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橋本マナミの美容法&ダイエット法

女性らしいスタイルや美肌で人気の橋本マナミさんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、美容情報満載
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プロフィール 橋本マナミ(はしもとまなみ タレント・女優)
1984年8月8日生まれ 山形県出身 AB型 身長168cm 特技は着付けと日本舞踊
1997年第7回全日本国民的美少女コンテスト演技部門賞受賞 ジュニア野菜ソムリエとベジフルビューティーアドバイザー資格あり 着物が大好きでプライベートでも着る


【もくじ 橋本マナミさん美容情報】
橋本マナミさんのボディケア・愛用ボディケアコスメ
橋本マナミさんのダイエット法
橋本マナミさんの美容法
橋本マナミさん愛用美顔器・マッサージローラー

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橋本マナミ

橋本マナミさんのボディケア法・愛用ボディケアコスメ2020・2019

超きれいな肌の橋本マナミさんが語った、実践するボディケア法や愛用しているボディケア化粧品など、ボディケアの秘密をご紹介
作成2019/3/20 更新2020/5/30
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橋本マナミさんの愛用ボディケアコスメ

 

ローズの香りが大好きなオフィシーヌ ユニヴェルセル ビュリーのユイル ドゥ サヴァン ローズ ドゥ ダマスは、本当にお気に入り。ボトルも可愛いので、飾っておくだけでも絵になる。アマゾンでオフィシーヌ ユニヴェルセルで出てくる。

 

お風呂はバスソルトを入れて30~40分浸かってから、サボン デットシーボディスクラブをマッサージしながらのばす。疲れや肌のざらつきがオフできて、むくみ対策にもなる。お風呂上りにはサボンのボディクリームで保湿する。

※超美肌の橋本マナミさん愛用SABONサボンは、イスラエル発の大人気自然派コスメブランド。
泉里香・高岡早紀・朝比奈彩・グラビアアイドル岸明日香・矢田亜希子・森下悠里モデル岸本セシルさんなども愛用。

橋本マナミさんのようにお風呂に入るのも美容法という女優は
安達祐実・浜辺美波・佐野ひなこ・泉里香・おのののか・倉科カナ・梨花・指原莉乃・飯豊まりえさんなど。

 

 

橋本マナミさんのボディケア法 バストケアの秘密2019年

 

「小学生の頃は太っていたが、中学生で痩せて胸だけが残った。30代になり、胸の位置が下がってきたと感じている。だから週1回、胸筋をパーソナルジムで鍛えたり、バストケアをお風呂上りや空き時間にこまめにやるようにしている。

 

ウェーブストレッチリングで脇の下のリンパをほぐしたり、肩甲骨と背中のストレッチをする。血流が良くなって、だるさも取れて体がスッキリする。

※超美ボディ橋本マナミさん愛用ウェーブストレッチリング
石田ゆり子・井川遥・道端ジェシカ・大島優子・優木まおみさんも愛用

 

お風呂上りにMcCoyマッコイ ノン F ブーブメイクジェルで、胸をマッサージする。横や下に流れがちなバストを正しい位置にマッサージする。

 

毎日、胸とその周辺のわきの下や鎖骨・肩甲骨までこまめにほぐして、疲れをためないようにすると胸は柔らかくなる。胸周辺が凝っていると、胸も固まって左右に広がってしまう。6・7年前から胸ほぐしは日課。正しい姿勢を保つことも大事。

 

 


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橋本マナミさんのきれいになる方法2019年

超きれいな橋本マナミさんが美肌や美ボディを保つためにしていると2019年に語った、美容法やバストケア法・30代で痩せる方法やきれいになる必須の愛用品などをご紹介

作成2019/6/15 更新2021/3/31
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橋本マナミさん30代のダイエット法・スタイルを保つ秘訣

 

