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2015年
ヒールを履いた日や移動が多い日は、特に脚のむくみを実感する。
マッサージが得意でよく自分で脚をマッサージするが、疲れて帰った日はマッサージする気力もない。でも毎日欠かさずしている美脚ケアは、寝ている時や移動中にスリムウォークを履くこと。スリムウォークは履くだけで美脚をかなえてくれるから、ずっと愛用している。最近のお気に入りはスリムウォーク メディカルリンパソックス。
朝の洗顔は水だけで済ませ、夜の洗顔はお湯で洗い水で引き締める。化粧水も同じのを毎日使用するのではなく、違う種類の化粧水を分けて使う。オフの日はすっぴん。
高校生の時から昼ご飯にキャベツばかり食べていた。肉はヘルシーな鶏肉を選ぶ。キャベツには食物繊維やビタミンCが含まれており、胸を大きくしてくれる効果もある。
よく岩盤浴に行く。
クレンジングをオイルからクリームに変えたら肌の調子がいい。
雪肌精 クレンジングクリームを愛用。メイクや毛穴汚れもすばやく浮かせて落としてくれるし、和漢オイルが入っているから保湿効果もある。さわやかな香りもお気に入り。
温感タイプの美容液で保湿をしている。潤うので愛用しているのはキールズ DSライン コンセントレート PS。なめらかでふっくらハリ感のある肌に。
マルチミネラル＆ビタミン剤を飲んで美肌をキープしている。
小顔矯正専門サロンQpuのオリジナルサプリメントを飲んでいる。美肌を作る為の良質なビタミン＆ミネラルが含まれている。外側だけでなく内側からきれいにすることも大事。
2014年
仕事が終わったらすぐにメイクを落とす。肌のために朝は水のみで顔を洗うのがお薦め。夜はお湯でクレンジングと洗顔をして、最後に必ず冷水で引き締める。
よく寝ることは元気の源。
スタイル維持のために体質改善のミオドレナージのサロン、ソリデンテに通いながら、食事制限をしている。夜は炭水化物は食べない。
毎日マッサージは欠かさない。暇さえあればツボ押しをする。
R-1ドリンク低脂肪を毎日飲む。
夜にお腹が空いた時は白湯などの温かいものを飲むと落ち着く。
バストケアは毎日マッサージを欠かさない。ボディクリームを全身に塗る時に脇の下から胸に向かって流すようにマッサージする。バストの形をキープするために、胸筋アップのエクササイズもする。
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