2013年にご紹介した優香さんの美容法＆ダイエット法をまとめました
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優香さんの美容情報
ダイエット効果を狙って、夜にガゴメ昆布を水の入ったコップに浸し、翌朝レモン汁を加えて飲む。
一回一回の食事を失敗したくないと考え始め、自然と食べる量が減った。
朝は白湯を飲む。腸内環境を整える豆乳と抗酸化力の高いごぼう茶は夜の定番。冷たい飲み物はほとんど飲まない。温かい飲み物を飲む。特にココアと吉良 ごぼう茶にハマッている。
一年中仕事で欠かせない必需品のひとつはモコモコソックス。冬じゃなくても足下は冷えるので大切なアイテム。
浅い呼吸になりがちなので、胸を開き深い呼吸を心がける。
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