安めぐみの美容法＆ダイエット法

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2014年　安めぐみのヘアケア法

髪も肌と同じようにこだわってケアする。
ツヤツヤできれいな髪は地肌を健やかに整えることから。まず地肌をマッサージするようにシャンプーして、血行を促進。次に髪のダメージをケアするトリートメントをする。毛先のダメージが特に気になる時は、洗髪後にヘアオイルをプラスする。

柔らかくて細い髪質なので、オイルやムースをつけすぎるとトップがつぶれてしまうので、つける量やつけ方を工夫する。頭皮の状態を良くして綺麗な髪を作る事も大切。シャンプーなどは髪だけでなく頭皮ケアもできるものを選ぶ。

イオン化粧品のスーパーシャンプーAとスーパーリンス　アロマを愛用。シンプルな処方なので安心。

健康的な美人の安めぐみさんが食べているとコメントした、実践する食生活や食事法をご紹介
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※安めぐみさん愛用野菜宅配おいしっくす

Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）
有機野菜や無添加食材、国産豚肉など安心食材を詰め合わせＯｉｓｉｘ人気の食材が、通常価格3500円相当→1980円。

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インシーのマグマヨガに行って汗を流す。 1～2年くらい毎日10分くらい、テレビを見ながらフラフープをしている。

脚を細くするのは無理なので、太くならないように心がけている。その日の疲れはその日のうちに。マッサージをしてリンパの流れを良くし、むくみを翌日に残さない。

樫木先生のトレーニングに行く。なかなか行けない時は家で先生のDVDを見て、ストレッチをする。