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愛用スキンケアコスメ
どろあわわは汚れを吸着してくれる泥と保湿成分の豆乳やヒアルロン酸など、美容成分が入った洗顔石鹸。泡がもちもちで凄い弾力なので、顔にのせてパックみたいに使う。洗顔した後は肌がつっぱったり乾燥しやすかったりするが、どろあわわでケアすれば安心。
ターンオーバーの乱れ、小鼻の黒ずみ、美白ケアなど気になるが、子育てで忙しいので特別なケアはできない。
だから古い角質をやわらかくする、スキンピールバーを愛用中。毎日の洗顔で気軽にピーリングができるし、今は美白したいのでハイドロキノン配合の黒石鹸で洗顔中。顔も体もスキンピールバーで洗っていて、使うほどにつるつる美白肌になる気がする。肌力の低下を感じた時は、最もシンプルな洗顔を見直すことが美肌への近道だと思う。
お手入れには乾燥や肌のゆらぎを溜めこまないローションを選ぶ。オルビスユー モイストアップローョンと定期的に行う角質ケアのおかげで、美容液やクリームの吸収もばっちり。
洗顔はシンプルな石鹸洗顔が好き。ガミラシークレットのゼラニウムを愛用。ヒルドイドは1年中手放せない。乾燥のひどくない時はヒルドイドローションで、冬の乾燥はクリームを愛用。皮膚科で処方してもらう。
HR プロディジー P.C. ローションの後に、ドクターペリコンのPerricone MD（ペリコンMD）ブループラズマという角質ケア美容液で古い角質をオフ。拭き取る必要がないので肌への負担も少ない。
美容法・美肌法
子育てに忙しいけど、仕事柄きれいにいなければいけないので、どれだけ時短ケアができるかが勝負。
食事は大豆食品をこまめに食べて、女性ホルモンのバランスをケアするため、忙しい日は豆乳やコンビニの大豆料理を活用する。肌はスチーマーを使って、スチームを浴びながら美顔器を使う。即効で肌が潤う。
イデリア スキンクリニック代官山と松倉HEBE DAIKANYAMAに通う。
肌にトラブルがある時ではなく、肌が安定している時にピーリングやイオン導入を受ける。肌の調子が良い時はライムライトでシミケアも。イデリアではブライダルメニューも受けた。
朝や間食代わりにスムージーを飲むようになって、肌質が変わった。妊娠してからお腹が空くので、間食にフルーツを食べていたら、肌の調子が良くなった。
愛用メイクコスメ
肌なじみがとても良い24h Cosmeのファンデを愛用。日中メイクが崩れてきても、サッとメイク直しができるので重宝。
ダイエット法
1日5～10分のマッサージは日課。 香りのよいオイルやクリームを使い、足首から膝裏、腕から脇の下まで絞るように老廃物をリンパへ流す。
健康法
酵素玄米を始めた。 一度作ると一週間食べられるので、便利でハマッている。
※酵素玄米とは？
玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののこと。お赤飯のようにモチモチの食感で、玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい。また玄米の酵素を活性化させるので、消化も良くデトックス効果抜群で免疫力もアップさせると言われる。そのため健康だけでなく、美容・アンチエイジング効果も高い。
寝かせ玄米とも言われ、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多い。吉瀬美智子・石原さとみ・中谷美紀・ローラ・有村架純・水川あさみ・トリンドル玲奈さんも実践。真鍋かをりさん愛用の生きている玄米
と玄米酵素ブレンド
(酵素玄米専用の雑穀ブレンド)もお薦め。
冬のロケはよもぎ蒸しパッドを当てて、身体の芯から温める。ちょうど良い感じの温かさ。
愛用ボディケアコスメ
Laura Mercier ボディスクラブ アンバーバニラ で週1回のスクラブをする。ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイルは引き締め効果が高いし、マッサージに最適なマリコールピュア マンスール ラピドゥはリピ買いアイテム。
サボン ボディスクラブ ラベンダーアップで古い角質をオフする。
愛用サプリメント
妊娠中は休んでいたが、また飲む生酵素を飲んでいる。
起きる時間がバラバラで食生活が乱れがちなので、酵素はもちろん、ビタミンやミネラルも入っているので助かる。しょうがや高麗人参も入っているので、カラダが温まって代謝にも良さそう。パウチタイプでお出かけ先でも飲めるし、このままでも水や豆乳、炭酸水で割って飲んでも美味しい。加圧トレーニングやヨガなどの産後ケアにプラスして、続けていきたい。