「20代の頃は前日の食事を抜くだけで次の日には痩せたが、30代になった途端に痩せにくくなった
だから大事な撮影の1週間前からダイエットをしている。方法は糖質を減らして、豆腐や納豆を多めに食べる。これをするとウエストなど、痩せたい部分だけ痩せてくれる。

橋本マナミさんが実践する「糖質制限」は、完璧ボディの泉里香さんも実践するダイエット方法

※普段から糖質制限生活をしている女優の中谷美紀さんは「肌の糖化が防げ、体調も良くなるので糖質オフは効率が良い。」と語っている。

ちなみに糖質が多い食品の代表はご飯やパン・うどん。バナナ・かぼちゃ・そば・さつまいも・春雨にも多く含まれる。糖質が少ない食品はきのこ類・大豆や大豆製品・肉や卵・海藻類・アボカド・アーモンドなど。

 

ジムのハビットでトレーニングをする。
筋トレは少しの時間でも継続が大事。ただし筋肉を休めるために毎日ではなく、隔日で鍛えるのもポイント。空いた時間に体幹を鍛えるスクワット・プランクサイドブリッジ・バックブリッジなどをする。スクワットは下半身の筋力低下が防げる。

※橋本マナミさん以外にスクワットをすると語った芸能人は
天海祐希・波瑠・沢口靖子・草笛光子・広瀬アリス・萬田久子さんなど。

スクワットやプランクは、自宅で1人できる効率的な筋トレ法なのでお薦め。

 

美ボディを保つ食事・意識している食生活

 

外食やロケ弁が続くと体が重くなるだから大好きなサラダボウル専門店のグリーンブラザーズのサラダをたっぷり食べる。お気に入りはOMGコリアンダー。

 

夕食は野菜とたんぱく質が多い。

※意識してたんぱく質を多く食べている芸能人は
榮倉奈々・大政絢さんなど。特に長澤まさみさんは「流行っているプロテインで摂取するというより、食べ物でたんぱく質をとるようにしている。」と語っている。

※体を作るだけでなく、たんぱく質は美肌の材料にもなる。

 

 

橋本マナミさんが使っている必須アイテム

 

「老廃物や疲れがたまっていると肌のツヤが損なわれるので、リンパを流すために仕事の待ち時間や移動時などの隙間時間に、リファでマッサージする。
その後にジュリーク ボディクリーム ローズで保湿すると、見違えるツヤ肌になる。自宅でもリファ プロ全身マッサージしてから保湿する。

橋本マナミさん愛用リファ プロ

 

橋本マナミさん愛用ジュリーク ボディクリーム
ジュリークは平子理沙・榮倉奈々・山本舞香・モデル比留川游さんも愛用

 

疲れていても必ずお風呂で半身浴する。
湯船の中ではリファで全身マッサージしたり、パックしたり。体を温めるクナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウムを愛用。お風呂上りは白湯を飲むのが定番。

※入浴剤のクナイプは壇蜜・羽田美智子さんも愛用。

※クナイプはドイツの植物の恵みを生かしたハーバルブランド。特に体調別に選べるエッセンシャスオイルと岩塩のバスソルトが人気。

 

橋本マナミさんのバストアップ法・胸のケアアイテム

 

身体で特に意識しているのは、デコルテから胸にかけてのふっくらとしたライン
マッコイ ノンF ブーブメイクジェルはバストに欠かせないアイテム。デコルテから塗って背中から胸にお肉を集めたら、ぐっと胸を持ち上げてキープすると痛いけど効く。
バストがふわふわになる。

※マッコイ ノンF ブーブメイクジェルは、橋本マナミさんが何度も雑誌で紹介するほど溺愛コスメ

 

橋本マナミさんの愛用美肌コスメ・サプリメント

 

すごい乾燥肌なので、スキンケアコスメはハンドプレスでたっぷり重ねづけする。
SK―Ⅱ
 RNA パワー アイクリーム ラディカルニューエイジを愛用。ベレガ セルキュア 4Tプラスむくみケアやリフトアップ、コリケアができるすごい美顔器。じっくり顔からデコルテまでほぐす。

