超色白美肌の篠崎愛さんが2019年に語った、スタイルをキープするダイエット法や美肌法・健康法・愛用スキンケアコスメ・メイクコスメなどをご紹介。
2019/7追記
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篠崎愛さんのダイエット法・体型維持の秘訣2019年
「ドンソのコーン茶をamazonで購入し、2Lくらいポットに入れて常に飲めるようにしている。コーン茶はむくみ解消にいいし、香ばしくて美味しい。ちょこちょこ飲む。キヌアなどスーパーフードが入ったサラダを食べる。」
「サウナにハマっている。代謝が上がってきて、汗をすぐにかけるようになった。水風呂とサウナを交互に入る、交互浴が好き。」
※篠崎愛さんが実践するお風呂の入り方「交互浴(交代浴)」は土屋太鳳・中条あやみさんなども実践。女優の萬田久子さんは「筋トレをした後には温冷交代浴をする」とコメント。
※篠崎愛さんがハマっているサウナは川口春奈・中条あやみ・鈴木砂羽さんもお気に入り。発汗することで血流がよくなり、わかりやすく巡りの良い身体になる。すぐ痩せるわけではないが、太りにくい身体作りには有効。また汗をかく習慣をつけることで、サラッとした良い汗をかけるようになり、美肌に繋がる。自律神経も鍛えるのでサウナは美容・ダイエット・健康に効果的。
「気になるお尻のたるみには、トレーニングチューブを使ってヒップアップトレーニングをする。チューブを両膝に通して中腰になり、横歩きをすると太ももからお尻にかけて効く。」
篠崎愛さんの愛用スキンケアコスメ・美肌化粧品2019年
「使っているスキンケアコスメは、リニューアル前からずっとオルビスユー。
ファンデーションも少なくて済むくらい、肌の調子が良くなった。気になる目元のくすみもとれ、明るくなった。朝起きたら口周りがカサカサになるほど乾燥肌だったが、オルビスユーの化粧水とクリームを使い始めたら、肌が劇的にプルプルになった。オルビスユー モイストアップローションとナイトメモリーモイスチャーの2品でスキンケアが終わるので、時短にもなりかなりお気に入りコスメ。」
「毛穴ケアできるモッチスキン 吸着泡洗顔の洗顔がお気に入り。泡がもっちもち。」
※菜々緒・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用。肌くすみ・毛穴の汚れに効果的な伸びる泡が大人気。キメの細かい肌になることで透明感もアップする、超お薦めの洗顔料。
「少しくすんだ大人っぽい赤の資生堂マキアージュ ドラマティックルージュEX RS377は、3本くらいリピートしているお気に入りのリップ。
ずっと潤いが続くし、大人っぽい顔にしてくれる。やわらかそうな肌を作るのにソフトマット肌になる、エトヴォス タイムレスファギー ミネラルファンデーションを使い、リップはツヤリップに。」
「肌が弱いので、ドンキのオーガニック ディープクレンジングオイルがマストアイテム。」
篠崎愛さんの美容法・アンチエイジング健康法2019年
「すごい冷え性で夏でも冷房はつけないし、冷たい飲み物は飲まない。半身浴が日課で、お風呂に入っても寝る頃には足先が冷えるので足湯をする。足湯は代謝アップにも効果的。常に身体の中から温めるようにしている。」
※篠崎愛さんのように体を温めることを意識している芸能人は佐々木希・波瑠・吉岡里帆・泉里香・梨花・池田エライザ・市川紗椰・筧美和子・羽田美智子・朝比奈彩さんなど。
※女優の二階堂ふみさんは「子供の頃から、おばあちゃんに身体は冷やさないように言われていた。仕事場へはマイボトルに白湯を入れて持って行き、夏でもシルク腹巻や冷え取り靴下を毎日愛用する。」とコメント。
「肌は色が白くて触りたくなるような、ふわふわ柔らかい質感が理想的。肌はツヤ肌ではなく、マットが好き。」
「紫外線を浴びた日は肌が乾燥するので、シートマスクをする。集中保湿や乾燥対策になる。美容クリニックのYAG BEAUTYのRRR MASK PACKはすごく良い。肌が潤うしハリが出る。」
※超美肌の篠崎愛さんの美容法「シートマスク」は北川景子・高畑充希・安達祐実・田中みな実・倉科カナ・マギーさんも実践。
※毎日パックするのは永野芽郁・檀れい・長谷川京子さんなど。肌を刺激しないように化粧水をパッティングする代わりに、シートマスクをするという人も。
「外食が多いため栄養が偏りがちなので、自炊する時はバランスのよい食事を作るようにしている。和食が好き。」
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