グラビア出身タレントの美容法＆ダイエット法

いつも元気なイメージの佐野ひなこさん！忙しいのに体調を保つ健康法とは？
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2016年　佐野ひなこの健康法

ウコンや高麗人参など、発汗作用のある成分が入っている漢方にハマっている。食事の30分前に飲むと食欲がおさまり、汗も出て、スタイルキープにぴったり。汗をかくことが大切。

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2015年にご紹介した佐野ひなこさんの美容情報をまとめました
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高校生の時からエムエスエイチ　ラブライナー リキッド リッチブラックRは何十本も使っていて、ストックがあるほど大好き。筆にコシがあって描きやすい。メイク直しなしでもOK。

最新のトレーニング、ブランコハイワークアウトで体幹を鍛え、くびれを作る。お腹からお尻にかけて特に効いている。ロープトレーニングは全身運動。

朝に走ったりして太らないようにしている。運動は苦手だがウエスト51cmを死守するために、寝る前の腹筋40回だけは必ずする。

トイレに行くたびにお腹のリンパ流しをするのは、中学生の頃から続けている、くびれキープのための習慣。わき腹からおへその下まで、リンパを押し流すように圧を加えながら、マッサージする。服の上からでも良いが、直にお腹をマッサージするのが一番効く。

お気に入りはWELEDAシトラス　バスミルクとDior ジャドールボディオイル。お気に入りの香りに包まれて眠るのが幸せ。肌はマシュマロ質感でふわっと香る女性を目指している。

高校2年生の冬にラーメンにハマり、太ってしまったことがある。
サロンモデルをしていたが、脚も顔もパンパンになり友人からやばいよと言われて、ダイエットした。160cmで37kgと自分史上最高に痩せていた。その時の努力が今のボディケアの基本スタイルになっている。毎日半身浴とリンパマッサージを欠かさない。食前に常温の水を500ml飲む。タイトな服を選び、食後にきつくなるかも日々チェックする。Fカップとウエスト51cmも武器なので絶対キープ。

脚と腕のリンパマッサージは、あざができることもあるが、かなり強めにする。オイルで滑りをよくして、足首の骨の横に親指の第一関節を入れて、膝裏までグィーと流す。脂肪を潰すように。二の腕も同じ要領で肘から脇の下まで流す。

筋肉量が少なめだからすぐに体が冷える。冷えはセルライトやむくみに繋がるので、発汗を促すバスソルトを使ったり、マッサージで血行促進する。

スタイル維持のために最近、池袋のサロン・ド・ベルグラースのキャビテーションに通っている。ソリデンテ南青山で痛いミオドレナージにも通っている。

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