グラビア出身タレントの美容法&ダイエット法

スタイル抜群のグラビア出身タレントや女優が実践するダイエット法・ボディケア法・美容法などタレント別ダイエット情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

馬場ふみかさんの美しいくびれやスタイルの作り方

馬場ふみかさんの美しいくびれやスタイルの作り方

女性からみても美しいウエストのくびれや美脚の持ち主 馬場ふみかさん!彼女はどうやって抜群のスタイルをキープしているのか?2018・2017年

馬場ふみかさんのダイエット法

 

トレーニングと美容整体ができるB-TRAINに通っている。

 

少しぷにっとしている身体が理想なので、見た目重視。体重は気にしない。体幹トレーニングをして内側から引き締める。

※スタイルを維持するために体幹のトレーニングを意識している芸能人は深田恭子・沢尻エリカ・水川あさみ・武井咲・小嶋陽菜・山本舞香・三吉彩花さんなど多数。

 

 

 

馬場ふみかさんの抜群のスタイルを作るマッサージ

 

お風呂上がりに鎖骨まわりを優しくなでて、脇の周辺をもみほぐす。硬い部分は集中的に。

 

仕事で水着を着るようになり、お風呂上がりにオイルやクリームを塗りながらお腹をマッサージしていたら、ウエストがキュッと締まってきた。撮影直前には手の第二関節を使って、ウエストを削るように上から下へ流して、背中からおへそへ向けて肉を前に集めるようにする。くびれ作りの裏技。

 

入浴後はオイルとクリームを重ねて保湿し、ウエストや肋骨・骨盤の間のお肉をマッサージする。

 

むくみやすい体質。基本的に正座はせず、脚を同じ側ばかりで組まずに足を組み替えるようにしている。寝る前にオイルやクリームを塗りながら、膝から鼠径部へ絞るように太ももをマッサージする。老廃物や余分な水分を流してむくみを予防する。

※身体のマッサージを重視している女優は白石麻衣・戸田恵梨香・泉里香・大政絢・すみれ・飯豊まりえ・朝比奈彩佐野ひなこ・鈴木ちなみさんなど多数。

 

 


馬場ふみかさんになりたい!馬場ふみかのダイエット法&美肌法TOP

【合わせて読みたい人気記事】
抜群のスタイルと美肌!橋本マナミさんの美容法やダイエット法
篠崎愛さんのふわふわ美ボディの作り方
優木まおみさんのモデル体型を保つ秘訣とは?

 

 

 

 

« »