとその日の赤ちゃんの成長について毎日メールでお知らせがくる。登録無料http://www.sonomama-papa.com/ |
不安や緊張をほぐすにはマタニティヨガがすごく良い。呼吸とともに胎動を感じるとすごく落ちついて、下半身のむくみにも効果的。
妊娠中は美容に良い食材を積極的に食べていた。中でもカキは亜鉛やミネラルが豊富で巡りの良い生活に欠かせない食材だった。腸も大事で、乳酸菌を積極的にとるために腸内環境を整えるサプリも愛用。ヨーグルトは苦手なので、パンラクミン錠や細胞を元気にするビタミン配合のチョコラBBプラスも愛飲。