橋本マナミさんが溺愛する美顔器 セルキュア4Tプラス
エステサロンでも使われる美顔器で、プロのメイクさんに人気の美容アイテムなので芸能界でも使っている人が多い
中村アン・常盤貴子・モデル宮田聡子さんも愛用。
タレントのみちょぱはお昼の情報番組でカバンの中に入れていると紹介。

 

大事な撮影の前の日はヒト幹細胞培養液配合のJCprogram レジュモCO2パックのマスクを愛用。透明感が1回ででて、キメが整った美肌に。

 

 

橋本マナミさんの美しさを保つ体質改善法

 

美肌のために青汁を飲み、美顔器も愛用したり常に努力している。

 

「花粉症歴24年
免疫力を高めるために腸内ケアや早寝早起きなど、体質を改善して5・6年前から症状が軽くなった。野菜や果物、ヨーグルトを積極的に食べる。自律神経を整えるためになるべく夜12時までに寝て、朝7時に起きる。花粉の時期は肌もスチーマー をあて、乾燥しないようにする。目元も乾燥するとかゆくなってしまうので、ファンケル アイセラムをこまめに塗っている。目元をこするとシワやくすみの原因になるので、目元の乾燥は絶対だめ

 

 


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橋本マナミさん愛用美顔器

超美肌の橋本マナミさんが使っている美顔器をご紹介
作成2016年 更新2020/6/27
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橋本マナミさん愛用美顔器2019年

 

仕事の移動中の車の中でMTG リファグレイス ヘッドスパで、頭皮マッサージするのが習慣顔のリフトアップ効果・頭痛対策になる。テレビを見ながら、お風呂の中など毎日愛用中

橋本マナミさんのように、美肌や美髪のために頭皮マッサージが習慣という女優は
米倉涼子・篠原涼子・戸田恵梨香・本田翼・佐々木希・中山美穂・藤原紀香・芦名星・モデル美香さんなど。

橋本マナミさん愛用リファ グレイスヘッドスパ
かたせ梨乃さんも溺愛しているヘッドマッサージ器

 

3年くらいベレガ セルキュア4T プラスを愛用。仕事のある朝は引き上げモードでほうれい線のケアをすると、薄くなる。高級品だが、即効性がすごい。最近のお気に入りはMTG リファクリア。毛穴まできれいになる洗顔ブラシ。

 

 

橋本マナミさん愛用美顔器2017・2016年

 

リファ エスカラットは顔のコリがほぐれて、フェイスラインがスッキリする。小さいので持ち運べるのもいい。

 

夜のスキンケアは保湿をしっかりして、肌に乾燥する余裕を与えない
クレンジングの後は温かいスチームと冷たいスチームが出るパナソニック スチーマー ナノケア EH-SA97を愛用。肌がぷりぷりになる。スチーマーを使い続けると乾燥しない肌になる。

 

BELEGAの美顔器 セルキュア4Tプラス ベレガを愛用。メイクさんが持っていてメイク前にやってもらったら、リフトアップ効果がすごかったので購入。

 

乾燥する冬は老化が進む季節
肌の奥へと潤いを入れ込むケアを心がけている。特に保湿ケアはゆっくり丁寧に。ヤーマン ピュア水素水スチーマーを当てながら、化粧水・乳液・オイルを手でプレスしながら、丁寧になじませる。

 

車や新幹線移動など、暇さえあればマッサージする。首筋からデコルテのリンパを流すようにすれば、首元にハリがでて顔もスッキリ。MTG リファ プロヤーマン RFボーテ トルネードRFローラーを愛用。

橋本マナミさん愛用リファ プロ

 


佐野ひなこ・筧美和子さんなどグラビア出身女優の美容法&ダイエット法

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